<正>心理篇:走出焦虑,轻松迎考一、心理表征"中考迫在眉睫,我现在很害怕。我觉得大脑一片空白,什么也没记住。我该怎么办呢?""我一直是父母眼中的乖女儿,老师眼里的好学生,我的学习成绩也不
作者:闻锦玉; 全景 期刊:《中国女性》 2009年第02期
<正>《中国女性》:玮是某公司策划部的负责人,她外表瘦高、优雅而美丽,在工作中她能独当一面,也总能高标准地完成任务,很受领导的器重和肯定。生活中她做得一手好菜,丈夫很疼爱她,两人周末会一起骑着单车去买菜。然而玮有个难以启齿的秘密:每天睡前她总要在洗手间呆上一会儿,狂吃一通乱七八糟的东西,然后吐在厕所里冲刷掉,因为她有严重的"暴食症"。
<正>每每看见教室的课桌被学生弄的千疮百孔,刻得伤痕累累,画得面目全非,很多班主任都会摇头叹气表示无奈。我也曾被这样的"课桌语言"所刺痛:"倒霉过日子""灰色心情灰色日子""坐在这个位置的人白痴"……但有一次我被一张精美纸条所吸引:"每个积极的生命,都在为希望奔忙"!由此我突然来了灵感:何不让每个学生用座右铭来美化自己的
<正>学生在800米跑测试中,无论成绩优劣,大部分跑的节奏是典型的先快后慢。形成这种情况的主要原因是许多教师在练习中重视了800米跑的练习方法,而忽视了跑的节奏安排与练习,导致了学生对节奏把握不好,测试中盲目加速,造成力、速度储备分配不均而影响了成绩。在教中,笔者针对800米跑对学生在心理、生理、体力分配等方面提出的要求,采用了以下几种练习,取得了较好的效果。一、抢拉跑,注重"抢"字听到起跑枪声后尽力冲在前头,抢...
作者: 期刊:《人生十六七》 2016年第11X期
人言可畏,有时随口的一句话也有可能深深伤害别人。父母为了教育孩子常常也会说出各种责备、埋怨甚至狠毒的话语,虽然父母的出发点是希望孩子更好,可是俨然不知道自己已经长了一张'乌鸦嘴'。小孩子懂什么,还是听妈妈的话父母总是站在教导者的立场上说话:'孩子什么都不懂,该听我们的,至少在他们十岁前。'他们把孩子的思维理解为成人的思维,加以命令,加以说服,加以训
高职学生多数来至农村,相当部分还有留守成长经历,加之受传统观念的影响,他们普遍带有上不了大学的无奈,容易形成消极、自卑、空虚、缺乏动力等情绪特征。因此,在高职心理健康教育尤其是情绪管理教学中,力求寻求一种适合高职学生的积极的心理学导向,帮助学生在自我认识、情绪控制、自我激励、认知他人情绪、管理人际关系等情绪智力方面获得更好的发展。本文旨在探索利用积极暗示的非显性、非明确性和无意识性的积极影响,变高职学生...
<正>第一,要学女性的规律生活。很多女睡"美容觉",其实就是作息规律。由于有保持体形的压力,女性在饮食摄入也比较注意,比如有些女性就算不爱吃青菜,每天也会勉强自己吃几口,有利于达到营养摄入平衡。而男性只要条件许
良好的心态能够提升学生的学习效能感,巧用积极暗示能够调整学生的心态,帮助他们进入更好的学习状态中。自我鼓励、自我肯定等都是积极暗示的表现,本文将从四个方面阐述如何巧用积极暗示来调整自我心态。
班主任是全面负责一个班学生的教育管理工作的教师,是学生健康成长的引路人,班主任管理教育工作的好坏直接影响着学生的生活、学习和价值观的形成。而中等职业院校学生处于一个重要的发展时期,有其特殊的心理问题,班主任在班级管理中要学会运用心理学对学生进行观察、分析、了解,巧妙运用心理学原理促进班级管理工作的顺利开展。
作者:叶华文 期刊:《中小学心理健康教育》 2019年第15期
【团体辅导背景】(一)心理学理论依据耶基斯-多德森曲线告诉我们:压力和效率与动力呈倒U曲线,适当的压力和焦虑有利于学习,但压力和焦虑过度,则会走向相反。人的一生中时刻都要面对压力,有压力并非坏事,但压力过大就会对我们造成负面影响。对于高三学生来说,他们的学习方法和学习能力已经多元化,社会化程度有了更高的发展,耐挫力也有了进一步提高。但由于在这个特殊时期的学业任务较重,且每个人的心态与能力不同,他们对抗压力的实...
老人摔伤后,常常会出现一系列的消极的心理反应,这对身体的康复非常不利。那么,面对这种情况时,该如何应对? 身痛导致的心痛 摔伤后,老人通常要经历较为漫长的康复期,很多负面情绪、心理问题也会乘机而入。
暗示能够给人的心理和行为两方面带来改变,尤其是积极的心理暗示,更能够给人们带来神奇的力量。只要中学生能够了解心理暗示力的存在并有效地加以运用,必将给自身带来进步和改变。但如何让中学生意识到心理暗示力的存在,并能够自觉地有效地加以采用,就需要教师在平时积极介入,通过一些途径来培养中学生心理暗示力的存在,并进行积极的心理暗示。笔者认为,可以通过引导中学生设定目标、学会运用重复、树立健康的自我意象、抵...
作者:冯海燕 期刊:《中小学心理健康教育》 2017年第06期
每个人的内心都有一幅描绘自己的精神蓝图,或叫“心像”。这个“心像”就是我们自己对“我是一个什么样的人”的看法,它是以自我的认识为基础形成的,也可以称为“自我意象”。“自我意象”大多数是根据我们过去的经历,我们做事情的成败,我们的荣辱感受以及别人对待我们的方式(尤其是童年时代的早期经历,身边重要他人对我们的态度)而在无意识中,经过多年的累积逐渐形成的。人的一切行动、感受、举止甚至才能,始终都在不自...
作者:冯文万 期刊:《中学化学教学参考》 2015年第12X期
作者:李忠伟 期刊:《中小学心理健康教育》 2015年第23期
四天的"木铎心声"心理健康教育高峰论坛学习,时间虽然短暂,但是果如我所预料的,水平高、节奏快、内容多……总之感慨良多,收获丰硕,重要的是让大脑开启了久违的高速运转,以至于结束后的几天尚久久不能平复,那份激动不只是对所受知识的敬重,对所获技能的惊叹,更多的是来自所授者对"爱"的诠释的恍然大悟。那种顿悟的感觉如清泉沁人心底,突然间十几年的咨询生涯积淀的理论、案例、技能所带来的伤痕、痛惜和怠倦一下子沉淀了下来,...
作者:应西芳 期刊:《中小学心理健康教育》 2014年第09期
随着时光的流逝,随着教龄的增长,我们被困在快节奏的生活牢笼当中,日复一日,变得缺乏激情、耗尽朝气。渐渐地,我们的心灵趋于麻木,我们的灵感趋于枯竭,我们对待教育工作的态度也慢慢变得迟钝而木起来。有一天,我看到了美国心理学家吉诺特写的这段话:“在经历了若干年的教师工作之后,我得到了一个令人惶恐的结论:教育的成功与失败,我是决定性的因素。我个人采用的方法和每天的情绪,是造成学习气氛和情境的主因。身为教师,我具有...
我发现自己最近总是开小差儿,不能集中注意力学习。每当这个时候,越是告诉自己"不能走思,好好听课,好好学习",思维越是不听使唤,反而会更加杂乱。尤其在自己讨厌的或者是弱势学科上面,总会很抗拒,虽然花费了很多时间,但效果却不理想。——高三学生小凡新的学期,高考在即。你可能正感受着前所未有的紧张感,经历着和小凡一样的烦恼——不能集中注意力。注意力问题是我们大家面临的普遍问题。回忆一下,
高考前夕,多数考生都会紧张、焦虑。对于高考的焦虑,是由于升学心切、担心失败所产生的一种过度紧张的情绪。这种过度紧张会带来一系列不良的身心反应,从而影响考生在考场上的正常发挥。如何在考场上发挥应有的水平,甚至超常发挥呢?我们就以这几个同学遇到的困惑为例,为大家支上一招吧。