摘要：我发现自己最近总是开小差儿,不能集中注意力学习。每当这个时候,越是告诉自己＂不能走思,好好听课,好好学习＂,思维越是不听使唤,反而会更加杂乱。尤其在自己讨厌的或者是弱势学科上面,总会很抗拒,虽然花费了很多时间,但效果却不理想。——高三学生小凡新的学期,高考在即。你可能正感受着前所未有的紧张感,经历着和小凡一样的烦恼——不能集中注意力。注意力问题是我们大家面临的普遍问题。回忆一下,

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