校园足球杂志 部级期刊

4×100米接力跑“跑-接”配合的有效练习

作者：陈雷生 刊期：2014年第S1期

<正>接力跑成绩的好坏,不仅决定于每个队员跑的成绩,而且在很大程度上取决于队员之间密切配合和传接棒技术的好坏。接力棒技术分上挑式技术与下压式技术。通过教学让队员掌握两种技术不是很难。难的是传接过程中的技术配合,笔者在教学中总结出的"跑—接"技术配合,就很好地解决这一难题。在此供同行们分享经验。一、两种传接棒方法1.上挑式...

关于《中国学校体育(高等教育)》投稿采编系统开通使用的通知

刊期：2014年第S1期

高中立定三级跳远辅助练习方法与手段

作者：吴华军 刊期：2014年第S1期

<正>立定三级跳远由三次连续的跳跃技术动作组成,要完成这个复杂的技术过程就要求学生具备良好的跳跃技能,在掌握好基本技术的前提下,要十分注重发展速度力量和专项弹跳力的相关辅助练习,这对有效提高立定跳远成绩是十分重要的。具体手段如下:屈腿跳:原地向下跳起后屈腿上收,或做行进中的屈腿跳练习,根据学生的情况确定每次练习的组数和次...

幼儿体育游戏化探析

作者：黄毅瑜 刊期：2014年第S1期

<正>陈鹤琴先生曾经明确地提出,"幼儿园应把健康放在第一位。"他认为:"健康的身体是一个人做人、做事、做学问的基础。""强国必先强身,要强身要注意幼年的儿童。"《幼儿园教育指导纲要》(以下简称《纲要》)明确指出"幼儿园必须把保护幼儿生命和促进幼儿的健康放在首位。"因此,"健康第一"成为幼儿园的首要任务。那么,应该如何贯彻《纲要》,...

小学体育课如何做好准备活动

作者：朱雪山 刊期：2014年第S1期

<正>人们在从事比较剧烈运动之前,都知道需要做一些准备活动,目的就是使人在生理和心理上做好准备,克服神经机能惰性,加快运动神经传导作用和反应速度,使人体尽快地由安静状态进入工作状态。运动生理学理论告诉我们:准备活动促使血液循环加快,需氧量增加,机体的代谢速度加快,还能使体温略微升高,肌肉、肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态...

体育档案的有效整理和保存

作者：叶世仁 刊期：2014年第S1期

<正>体育档案是指过去和现在的体育教学、体育训练、教学改革和科研实践活动中直接形成的有保存价值的各种文字、图表、声像等不同形式的历史记录,它直接地记载了体育教学、运动训练、课外体育活动、教研的历程,体育科研的成果,是学校体育发展过程珍贵的资料。在此,笔者就如何有效整理和保存体育档案作如下总结。一、体育档案的内容(一)有...

辅助投掷臂的摆动和制动在铅球训练中的作用探析

作者：吴永 刊期：2014年第S1期

<正>辅助投掷臂的作用主要表现在两个"动"字上:摆动和制动,下面就从这两个"动"字上做简单的分析。一、辅助非投掷臂摆动的作用(一)可以提高身体转动的速度在预备姿势时,整个左侧的动作形成良好的超越器械具有非常重要的作用。左臂自然下垂和左肩内扣,使上体在当右腿积极蹬伸、髋部左转并前移的同时开始抬起,左臂和左肩的内扣使腰部肌肉成...

解决“坐着跑”的有效方法

作者：李芹芹 刊期：2014年第S1期

<正>在体育教学和训练中,经常会看到学生在进行途中跑练习时出现"坐着跑"的现象,究其原因主要有两个方面:第一,身体重心的问题。上体后仰重心偏低,极容易产生"坐着跑"的错误动作;第二,后蹬发力效果不好的问题。后蹬发力动作和角度不对使后蹬发力的效果不好也是产生"坐着跑"的原因。通过多年的教学和训练,归纳起来有以下一些纠正和改进的练...

妙测中长跑

作者：徐国斌 刊期：2014年第S1期

<正>一、报学号的方法1.中长跑成绩测试前的准备工作。教师要准备一块多功能秒表;制作好一份中长跑成绩记录表;简易号码布(学号号码布)或写有学号的卡片。2.教师讲清学生上报学号的方法及注意事项。学生在跑完全程经过终点线时如何上报学号。学生上报学号可采用以下四种方法:学生跑完全程通过终点线时大声报出自己的学号;学生体质有差异,...

如何解决课余训练中的烦恼

作者：莫建英 刊期：2014年第S1期

为了提高学生的身体素质,国家教育部门实施《国家学生体质测试标准》,并把测试的成绩输入到国家体育数据库中实行跟踪调查,以便随时掌握学生的身体状况。正因为有了这些实施,一批批优秀运动员涌现出来,为体育事业扎下坚实的根基。在此过程中也有更优秀的运动员由于多种原因没有走上运动生涯的有好多。这就是我们课余训练中经常遇到的问题,家长、...

如何练好身体素质

作者：孟向东 刊期：2014年第S1期

<正>身体素质是指人体活动的一种能力。即指人体在运动、劳动与生活中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧性五个方面的机能能力。一、力量素质力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作时克服内外阻力的能力。发展力量素质的练习方法:俯卧撑、引体向上、收腹举腿、连续单双腿跳、负重深蹲及半蹲起等。二、速度素质(一)影响速...

如何上好小学低年级体育课

作者：张承晨 刊期：2014年第S1期

<正>一、把握学生身体特点,进行多元化教学小学生正处于身体发育阶段,其骨骼硬度小、韧性大,易弯曲变形;肌肉力量小,耐力差;心率快,肺活量小,负氧能力差,易疲劳。这些都表明小学生的运动负荷不能过大,运动时间不宜过长,否则,非但起不到通过上体育课强身健体的目的,反而会给身体健康造成影响。因此,在体育教学中,把"教"与"玩"有机结合,使小...

提高体弱学生学习兴趣的有效方法

作者：姚金勇 刊期：2014年第S1期

<正>在体育课教学中,常有一些体弱的学生,他们因为身体素质差、运动水平低而产生不同程度的自卑感,对体育课不感兴趣,上课时积极性不高。如何调动他们的学习兴趣,变消极为积极,是一个值得重视的问题。通过探索,笔者采用了下面几种教学方法,取得了一定的效果。一、利用学生的好胜心理培养学习兴趣中学生朝气蓬勃,好胜心强,凡事都想争个第一...

原地双手头上实心球掷远实践探析

作者：翁小伟 刊期：2014年第S1期

原地双手头上实心球掷远是一项技术性较强的体育投掷项目。在教学实践中对原地双手头上实心球掷远的一些经验、体会,作简要论述,旨在抛砖引玉,与同行进行探讨。

如何进行立定三级跳远的有效教学

作者：李诗瑜 刊期：2014年第S1期

<正>一、杠铃深蹲的轻跳作用:力量是开始运动的基础,深蹲和轻跳是发展学生腿部力量提高腿部爆发力的有效手段。练法:深蹲,从小量开始逐渐加至本人的极限强度,然后再逐渐递减至起始量,每次增加的重量以10kg为宜,但根据学生的个体差异可做相应调整。轻跳,以本极限强度的50%为宜,要求快速进行,时间在30秒左右即可。练习周期与次数:每周一次,...