女性盆底功能障碍性疾病(female pelvic floor dysfunction,FPFD)是指女性盆底支持系统由于退化或损伤等原因造成的疾病,其临床表现为压力性尿失禁(SUI),盆腔器官脱垂(POP),盆腔疼痛等。FPFD是影响女性生活质量的一个重要公共卫生问题。多项研究表明,运动锻炼对于FPFD有良好的干预效果,本文通过对以往的相关文献进行筛选、梳理和整合,以就产后女性锻炼的方式、负荷、频率等提出相关的运动处方建议。
作者:张灵灵; 刘劲柏; 刘玉倩; 王海涛; 常彦忠 期刊:《生物学通报》 2015年第08期
糖尿病已成为严重影响人类健康的重大疾病之一,我国糖尿病患病率居全球首位。目前除药物治疗方案外,运动疗法受到普遍关注。2007年美国运动医学会推出“运动是良医(Exercise is medicine)”项目,旨在通过科学合理的运动手段,预防和治疗包括糖尿病在内的慢性代谢性疾病。临床应用中,运动也是防治糖尿病的重要手段之一。大量研究表明,适度运动对改善机体物质代谢尤其是糖脂代谢具有重要作用。通过制定个性化的运动处方.可充...
作者:张成岗; 巩文静; 李志慧; 高大文; 高艳 期刊:《转化医学电子》 2018年第12期
以学术争鸣和观点述评的方式系统介绍医学3.0与健康管理2.0的观点和内容,通过对近年来因慢病导致死亡的数量远远超过战争所带来的死亡人数的分析和思考,指出慢病防控几乎是人类输得最惨的一场战争。通过对慢病防控这场战争进行反思和总结,结合国内外医学领域(含中医和西医)相关研究,指出以往对慢病起源及其发生发展过程出现的认识不足和失误以及相应的防控策略出现的方向性、战略性错误是导致慢病失控的关键因素,为此,需要重新全面...
人们习惯把反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻胀疼或沉重感,每当天阴下雨或气候转凉时症状加重统称为“老寒腿”,患者以中老年人居多。老寒腿名称应为“膝关节骨性关节炎”慢性病。患者应注意生活规律,加强膝关节保健,特别不要忽视膝关节防寒保暖,还要经常适当活动。适度的体育锻炼可促进关节软骨吸收营养,保持关节活动范围,防止下肢关节僵直、粘连、畸形及肌肉萎缩,增强腿部肌肉力量,缓解腿部不适。
胃下垂是临床上常见的慢性病,常见于中老年人、多产妇、体形消瘦、身材修长、体质衰弱及有过腹部手术史的人。正常人胃的位置在左上腹,上接食管,下连十二指肠,上面由食管牵引,下面由小网膜托起,周围还有韧带支持,腹壁的肌肉和脂肪在保持胃的位置方面也起相当的作用。如果胃的位置较低,在站立时胃的下缘进入骨盆腔,胃小弯曲线最低点到左右髂骨嵴连线以下时,就是胃下垂。胃下垂常是内脏下垂的一部分,同时可能伴有大肠、肝、肾下垂。
随着年龄的增长,患慢性非传染性疾病的概率会增高,若能保持较高的体力活动水平,能有效延缓慢性非传染性疾病的发病。下面就给大家介绍各大器官最爱的运动处方。
作者:林辉; 王奕; 鄢行辉 期刊:《嘉应学院学报》 2019年第06期
目的:探讨运动处方教学实践对普通高校学生体质健康影响效果.方法:采用文献资料法、教学实验法、数据统计法等研究方法,对60名身体素质测试成绩较弱的同学进行运动处方教学模式实践教学;实验干预周期为14周,实验过程中,分别对学生进行耐力性运动处方教学、速度力量性运动处方教学、柔韧性运动处方;实验前后分别对60名学生进行身体素质测试,内容包括:50 m、立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、800 m(女)、1000 m(男...
作者:高超; 王淑君 期刊:《保健医苑》 2020年第01期
2016年印发的《"健康中国2030"规划纲要》在"提高全民身体素质"一章中指出:完善全民健身公共服务体系,广泛开展全民健身运动,加强体医融合和非医疗健康干预,促进重点人群体育活动。在"加强体医融合和非医疗健康干预"中提出:体育健身活动指南,建立完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库,推动形成体医结合的疾病管理与健康服务模式,发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用。用运动的手段促进...
作者:于远东; 王方; 崔新东; 王占有; 陈少轮; 娄小丽; 范喜良 期刊:《按摩与康复医学》 2019年第20期
作者:张曦元; 覃月佳; 陈晓扬 期刊:《中国医院用药评价与分析》 2019年第10期
随着工作方式的转变,越来越多的办公室一族处于亚健康状态,虽然这些“白领”仍可以硬撑着完成自己的工作,但这个庞大部落却正在一步步走向疾病的危险境地。如何摆脱这种威胁?这里,笔者为办公族提供一套“运动处方”。脸部工作间隙,先使劲睁眼、抬眉毛,然后再左右活动下巴,带动脸部肌肉以及头皮,进行有节奏的运动,尽量用丰富的表情使自己的脸部得到锻炼,可以延缓局部各种组织器官的老化,使头脑清醒,保持脸部肌肉不松弛。
《国家学生体质健康标准》在全国各级各类学校全面实施后,对学生身体形态的评价标准有了新的要求:为推进大学生健身运动的科学化进程,进行了大学生体质健康测试评价与运动处方系统的研制与开发。本文作者用数据库软件结合Asp.net编程实现了利用网络进行身体形态指标的自动评价与运动处方,指导大学生进行健身锻炼,提高健身的科学性、安全性和实效性;对体质进行评价、监测与评估对比,提高大学生体质监测与评价工作的效率与质量。
作者:刘玮宏; 李恒军 期刊:《考试周刊》 2010年第03期
本文综述了运动处方的发展历史、基本内涵、分类和制定与实施,并分析了运动处方的发展现状与趋势。
作者:袁玉涛; 赵莉莉 期刊:《考试周刊》 2012年第42期
运动处方的研究和应用已成为各国实施健康计划的重要组成部分,文章认为,采用运动处方对促进大学生身心全面发展有一定的积极作用。
作者:甘文贵; 陈春梅 期刊:《考试周刊》 2009年第13期
本文结合高校保健体育开设现状,参加保健课学生的特点,探索运动处方进入保健体育课的教学,并对运动处方的制订、在课堂中的实施办法及教学效果进行了阐述。
运动处方是在对身体各方面机能进行测评后,为锻炼者制订的科学健身、增强体质的指导方案。本文简述了运动处方的产生和发展,分析了运动处方的发展前景。
高等教育是培养高素质人才的摇篮,随着日益严峻的就业压力,大学生更努力地将文化课学习作为重中之重,逐步忽视国家提倡的德智体美劳全面发展的教育方针,造成大学生身体素质、心理素质呈逐年下降趋势。作者通过对普通高校男大学生身心素质的现状研究,在不影响学生文化课的同时运用合理的运动处方,参照处方实验前后的身心素质变化并进行实践验证,确保处方的有效性,以期为今后大学生身心素质的提高提供参考依据。
作者:李恩 期刊:《职业教育与区域发展》 2016年第01期
目的:系统归纳分析体育科研中不同运动引起机体变化的反应,初步探讨运动对机体衰老的联系。方法:应用计算机检索Sportdiscuss中国期刊全文数据库1990-01/2012-12期间的运动对疲劳的影响、运动训练方式相关的文章,检索词为"运动;衰老;自由基;抗氧化系统;细胞凋亡;运动处方",并限定文章语言种类为中文;检索词为"Sport;Aging;Free radicals;Antioxidant system;Cell apoptosis;Exercise prescription",并限定文章语言种类为English.纳...
选择一所健身房,每周抽时间运动几个小时,已成为某些现代人紧张工作之余放松身心的最佳选择之一。在健身场所里,星级酒店般的环境、功能齐全的器械、动感时尚的音乐,无不受到时尚健身一族的青睐。但对此,健身专家却有话要说——
作者:张雷; 李伟; 赵春义 期刊:《教书育人》 2007年第21期
体能指锻炼者机体的运动能力。健康的体能是指人的心脏、血管、肺脏及肌肉组织等都能充分发挥有效的机能,胜任日常工作,并有余力享受休闲娱乐生活,又足