摘要：随着工作方式的转变,越来越多的办公室一族处于亚健康状态,虽然这些“白领”仍可以硬撑着完成自己的工作,但这个庞大部落却正在一步步走向疾病的危险境地。如何摆脱这种威胁?这里,笔者为办公族提供一套“运动处方”。脸部工作间隙,先使劲睁眼、抬眉毛,然后再左右活动下巴,带动脸部肌肉以及头皮,进行有节奏的运动,尽量用丰富的表情使自己的脸部得到锻炼,可以延缓局部各种组织器官的老化,使头脑清醒,保持脸部肌肉不松弛。

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