健康管理杂志 省级期刊

人生的5个球

作者：布莱恩·戴森 刊期：2007年第11X期

试着把生活想像成一个游戏——在空中抛接五只球。它们是：工作、家庭、健康、友谊和精神。你尽量想让它们牢牢固定于空中，很快，你就会发现，唯有工作是只橡皮球，抛之于地，还会返弹回来。 而另外四只——家庭、健康、朋友和精神都是玻璃球，如果将其中任一只抛至地上，不可避免会留下疤痕、裂缝甚至粉身碎骨。因而，你必须懂得维系生活的均...

生活信息

刊期：2007年第11X期

吃白萝卜加重便秘;看电视频繁换台更伤眼；血压高蔬菜挑着吃;洪昭光推荐的“喝水时间表”; 久坐过后扩扩胸；喝西红柿汁能缓解胃痛；

天冷保护膝关节

作者：陈林 刊期：2007年第11X期

38岁的刘女士家住8楼，为了增加运动，她每次上下楼都不乘电梯。进入冬季以来，她在步行上下楼特别是下楼时膝盖常感疼痛。特别是最近几天，她走路时还会突然出现膝关节不能屈伸的现象……

“小雪”巧养生：重在拥有好心情

作者：川子 刊期：2007年第11X期

小雪前后天气时常是阴冷晦暗的．光照相对较少，此时人们的心情会受其影响．特别容易引发或加重抑郁症。因此。大家在光照少的日子里应学会调养自己．在饮食方面还应有选择性地吃一些有助于调节心情的食物。

牙齿是健康的镜子

作者：双文 刊期：2007年第11X期

口腔健康是人体健康的一面镜子，是全身健康的重要组成部分，牙齿白整齐，完好无损，不仅是健康的表现，更是人类文明的标志。

诱发感冒的新途径

作者：流沙 刊期：2007年第11X期

感冒属常见病、多发病，每个人一生中不可避免地要得几次、十几次甚至几十次感冒!感冒是“百病之源”，对于人的健康影响很大。一般认为。感冒是因为气候变化，身体受凉。过度劳累或者通过呼吸道感染流感病毒等因素所致，然而近年来专家研究认为其诱因又有新说法。

笑苑

刊期：2007年第11X期

面对面聊心越近

作者：欣平 刊期：2007年第11X期

面对面的聊天，能改善心境、排除寂寞、沟通感情、增添快乐。因此，人们喜爱聊天。 著名心理学家默里认为，人类至少有20种心理需要，其中通过聊天可能得到满足或部分满足的就有成就、交往、表现、培育、感觉、了解等。

巧选良药驱逐消化不良

作者：萧萧 刊期：2007年第11X期

每一个人，无论什么年龄或性别都会遇到消化不良。消化不良通常表现为进食时或食后出现上腹部不适感或疼痛；进食、运动或平卧后。上腹正中有烧灼感或反酸，并可延伸至咽部；经常感到饱胀或有胃肠胀气感，打嗝、放屁增多；食欲不振、恶心，有些人会轻度腹泻。

给爱增添一些甜蜜

作者：双双 刊期：2007年第11X期

那天晚上，妻子在单位加班。而我从外面办事回家时，刚好顺路经过妻子的单位，此时也已近妻子下班的时间，于是我便在妻子单位的门口等她一起回家。

美白肌肤随口可得

作者：萧剑 刊期：2007年第11X期

以前的白是用来遮三丑，那种白是外在的，用来盖上面的，一点儿也不健康。现在要求的“白”便不同了，是要内在发出的，着重通透的感觉。美容就是应该从体内环保做起，只要从饮食下手，就一定能够击退黑色素、赶走不均匀肤色、铲除雀斑、色斑、暗疮印……

有胃炎按“口感”来调养

作者：詹建 刊期：2007年第11X期

根据中医辨证。可将慢性胃炎分为四类，患者可根据“口感”来选择食疗方。 口里发苦、有异味、口干为肝胃郁热型，可以选用具有清肝泻火作用的龙胆泻肝丸、消食导滞作用的沉香化滞丸。多吃“三瓜”：每天要进食适量蔬菜水果，

让化妆品新鲜过冬

作者：小妙 刊期：2007年第11X期

夏天过后把化妆品放进冰箱“保鲜”，预备来年再打开使用。可是第二年拿出来的时候却往往发现；好多东西都不再像刚买来的时候那样新鲜，是不是该丢弃了？本文告诉你化妆品如何新鲜过冬，一起来看看。

给自己制造一份爱

作者：木子 刊期：2007年第11X期

你庆幸你有自己这个朋友吗？ 你和“自己”相处和谐吗？ 当“自己”遇到挫折时，你也像同理别人一样的同理“自己”的心情吗？ 放慢生活节奏，学会善待自己吧!只有真I心为自己制造爱，才能享受女人自己的快乐

中国男人13种先天不足

作者：素面 刊期：2007年第11X期

中国男人在世界上实际上已经成为了一个特定的群体，他们遍布于世界的各个角落，从事着各种各样的职业，已然是天下男人的一个重要组成部分。 有人说他们传统，也有人说他们前卫。 但中国男人本身就缺乏或是存在一些东西，这既是他们先天的不足，也是他们在事业上的软助。