Anna体验感受:变身活动已接近了尾声,与教练的朝夕相处也要结束。在教练的帮助下,锻炼的质量要比自己埋头苦练时高多了。我认为得到教练正规的指导就是最大的收获,同时每天以最佳的状态迎接繁忙的工作也是锻炼后的效果。很感谢这次活动带给我这么多有益的影响,以后我会抽出更多的时间来锻炼身体。
作者:齐鹏; 车庆久(摄影) 期刊:《智慧中国》 2011年第08期
一块腕表会改变你的生活习惯、改变你的生活方式,甚至改变你的一生。你会相信么? 腕表的使用者能清楚地了解到自己的运动轨迹和消耗卡路里的情况,并获得一份根据自身体质制定的运动计划。不仅如此,使用者在运动过程中心率变化的情况也会被及时传到网上.对于身体出现状况的个体,医院会主动帮助他们建立档案并发出相关治疗的提醒。
作者:辛晓梅; 胡英姿; 杨爽; 王滨 期刊:《体育博览》 2008年第01期
作为北京体育大学的运动生理学教授.王瑞元对大众运动有自己的看法。他自创一个蜡烛理论.认为人的生命像一根蜡烛.运动就是这根蜡烛的火捻。生命的意义就是想方设法让这根蜡烛完整,持续地燃烧.发出最充分的光和热.为社会做贡献.使人生充满意义。生命也许只是旦夕之间的事情.但是燃烧的过程却可以使人获得生命体验.审美体验、爱、创造、奉献以及享受等等过程的丰富感受。不发光的蜡烛,再长也毫无意义。而燃烧的蜡烛如果火捻太小.有...
新时代高端品牌领克汽车2018秋冬会在日本富士国际赛道(Fuji Speedway)举办。在见证领克03领潮上市、闪耀赛场的同时,此次品牌盛典还了领克汽车运动计划:作为领克03性能进阶计划的一部分,领克汽车将携手Cyan Racing打造领克03 WTCR战车,并成立领克车队,征战2019年WTCR(世界房车杯)赛事。
作者:刘波 期刊:《内蒙古师范大学学报·教育科学版》 2018年第02期
通过对运动的骨骼肌用力特征进行分析,探讨其对膝关节半月板损伤的影响,采用肌电测试法对12名篮球运动员进行不同动作时的骨骼肌用力情况进行测试.测试结果表明,不同的动姿势对骨骼肌发挥的作用不同,不同性别进行同一动作时的骨骼肌用力情况存在差异,在进行运动策略制定时,应充分考虑运动人员的性别差异;当角度在一定的范围时,才能发挥骨骼肌力量的最佳状态;当下肢用力不当,发生急剧内旋翻转时,容易使骨骼肌受到过大牵张、撕扯,从...
作者:王茹; 陈学娇; 李月; 杨一彤; 庞佳乐; 索红军 期刊:《福建电脑》 2018年第10期
本文介绍了一款基于移动端GPS与传感器的学生运动打卡APP,利用现有的移动终端GPS定位与传感器来采集学生运动数据,将学生的运动数据上传于相应管理部门,使学生的运动情况直接和体育课成绩挂钩,以督促、监管学生的运动情况.同时利用数据管理功能对运动数据进行分析评估,结合学生的身高体重等数据信息,特别是身高体重的变化情况信息,为不同学生制定个性化运动计划,满足学生的合理化运动、锻炼的指导需求.
运动先看身体状况 生活节奏紧张、工作压力大、大量的体力消耗都会让身体吃不消,这时候再进行爆发力大、过量的运动,引发突然的心脑血管病导致猝死的几率就比较大。其实,运动本来是件好事,适量的运动还能缓解疲劳、放松身体:但如果运动不合理、使劲儿过猛或运动量太大,都会伤害身体。所以.运动前,一定要充分了解自己的身体状况,最好让专业的健身教练制定一套适合你的运动计划。
夏日,很多人都希望通过运动甩掉身上的赘肉。英国《每日邮报》邀请伦敦私人教练尼克拉·艾迪森制订了一份适合无健身经历或者很久未健身的不同年龄段人群的独特的低强度运动计划。这份为期4周的“全球最简单运动计划”不会令人感到单调无聊,每日运动项目各不相同,运动时间逐步增加,难度逐渐加大。第一周每天运动10分钟,第二、三周可分别增加到15分钟和20分钟。第四周运动实力和信心更强,每天可运动40分钟。第一周运动计划可视...
如果每次运动计划都不能持续,那未必是因为太懒惰,你所选择的运动,适不适合你的个性,会大大影响运动的效果。只有选择适情适性的运动方式,才有助于提高运动的兴趣。另一方面,想要改变自己性格的人,也可以选择"对症"的运动,改善心理和精神状态,调整生活步调。
作者:Witham; MD; 袁志敏(摘) 期刊:《国际老年医学》 2006年第04期
作者假设,采用特意设计的一种坐姿运动计划,对体弱心衰(HF)老人不仅易于耐受,且可能将有助于改善其运动耐量、日常活动能力和健康状况,并就此进行了对照分析。
<正>幼儿文学作品之一:童话小熊豆豆生病了小熊豆豆可顽皮了,整天爬上爬下弄得小手可脏了!有一天,他玩后回到家里口渴极了,看到盘子里的水果,没有去洗手,一把抓起来就吃。妈妈回来后,为豆豆准备好了午饭,喊豆豆来吃饭,
作者:何岩青 期刊:《心血管病防治知识》 2009年第07期
由步行或其他活动诱发的下肢疼痛,医生称之为间歇性跛行,其症状产生的病理基础跟大部分心脏病和中风一样——是动脉壁上的胆固醇斑块堆积。跟心脏病相似,间歇性跛行也可以用搭桥手术、打通血管的血管成形术,或者运动结合药物治疗。跟心脏病相似,研究也提示缓慢且规律的运动策略的效
作者:Author(s); Beth; Ann; Walker; Lesa; L.; Huber 期刊:《世界最新医学信息文摘》 2012年第09期
在炎热的夏季,糖尿病患者该如何安排运动才能既保持健康,又有利于稳定地维持血糖?制定一个合理的运动计划是很有必要的。下面提供4点建议,便于糖尿病患者在夏季制定更加科学合理、安全的运动计划:准备充分运动前应清楚了解自己的病情,包括血糖、血压、糖尿病慢性并发症情况、心血管疾病情况等,
"生命在于运动”已经是人人皆知的真理,但是运动也要“因人而异”。由于性别、年龄不同,运动锻炼也要各有侧重,如果是患有某些慢性疾病,就更要制订自己的“个性化”运动计划了。
很多人常用“世上没有两片相同的树叶”来强调人和人之间的差异。这个道理在制定运动计划时同样适用。选择适合自己体能水平的运动项目,才能将锻炼的好处最大化,同时减少受伤的可能。
对于终日为工作和家庭操劳的中年女性来说,一身的肥肉比生活压力更令人沮丧。为了摆脱肥肉,重塑青春,她们试遍奇奇怪怪的减肥方法。结果体重虽然降下来了,健康却也跟着走下坡路了。