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运动计划,个性化才是真的好

作者:舒曼
运动计划   个性化   运动项目  

摘要:很多人常用“世上没有两片相同的树叶”来强调人和人之间的差异。这个道理在制定运动计划时同样适用。选择适合自己体能水平的运动项目,才能将锻炼的好处最大化,同时减少受伤的可能。

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