北京老年医院中医科主任刘德泉介绍,中医上讲“温则通,通则不痛”,用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。
王先生最近加入了体育锻炼的队伍,每天中午和同事相约打乒乓球,可是没练几天胳膊肘就出了毛病。右胳膊肘外侧酸痛无力,原本以为是长期不锻炼导致的肌肉酸疼,他用热毛巾敷了几天,不但不见效反而更严重了,以至于手不能用力握物,拧毛巾都很困难。
日常生活中.经常会遇到踝关节扭伤的情况.人们受伤后习惯用热水或热毛巾烫洗患处.或者以酒精搓揉患部.有的甚至盲目坚持行走锻炼或带病工作.误认为这样做可以帮助消肿止痛.促进患病肢体功能的恢复。其实.这些做法都是不对的。
作者:张华; 黄月星 期刊:《保健与生活》 2019年第17期
血管预防保护法用热毛巾敷在经常需要扎针的血管部位。这对血液循环差,静脉塌陷,很难找到血管的患者尤其适合。另外,凡穿刺过的血管部位可每天涂抹喜持妥软膏少许,揉1~2次,因其含有黏多糖类物质,能够有效控制感染,改善患处的血液循环,吸收渗液,治愈红肿。
我接诊过一位患者,开始的时候因为感觉大腿处有一片皮肤火烧火燎地疼,自己也不知道是什么原因。因为平时有点什么不舒服,大多揉一揉或者用热毛巾敷一敷就缓解了,于是这次也想当然地用热毛巾敷在患处。没有想到疼痛非但未减轻,反而持续加重。几天后,疼痛部位还出现了一片红疹子,到医院一看才知道这是带状疱疹,腿部疼痛正是早期疱疹引起的,而热敷只会使疼痛加剧……
脑梗死是中老年的主要杀手之一。在注。意饮食调理的基础上,用热毛巾擦颈通经络,可以有效预防该病发生。
作者:杨璞; 于丹丹 期刊:《农民文摘》 2014年第12期
最近,一题为《太神奇了,敷热毛巾竟能治10种病》的微信被众多网友转载。微信说:"‘温则通,通则不痛’,中医认为用毛巾热敷可以达到温通的效果。选择洁净的毛巾,在40-45℃中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,每隔5分钟更换一次毛巾,热敷时间持续15-20分钟,每天敷3-4次。"此外,微信中还介绍了10种适应症。此微信说的靠谱吗?
用热毛巾热敷,我们在生活中偶尔都会用到.最常见的方法是用热毛巾热敷双眼,可以消去眼睛浮肿等问题.但你知道吗?一条小小的热毛巾,不仅可以帮你缓解疲劳,还有一些意想不到的治病功效.一条热毛巾,敷走十种病。老中医们讲“温则通,通则不痛”.热敷简单实用,但也有相应的要点需要掌握.如果方法得当,以下10种不适就可以通过热敷得到缓解.
作者:薇薇 期刊:《家庭医药快乐养生》 2019年第01期
曾经一篇《一条热毛巾可缓解10种不适》在网上被火热转发,有人感叹:曾经我是没事多喝水,现在我是有事就热敷!热敷虽好,可不是所有问题都可以热敷。以下几种情况需要注意:不是人人都适合热敷。
中医认为,鼻为肺之外窍,鼻塞往往跟肺部受到风热、风寒、风燥等外邪的侵袭有关。而天气寒冷,难免有些人会因感冒而出现鼻塞。广东省妇幼保健院中医科副主任中医师潘明沃介绍,可以用热毛巾敷鼻来解决鼻塞的烦恼。潘明沃建议,可以用一条湿热的毛巾敷鼻根部,几分钟后,鼻子慢慢就能通气了。但要注意,热敷的毛巾不宜太烫,以免烫伤皮肤。
黑头往往隐藏在皮肤里面,用手挤,可能会造成皮肤感染,引发一系列恼人的肌肤问题。用橄榄油去黑头是一个不错的方法。具体操作方法:1.用温和的洗面奶将脸部清洁干净,再拿热毛巾敷在脸上,这样有助于扩张毛孔,进行进一步的深层清洁。
老是觉得自己喉咙里面有什么东西黏住、卡住,使劲吐啊、咳啊都弄不出来。到医院检查做了一圈,一点问题也没有,但就是不见好,怎么办呢?这里教大家一个方法,很简单,就两个字:热敷!你找条毛巾,放到脸盆里,然后往脸盆里倒入一定量的温水,要稍微的偏热一些,不要太凉,然后把毛巾捞出来拧干,趁热敷在颈部前方,尽量围住整个脖子,轻轻地按压毛巾使得毛巾尽可能地贴紧脖子上的皮肤。
张师傅有一天晚上在锻炼时不小心扭伤了脚脖子,他用热毛巾敷了起来、谁知第二天一觉醒来,脚脖子肿得像个发面馒头,皮下大量淤血.比昨天受伤时更严重。这是怎么回事呢?
问 我是一位爱运动的老人,前两天爬山时不小心崴了脚,回家后用热毛巾缴了缴。谁知第二天起床后脚脖子肿得更厉害,像个大馒头,皮下还出现了大片大片的青紫。老伴出差回隶后说我的治法不得当,该先冷缴。请问,这是为什么?
知心医生:我在体育锻炼时不小心扭伤了脚踝,当时我用热毛巾敷了敷。谁知第二天一觉醒来脚脖子肿得像个发面馒头,还有大片大片的皮下淤血,比受伤时更严重,请问这是怎么回事呢?
作者:何婧; 王雪芹; 杨婷; 李雪; 夏荷咏 期刊:《现代医药卫生》 2007年第15期
我们将2005年2~11月在我院出生的222例新生儿在沐浴后放辐射台保暖下及沐浴后放一般操作台热毛巾敷足后两种不同方法下采集足跟血的效果进行比较,现将结果报道如下。
缓解胃痛简便按摩法,按摩腹部可增强性功能,热毛巾敷脸去油护肤,麦冬芦根泡茶饮
日常生活中.经常会遇到踝关节扭伤的情况.人们受伤后习惯用热水或热毛巾烫洗患处.或者以酒精搓揉患部.有的甚至盲目坚持行走锻炼或带病工作.误认为这样做可以帮助消肿止痛.促进患病肢体功能的恢复。其实.这些做法都是不对的。
1.用热毛巾敷唇3~5分钟。 2.用柔软的牙刷或棉棒轻轻刷掉唇上的死皮。
落枕后,在皮肤可承受的范围内,用最高温度的热水冲颈部15分钟,可以放松肌肉,减轻疼痛,还可以冷敷15分钟,然后再用热毛巾热敷15分钟,反复1个小时。落枕时尽量不要睡软床,可以将毛巾卷成卷,睡一觉时垫在脖予节面,这也有助于缓解不适。需要提醒的是,如果采用以上方法几天后症状仍然不见好转,应及时就医。