摘要:落枕后,在皮肤可承受的范围内,用最高温度的热水冲颈部15分钟,可以放松肌肉,减轻疼痛,还可以冷敷15分钟,然后再用热毛巾热敷15分钟,反复1个小时。落枕时尽量不要睡软床,可以将毛巾卷成卷,睡一觉时垫在脖予节面,这也有助于缓解不适。需要提醒的是,如果采用以上方法几天后症状仍然不见好转,应及时就医。
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影响因子:0.03
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