一地残叶,一盏孤灯,一目雪色,一阵冷风……这一切在我们脑海中所勾勒出的那幅冬日里独有的美景,对于冠心病病人来说,却显得那么苍白而单调。因为在这个寒冷的季节,他们要时刻防范心绞痛的发作,以及急性心肌梗死的发生,在战战兢兢中抵御死神的一次又一次偷袭。
在人的生命活动中,心脏和大脑始终扮演着最重要的角色,所以凡是热爱生活、关注健康的人都非常关注心脏和大脑的保养,因为心脏和大脑一旦出现问题,往往对身体危害极大,有时甚至是致命的。尤其是心脑血管病,作为常见而且多发的生活方式疾病,已经成为危害健康的严重疾患。心血管和脑血管病在发病机理方面有很多相似之处,最常见的病因都是动脉硬化、微循环障碍。所以,我们在市场上可以看到有些药物的作用是心脑同治的。
试验表明,芝麻中除含有丰富的蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等微量元素外,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素D和维生素E等营养物质。常吃芝麻,可保肝护心,还能清除细胞内衰老物质“自由基”。从而达到延缓细胞衰老,保持肌体青春活力的目的。
作者:Ivy; 123RF 期刊:《健康之家》 2018年第05期
夏季为人体心阳最为旺盛的时候,天气燥热,人们情绪容易暴躁不安,特别是老年人,由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况也会增加,此时更要多加留意心脏健康。心平气和立夏之后,人们最容易感到烦躁不安,火气大,易动怒。因此,要做到"戒躁戒怒",切忌大喜大悲,避免过度兴奋或情绪激动。因为在情绪激动时,心跳加快,血流加速,容易血压升高,诱发心脏病。应在日常生活中保持精神安静、心志安闲、心情舒畅,笑口常开。
糖尿病和心血管病是"难兄难弟",一般两者同时存在。有数据表明,约70%糖尿病人最终死于心脑血管意外。对于"糖友"而言,至今仍有三分之二以上的人并不知道自己是心血管病的极高危人群,所以,了解以下三个数字,希望"糖友"除严格控制血糖外,还要提高糖尿病患者心血管疾病一级预防意识。
据分析,每百克芝麻中除含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。常吃芝麻,可保肝护心,还能清除细胞内衰老物质“自由基”,廷缓细胞的衰老,保持机体的青春活力。
目前我国高血压、糖尿病、冠心病等慢性病广泛流行,发病率成倍增长。这些病常常无症状地突然发作,其高发病率、高死亡率、突发性和反复性等特点,已成为人类健康的杀手。因此,西安交通大学第一附属医院心内科教授、主任医师牟建军指出,无论是否是心脏病患者,都要有保护心脏的意识。
介绍了"双护"泥浆在地浸砂岩型铀矿钻进中的应用情况.生产实践证明,该泥浆对松软岩层不仅具有很好的护壁作用,同时还能在松散岩心外层形成一定厚度、一定强度的泥皮,保护岩矿心,防止岩心受到污染,使岩心保持圆柱状.
二甲双胍是临床上应用最广泛的口服降糖药物,自50年代开发应用至今,其以良好的降糖效果、低廉的费用深受医生和患者的青睐。近年来,随着人们对二甲双胍的认识及大规模临床试验研究不断深入,发现二甲双胍还具有降糖作用以外的心血管保护作用,是唯一能减少心血管事件和死亡率的降糖药,同时改善心血管的危险因素。
作者:程宝全 期刊:《心血管病防治知识》 2005年第02期
心脏像个“水泵”,其主要功能是驱血.是人体生命的发动机。它在神经系统调节作用下。依靠这个“水泵”的本能,血液才能不断地向全身输送氧气和养料,并从全身运走废物。如果没有一颗健康结实、收缩有力、心壁肥厚的心脏,是难以保证大量氧气和营养物质源源不断地运进各脏器及肌肉,
作者:叶加希 期刊:《心血管病防治知识》 2018年第08期
夏季晴朗而宜人的天气让人常常不自觉地想要参加各式各样的户外运动。虽然多运动对心脏是有好处的,但随着温度和湿度不断升高时,运动时还是要提高警惕,保证运动安全。可能你会看到这样的新闻,由于摄入的液体不足,足球运动员在炎热的天气里做剧烈运动时,身体很容易出现不耐受的情况。当然了,即使不是运动员,也可能会出现这些情况。
相信前不久刷屏的“油腻中年”一词让很多人都感到了危机。的确,人到中年压力大,加上很多人疏于健康管理,难免“油腻”起来,甚至让身体亮起红灯。
对老年人来说,经常活动脚踝也是一种简单有效的健身方式。为什么活动脚踝能健身呢?因为脚是人的第二心脏,而脚踝则是血液畅通的“重要关口”。从解剖位置看,脚踝密布着血管、淋巴管、神经,还有肌肉和韧带。如果脚踝柔软、富有弹性,则回心的静脉血液能自然顺利地流过脚踝;若脚踝衰老、缺少运动,导致僵硬,则回心的静脉血液就会淤滞在脚踝附近造成阻塞,使血压升高、心脏负担加重。所以,通过做健身操或按摩,使脚踝由僵硬转变成柔软灵活...
胡萝卜:胡萝卜不仅是一种生熟皆可食用的蔬菜,而且还是一种良药,有“小人参”之称。它富含果胶酸钙,可与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。胡萝卜中大量的胡萝卜素可以转化成维生素A,有利于保持血管畅通和弹性,能防治阻塞性动脉粥样硬化、冠心病、中风等多种老年性疾病。
睡前不能喝水,睡觉朝右侧,翘高腿对心脏有好处,得了心脏病就不能运动……这些民间护心说法随处可见,其中有些是正确的,有些却是误传。在此,专家为你“去伪存真”支上几招。
冷空气是心血管健康的"大敌"。我们常说,对于疾病,做到"防患于未然"。在寒冷的冬季,更需要做一个"护心"的有心人。我们人类的血压水平会随着季节的变化而发生变化。当室外寒冷时,收缩压和舒张压会相对升高,这一现象在正常血压和高血压成年人中均可存在,而且年龄越高,血压变化越明显。
作者:黄美清 期刊:《中华医学信息导报》 2018年第19期
山东大学齐鲁医院(济南院区)始建于1890年,一个多世纪来,经过医院几代人的共同努力,心内科已经成为国内外知名的具有较高医疗水平和专业特色的学科,为我国的医疗卫生事业培养了一大批在国内外享有较高知名度的专家教授。姚桂华教授就是其中的佼佼者,他是患者心中的“齐鲁名医”,拥有大量的铁杆患者粉丝,他是心怀爱心、细心、责任心的齐鲁“护心人”。
作者:李雷 期刊:《家庭医药快乐养生》 2018年第05期
相信前不久刷屏的“油腻中年”一词让很多人都感到了危机.的确,人到中年压力大,加上很多人疏于健康管理,难免“油腻”起来,甚至让身体亮起红灯.
作者:张越 期刊:《中小学心理健康教育》 2018年第11期
人的一切成功进步,都离不开内在的心理能量,正如高考作文所提到的,“人生要读三本大书”,也许你熟读有字之书,善于从经典著述中领悟人生真谛,也许你精通无字之书,行万里路丰富人生阅历,然而,在人生的道路上,我们都不能忽视心灵之书,即对心理健康的关注。每一位教师都有责任和义务去关注自身并关心学生的心理健康,因为一位优秀的老师,一定是人格完整、积极乐观的,无论是知识储备、治学精神,还是为人处事,行为修养,...
运动应该像每天刷牙、更衣和饮食一样,作为日常生活的一部分。具体来说,运动护心要牢记“359”原则,包括:每次连续运动不少于30分钟、每周运动不少于5天、运动时最大心率不超过190减去自身年龄。最适合中年人保护心血管的运动有哪些呢?不妨试试以下4种有氧运动:快步走这是最简便安全的有氧运动,对改善心肺功能、提高摄氧量效果最好。世界卫生组织相关数据表明,步行是增强体质和提高免疫力的理想方法。经常走路能够改善心血管血流、...