摘要：体育对于促进人的和谐健康发展具有重要作用。“人爱和谐，渴望和谐”。（夸美纽斯《大教学论》第19页）“事实上，人不过是身心两方面的一种和谐而已”。体育对增进人类健康发挥着独特的贡献。适量体育运动概括起来对人体健康的好处表现在“增强心血管功能；消耗体内脂肪（控制体重）．增加骨的密度（防止骨质疏松症、减少骨折的可能性）：提高高密度脂蛋白胆固醇（又称良性胆固醇）的含量，降低甘油三脂的水平：降低血压；减少血小板凝集；增加葡萄糖耐量：提高胰岛素敏感度；降低心肌对紧张激素的敏感度：减少上呼吸道感染的发生；预防癌症：延缓衰老，延长寿命。”（李鸿江《健康体育导论》第8页）

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