首页 期刊 人人健康 老年人练冥想睡眠好 【正文】

老年人练冥想睡眠好

作者:霍思佳
睡眠问题   冥想   美国南加州大学   老年人   睡眠呼吸暂停综合征  

摘要:美国一项调查显示,55岁以上人群中,半数存在睡眠问题。美国南加州大学的科学家近日发现,因焦虑、神经症、睡眠呼吸暂停综合征等原因失眠的人,可通过正念冥想改善睡眠质量。

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