摘要：体育锻炼能增强体质，增加健康，但是如不遵循一定的锻炼原则，锻炼的效果会适得其反，因此，在锻炼中掌握科学的方法，以及在不同季节采用不同的锻炼手段，是取得良好锻炼效果的必要保证。一年有四季，而四季的气候变化经历着春暖、夏热、秋凉、冬寒的规律，它对人体的脏腑、经络、气血各方面都有一定的影响。如何在四季进行科学合理的体育锻炼呢？

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