首页 期刊 门球之苑 老年人应选择低能运动 【正文】

老年人应选择低能运动

作者:平儿
运动项目   锻炼项目   天然杀伤细胞   锻炼时间   体内新陈代谢  

摘要:老年人要是过分追求高负荷的运动量,每天大汗淋漓,体能极限消耗,往往容易给身体带来伤害。若是不参加运动又对健康、长寿不利。故专家们推荐,老人应参加低能运动项目进行锻炼,才能有效地增强体质,从而延年益寿。

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