还记得前几期小白菜说北京的秋天秋高气爽,特别让人有爬山的冲动吗?为了去爬山,小白菜最近可没少准备,第一就是锻炼体力,每天上班已经开始不坐电梯了,用更加环保的方式上楼——爬楼梯。由于好久没锻炼,上12层楼开始要歇上两次,经过几周的锻炼现在已经可以一口气爬上来了。第二是购买旅游装备,前几天北京一家大型折扣店店厌,在原来打折的基础上再打9折,小白菜一下班就冲了去,遮阳帽、冲锋装、冲锋裤、登山鞋、运动背包...
著名动画片《没头脑和不高兴》里,从小就丢三落四、记性奇差的“没头脑”长大成人后当了一名建筑设计师,还创纪录的盖了一栋999层的摩天大厦。但既然是没头脑,就一定要出问题,且问题还不小,就是没装电梯。滑稽的是他的朋友“不高兴”要在该大厦顶楼上演“武松打虎”。于是所有看戏的人都要爬楼梯到顶层,这一爬就得3个月时间。
跑步、跳绳、爬楼梯、跳舞、打球、游泳……运动的方式真是多种多样。不要以为,只要运动就能强身健体,运动的讲究可多着呢。
白日依山尽,黄河入海流。欲穷千里目,更上一层楼。——唐·王之涣【诗词赏析】此诗是作者在山西永济登鹳雀楼时所作。据沈括《梦溪笔谈》记述:此楼'三层,前瞻中条,下瞰大河,唐人留诗者甚多'。王之涣的诗是'唐人留诗'中最著名的一首,是作者在鹳雀楼二层时的所见和感受。诗中不仅写出了气象壮阔的直观风景,而且写出了登高远望的深奥哲理,成为千古传诵的名作。
日常生活中,很多人认为爬楼梯动辄大汗淋漓、消耗大,还不用担心日晒雨淋,于是把爬楼梯当作健身减重的方式。爬楼梯对心肺功能、下肢肌力的维持,都是有益的,偶尔做一下没关系,但不宜作为长期的锻炼方式,尤其是女性,对膝关节软骨的磨损比较大。
爬楼梯运动真的那么好吗?既想锻炼身体,又不想“伤”膝关节,应该怎么做?都说膝关节要“省着用”,到底如何“省”?爬楼梯健身当心伤膝盖膝关节最不喜“负重”,爬楼梯时,膝关节的承重是身体重量的3倍左右,会加重髌骨关节面与股骨滑车关节面之间的磨损。此外,下蹲时膝关节负重是人体体重的3~5倍,诸如深蹲等锻炼方式也会加重膝关节磨损。
所谓“低碳生活(low-carbonlife)”,就是指生活作息时所耗用的能量要尽力减少,从而减低二氧化碳的排放量。低碳生活,对于我们普通人来说是一种态度,而不是能力,我们应该积极提倡并去实践低碳生活,注意节电、节水、节油、节气.这些点滴做起。除了植树,还有人买运输里程很短的商品,有人坚持爬楼梯,形形色色,有的很有趣,有的不免有些麻烦。但关心全球气候变暖的人们却把减少二氧化碳实实在在地带人了生活。
在美国家用产品展上,美国著名家居产品制造商卡萨贝拉公司推出了一款能爬楼梯的清洁机器人Limbo。据介绍。除了能在插座上充电之外,它居然还能通过细菌产生生物能而供电。
王大妈步入中年后,为锻炼身体,开始尝试各种运动,晴天爬山,下雨天爬楼梯。最近两个月她觉得两侧膝盖老有疼痛,上下楼梯的时候更加明显。经医生检查发现,她患了膝关节骨关节炎。
一些不合适的运动,在迫害你的关节。比如:仰卧起坐对身体肌力、颈椎、腰椎要求较高,极容易导致肌肉与骨骼的损伤,心脑血管疾病患者可能因此造成血压升高,发生意外。爬楼梯对于中老年人群,身体肌肉会逐年减少,相应的平衡力也变差,上下楼梯或爬山时,膝关节承受的重量是平时的3~5倍,加速关节退化。经常倒走的人,存在视觉盲区,存在着崴脚、摔倒和骨折等诸多风险。锻炼腿部的运动。游泳,人在水中的重量仅为陆地上的1/8,在水中关节基本不...
作者:李拓 期刊:《中国战略新兴产业》 2017年第8X期
国内反恐形势日益严峻,劫持人质事件时有发生,特别是发生在建筑物内的人质劫持事件,由于环境密闭,非常不利于侦察工作,因此亟需研发智能化设备以辅助侦察。本文拟开展多功能反恐越障机构的研究工作。对当前越障机构的发展现状进行了详细的分析,比较了其中的不足。并对未来越障机构的发展提出了展望。一台爬楼越障机构想要更好的实现自动爬楼或者自动化行驶,就需要对这些机构的内部运行结构进行严谨的设计,而且还要加入一些技术元素...
作者: 期刊:《机器人技术与应用》 2019年第01期
Robugtix研发可折叠蜘蛛机器人近日,香港机器人公司Robugtix研发出一款便携式可折叠蜘蛛机器人Z6。据介绍,Z6有6条腿,均与中央的矩形机身相连,共配备有18个电动关节,每条腿具有3个自由度,内置加速度计/陀螺仪,尖端部位安有传感器,能够检测与地面的接触情况.
爬楼梯是一项有长期效益的运动!爬楼梯相当于垂直健步走,好处多多,消耗热量惊人,非常有助于减肥。根据测定,人上下楼梯所消耗的热量,比相同时间的散步多5 倍,比游泳多2.5倍,比打乒乓球多2倍,比跑步多0.25倍。此外,爬楼梯的健身效果可与爬山相媲美。其一,爬楼梯可改善心肺功能,增加冠状动脉的供血量,改善心肌营养,增强心脏代谢功能,增大肺活量。
日常生活中,爬楼梯、骑单车、穿高跟鞋、低头玩手机等常见行为,其实也暗藏伤关节的“陷阱”。一广州市红十字会医院院长李斯明针对不同日常行为分别给出了保护锦囊。
在爬楼梯时呼吸困难、咳嗽不止、少量咳血等,都是肺健康出现问题的报警信号。美国《读者文摘》网站刊发专家文章,告诉你以下提示肺健康出现问题的隐性信号。 1、腿部出现肿胀、痛疼和发软现象。这些现象初看上去似乎与肺部没有关系,但是,它可能是腿部血块引起的深静脉血栓。这一危险致因在于血块可以破裂并进入肺部,从而引起肺栓塞。
在巍峨耸立的群山面前,我们都曾有过类似的感慨——“登上它,征服它”!站立在群山之巅,俯仰于天地之间,那一种气魄,给人以无尽的成就感,想来这也是登山爱好者最幸福的时刻。
最近关于爬楼梯有助于顺产的说法流行于网络。很多准妈妈跃跃欲试,有的一怀孕就开始爬楼梯,有的怀孕后期也放着电梯不用,可是这样做真的有帮助吗?
作者:潇潇; 萱萱; 贺源; 子畅 期刊:《世界》 2014年第10期
当跑步成为生活中不可或缺的一部分,即使是在旅行途中,也一定要挑选一家适合跑步的酒店,让身心持续奔跑。
一项新的研究发现,许多老年类风湿性关节炎(RA)患者可每天进行正常活动,且不会出现其他年龄组人群那样多的问题。在这项有关老年RA患者的调查中,芬兰研究人员发现那些患有类风湿性关节炎的老年患者一般都能自主行走、爬楼梯并像其他人一样照顾自己。
SUGV小型无人车由美国艾洛博特公司(iRobot)和波音公司合作开发。该无人车是一种轻型便携式机器人车辆。同PackBot系列无人车一样,该车采用很低的底盘,两侧是宽履带,前部有履带行走机构,用于为攀爬楼梯和通过障碍提供支持。无人车底盘上安装有1个机械臂,上面装有摄像机和发光灯。