首页 期刊 劳动保障世界 运动益处多 关节要省用 【正文】

运动益处多 关节要省用

作者:高花兰 不详
膝关节软骨   下肢肌力   锻炼方式   爬楼梯   心肺功能  

摘要:日常生活中,很多人认为爬楼梯动辄大汗淋漓、消耗大,还不用担心日晒雨淋,于是把爬楼梯当作健身减重的方式。爬楼梯对心肺功能、下肢肌力的维持,都是有益的,偶尔做一下没关系,但不宜作为长期的锻炼方式,尤其是女性,对膝关节软骨的磨损比较大。

注:因版权方要求,不能公开全文,如需全文,请咨询杂志社

学术咨询 免费咨询 杂志订阅