摘要：“亚健康状态”在医学院校大学生人群中存在比率较高，据相关研究结果表明医学生总体亚健康发生率高达54.9%，其中生理亚健康发生率为49.3%，心理亚健康发生率为28.6%，社会亚健康发生率为39.2%。该文对医学大学生处于“亚健康状态”下所表现出来的精神不振、神经衰弱、失眠、消化不良、肥胖症等一些非药物所能根治的小毛病，提出了利用科学的简单易行，行之有效的生活起居、饮食习惯等调理方法，加之科学的体育锻炼方法有针对性地进行干预调节，以提高大学生的健康状态、培养经常参加体育锻炼的终身体育意识和健身锻炼能力。

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