中医健康养生杂志 部级期刊

立冬·小雪

刊期：2019年第11期

立冬有食补,春来勇如虎。小雪雪满天,来年必丰年。把椅子靠近南边的窗缘,慵懒的阳光洒满座椅,在远离喧嚣的冬,沏上一杯茶,或晒晒太阳,或读本好书,把生命的节拍放慢,让奔放的情绪收敛。在初冬,总想让自己隐匿起来,感受一下"万籁寂静"可爱的冬日缺少夏日的动感与奔放。

资讯

刊期：2019年第11期

向屠呦呦颁授“共和国勋章”9月29日上午10时,中华人民共和国国家勋章和国家荣誉称号颁授仪式在人民大会堂隆重举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席向国家勋章和国家荣誉称号获得者分别颁授“共和国勋章”“友谊勋章”和国家荣誉称号奖章并发表重要讲话。中医人屠呦呦被颁授“共和国勋章”。

编读往来

刊期：2019年第11期

各位读者朋友:上期线上交流中,给大家推荐了华润武钢总医院汪开洋副主任医师撰写的关于跑步的一篇文章——《跑步也是一张中医方》,很多人留言称赞此篇文章融合时代,结合生活。还有人留言说:这是我看到最好的一篇介绍跑步与中医对应的文章,但也有一些读者提出了自己的疑问。

肺有千千劫

刊期：2019年第11期

每个人每时每刻都要依靠肺来完成呼吸,每个人的生命也都在一呼一吸间得以延续。正是如此熟悉,很多人对一些“小小”的与肺有关的疾病不甚关心,比如咳嗽、感冒……但随着近年来的日益严峻的环境问题、不健康的生活方式……让之前“默默无闻”的肺部及相关系统疾病被越来越多的人感受到。

咳嗽总不好,小心成肺炎?

作者：李晓强; 马战平 刊期：2019年第11期

随着气温的逐渐下降,空气也越来越干燥,容易出现咳嗽、咳痰等不适症状。有人咳嗽几日就好了,但也有人一连咳了很久,到医院一检查,才知道原来是得了肺炎。这没发烧,没感冒,就咳嗽了一阵,怎么就成肺炎了?就像小黄,去年咳嗽了一阵子,到医院一检查是病毒性肺炎。今年格外注意保护,出门戴口罩,喝养生茶保健,结果还是咳了起来,甚至比去年更厉害。她以...

肺有结节就是癌?莫要混为一谈

作者：苏惠萍; 秦欣欣 刊期：2019年第11期

随着高分辨CT的普及应用和社会群体对健康体检的重视,肺部结节的诊出率明显增高。北京中医药大学东直门医院呼吸科主任苏惠萍临床遇到不少本无任何不适症状的患者被查出肺结节后,恐慌紧张、焦虑不安,生活、工作受到严重影响。苏惠萍认为,公众了解一些肺结节的相关知识很有必要。

追根溯源话“痰”疾

作者：罗乃莹; 冯毅 刊期：2019年第11期

《红楼梦》里的贾宝玉是个痴人。一次,黛玉的丫鬟紫鹃为了试探宝玉对黛玉是否真心,故意骗宝玉说林姑娘就要回苏州老家去了。谁知这宝玉听了,“便如头顶上响了一个焦雷一般。”“更觉两个眼珠儿直直的起来,口角边津液流出,皆不知觉。”王太医诊断说:“世兄这症乃是急痛迷心。

护肺,从细节做起

作者：张旭; 袁尚华; 杨梅 刊期：2019年第11期

目前,慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)已成为与高血压病、糖尿病“等量齐观”的主要慢性疾病,我国约有慢阻肺患者9990万人,防控形势不容乐观。与此同时,频发高发的流行性感冒、咳嗽、哮喘及鼻炎均严重影响人们的日常生活工作及心身健康,肺脏保养已成为当务之急。

立冬万物闭藏养肾阳

作者：周妍 刊期：2019年第11期

立冬是二十四节气中的第十九个节气。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。立冬不仅仅代表着冬天的来临,也预示着万物将要蛰伏收藏,应避寒保暖。

小雪食补蓄生机

作者：王涛 刊期：2019年第11期

今年的公历11月22日是传统二十四节气中的小雪。小雪后,气温继续下降,但并不十分寒冷,可偶见少量降雪。此时阳气潜藏,阴气转盛,草木凋零,万物活动趋向休止,护阳保暖、养精蓄锐,为来年生机勃发做准备。

补气养阴生脉饮

作者：张蕴慧 刊期：2019年第11期

平素生活中,有时会觉得某一段时间浑身无力、出虚汗,或者有心律不齐的情况出现,这时身边有人就会介绍生脉饮来服用,许多人觉得它效果明显,值得推荐。作为中成药,生脉饮是怎样一种药呢?适用于哪些人群呢?

神经衰弱摆脱不了的身心疲倦

作者：叶敏捷; 董徐斌 刊期：2019年第11期

睡眠是洗脱一天劳累,解除疲倦的良药。但当睡梦中总是乱梦纷纭、敏感易醒时,睡眠就成了疲倦的“帮凶”。日久,莫名其妙烦躁的心情、难以道明的疼痛不适也纷纷找上门,这一切症状,都指向人们非常熟悉的神经衰弱!

如何降低熬夜的伤害?

作者：贾荣曼; 周海伦(图) 刊期：2019年第11期

认识身边的中药——白果

作者：王光志 刊期：2019年第11期

在秋天,街边的银杏树,金黄的叶子形成一道亮丽的风景线。银杏又名公孙树,是我国特有的裸子植物,也是生物进化史上的孑遗植物。按照生物进化的特征,裸子植物的胚珠并没被心皮包裹,所以没有“果实”,只有种子,其种子“白果”,在我国使用历史较早。

全国名中医孟如辨对体质吃健康

作者：马建国; 姜丽娟(指导) 刊期：2019年第11期

孟如首届全国名中医、全国第二批老中医药专家学术经验继承工作指导老师、首批云南省名中医、云南中医药大学终身教授。现任中国中医药研究促进会中医免疫疾病分会会长、云南省中医医院中医药健康服务中心首席专家,普通高等教育中医药类规划教材编审委员会委员、《金匮要略选读》主编。毕业于成都中医学院,是新中国成立的首届中医本科生。从事中...