摘要：随着教育的不断改革,高校体育的教育已经逐渐变得越来越正规和多样化,拓展训练就是最近这些年来新兴起的体育课程之一,本文探讨了拓展训练的内容和基本的训练方法,阐述了高校开展拓展训练的意义,通过分析和研究表示,在高校中开展拓展训练是有作用的,对于高校人才的培养和体育教育的改革都有着重要的意义。在高校体育的教育中,要适当地在体育教学中融入拓展训练,提升体育教学的质量。

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