迎接新的一年,大家都有新的希望和期盼。在基层派出所工作了近二十年,我目睹了派出所的发展和变化,也感受到了派出所工作的烦琐和繁重。在祝福别人心想事成、顺心如意的同时,敞开心扉说亮话,我心中真的有不少惶惑与不安。跨越新年的门槛,我心中有着“三盼”:
所谓的“血管年龄”是一种通过测试得出的数据,反映了你血管的健康程度。假使你的血管年龄比你的生理年龄高,患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性就比较大。而如果一个人的血管年龄偏高,未必会体现在血液的检查中。不规律的生活,缺乏运动以及糟糕的心情都是血管衰老的推手。要坚持锻炼及改变自己的作息规律也许没那么难,你可以首先从饮食上让血管年轻:要想减轻血管的负担,
在对部分高校在校大学生的睡眠、饮食习惯,体育锻炼等情况进行抽样调查的基础上,分析不良作息习惯产生的原因及危害;提倡加强对大学生日常学习和生活行为的管理,强化健康教育,使其养成科学的、有规律的作息习惯。
电视节目编排,很大程度上取决于观众的收视规律和习惯.而观众收看电视的习惯和规律是建立在作息规律基础之上的。只有把握观众的作息规律,才能进一步把握观众的收视规律;只有把握观众的收视规律,才能使电视节目编排更贴近观众需求。根据央视-索福瑞媒介公司对绍兴地区的收视调查数据.绍兴电视观众在生活形态、收视习惯上大致有以下规律。
作者:翟东升 期刊:《兴义民族师范学院学报》 2017年第04期
PSI是关于人体的一个重要特征,不同的个体具有明显的差异性。对生活、学习有很大的影响。学生掌握自身的周期节律,根据周期节律对自我作息时间进行合理的安排。可以对学习有很大的帮助,有利于成绩的提高。
据英国《BBC新闻》(BBC NEWS)近日报道,部分睡眠医学专家指出.晚睡晚起未必会影响健康,只要作息规律,符合个人生理时钟,目前尚无直接证据显示,晚睡晚起对健康有害。对于那些想调整晚睡习惯的人,专家的建议是:可同时采用行为疗法和光照疗法,每隔3天早睡早起半小时,一起床后就立刻接受光照,且光越强,光照时间越久效果越佳。
高校是高等教育的实施基地,高校学生的学习效率,将直接影响我国的教育质量。影响高校学生学习效率的因素有很多,其中本文要讨论的是作息规律对学习效率的影响,并在传统研究方法中加入了一个实验,并对实验结果进行分析,得出了更多有效的数据和建议。
肾和我们的大脑关系密切,要想记忆力好、思维敏捷,养好肾很关键。日常生活中养肾,不妨从以下方面入手。1.食疗有侧重食疗补肾应根据阴虚、阳虚的不同情况选择食物。肾阴虚的人应以“清补”为主,如瘦猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药、海蜇等,尽量少吃辛辣的、性偏温热的食物。肾阳虚的人则吃些羊肉、鹿肉、韭菜等温肾壮阳的食物。2.生活方式要健康控制体重,作息规律,不熬夜,戒烟忌酒,适量饮水等要素必不可少。与此同时,适...
老先生的母亲年轻时就对身体健康很在意,直到现在每天作息规律,饮食定时定量,还有喝牛奶、吃鸡蛋的习惯。今年九十多岁的她,虽然眼睛看不清东西,听力也不太好,记忆力也下降了,但身体却没什么大的毛病,平时吃喝拉撒睡也基本都能自理。
作者:姚艳红; 黄李红 期刊:《 重庆医学》 2017年第A01期
随着社会不断地进步与发展,人们生活方式与生活习惯均在改变,现代化社会多元化,夜生活丰富,造成饮食与坐姿作息不规律。再加上现代化社会生活节奏快,人们生活与心理压力大,很易患痔疮。大多痔疮患者由于不健康作息规律造成的便秘等不良情况从而引发痔疮。给患者造成痛苦的同时也给患者的日常生活带来不便。如不及时治疗会使病情恶化。
@容德医馆:为什么有人休假比上班还累呢?因为许多人的生活状态,上班时还算严整有根主线,休假时则;麦乱不堪、一盘散沙、支离破碎,最后精神疲倦而无所得。建议休假时也保证作息规律、参与适当的体力劳动,因为对一些现代人来说,体力劳动是可以休息大脑的。
长寿的因素多种多样,合理膳食、作息规律都是不能缺少的外在因素,可是健康平和的心境对于保证身体的心理健康也是至关重要的,只有身心两者都健康才能享受幸福的晚年生活。
睡眠是儿童生长发育的重要保证。对于婴儿来说,完善的睡眠结构对中枢神经系统的发育和成熟尤其有着重要的作用。婴儿几乎很少用“睡眠障碍”一词。因为婴儿的神经系统发育尚未成熟,作息规律本身存在从无到有的过程,所以很难用正常与异常对其睡眠方式加以定义。因此,对于婴幼儿目前更多用“睡眠问题”来表述,这不仅因为这些问题的存在多数是由于父母对孩子睡眠行为的不正确的应答所致。目前我国很少对婴儿睡眠状况进行调查,因...
作者:Ramón; C.; Hermida; Diana; E.; Ayala; Michael; H.; Smolensky; Francesco; Portaluppi; 赵子彦 期刊:《中华高血压》 2007年第08期
血压(BP)受很多因素影响,外因如:环境温度(湿度)、躯体活动、情感状况(焦虑,愤怒)、摄入酒精或咖啡因、膳食成分及睡眠(觉醒)作息规律等;内因如:种族、性别、自主神经张力、血管活性激素及血液学和肾脏变化因素,很难清楚地区分外因与内因相互作用对BP昼夜变化的影响。通过对轮班工人的研究确定了白天一夜间变化主要受体力及精神活动的影响,BP与机体活动程度密切相关。
寒冷的冬天,是不是每天早晨都赖在床上不愿起身?固定的作息规律里暗藏着美容的绝妙契机,因为皮脂腺和汗腺的分泌物才是最宝贵的化妆品。每天从沉睡中苏醒,会感到皮肤的色泽、质感都有所改善,因此,明星们经常日夜开工,但依然在假日里早起早睡,因为他们深知,学会睡美容觉,就能轻松收获好肌肤。
所谓的“血管年龄”是一种通过测试得出的数据,反映了你血管的健康程度。假使你的血管年龄比你的生理年龄高,患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性就比较大。而如果一个人的血管年龄偏高,未必会体现在血液的检查中。不规律的生活,缺乏运动以及糟糕的心情都是血管衰老的推手。要坚持锻炼及改变自己的作息规律也许没那么难,你可以首先从饮食上让血管年轻:要想减轻血管的负担,
许多人都抱怨,上学让人头痛。不过,对于某些孩子来说,这可不是一句空话。上学是真的让他们头痛得不轻。医生们反映,频繁的头痛和偏头痛是儿童最常抱怨的健康问题之一。大约每10个儿童中就有1个受到偏头痛的困扰。青少年的比例更高,大约每10个人里有将近3个人出现过偏头疼。医生们认为,这是由于孩子的作息规律被打乱引起的。
许多人都抱怨,上学让人头痛。不过,对于某些孩子来说,这可不是一句空话。上学是真的让他们头痛得不轻。医生们反映,频繁的头痛和偏头痛是儿童最常抱怨的健康问题之一。大约每10个儿童中就有1个受到偏头痛的困扰。青少年的比例更高,大约每10个人里有将近3个人出现过偏头疼。医生们认为,这是由于孩子的作息规律被打乱引起的。
最新研究显示,睡眠不足、昼夜节奏紊乱与患糖尿病风险呈明显正相关性。该研究选取21名健康人群作为研究对象,于受控环境中度过接近6周。研究开始阶段,每名研究对象保持正常作息规律;
明王氏,女,1916年2月出生,家住如皋市如城街道纪庄社区,育有四子(明道忠、明道富、明道荣、明道理).目前与小儿子明道理(67岁)共同生活。最大的孙子49岁.已经有了孙女,即五世同堂。