现代人越来越关注养生,但对于如何养生,我们还是怀有太多的疑问。本期名医有约——家庭医生健康大讲堂,我们邀请了知名中医专家石显方副教授,由《黄帝内经》出发,讲述了中华民族几千年的养生智慧。精彩的讲座内容,使我们不得不感叹中医养生文化的博大精深、源远流长。
随着社会发展,人们对健康的认识和理解在深化、在提升。重视身体健康,关注科学养生,探索长寿秘诀,应当成为每个人追求快乐生活的必修课。
人的一生不能没有朋友,友情是人间感情的三大支柱之一,是快乐生活不可缺少的组成部分。《论语》开篇讲:“有朋自远方来,不亦乐乎?”英国培根也说:“友谊使人欢乐倍增,使人痛苦减半。”有了真正的朋友,生活就会丰富多彩,和谐愉悦。朋友犹如烈日中的绿荫,
再苦不能“苦”身体,这点都市人愈来愈努力:再累也不放过“腿”,这点嘛,“狠心”之人不是很多。眼下,大多数人急切地想着怎样享福、怎样过快乐生活,谁有车不坐、有车不搭、雨雪天还徒步,谁是傻冒。也许只有十分“迷信”能“走”出健康体魄和苗条身材的人,才对自己的双脚下得了狠心。
希腊伊卡里亚岛是有名的“长寿村”,岛上三分之一人口年龄超过90岁。当地居民认为,相比其他因素,快乐生活才是他们长寿的真正原因。英国广播公司走访当地居民,发现他们将健康长寿归功于没有压力的快乐生活。岛上居民约安娜·普约奥已经105岁仍在工作——出售自己织的布。“做点让你有激情的事。”她说。
自从哥本哈根那边儿闹得不可开交,佳宁家的一大一小俩“爷们儿”就嚷嚷着要过“低碳生活“。即将举办的上海世博会也早已发出了“低碳信号”:代表英国伦敦的展馆——零碳馆给人们留下了深刻的印象.还有采用网状革新性建筑布科的德国馆、使用藤条材料的西班牙馆、用大豆纤维制成可降解幕帷的瑞士馆……作为世博会的“东道好市民”.也要响应“低碳世博“的号召不是?
地球上散落着大大小小的原生态农庄,那里有习惯了城市生活的人们不曾领略过的风景。热情好客的农庄主人也乐于邀请客人融入他们的快乐生活。
早上一起床,老伴儿就对我说:“你看,今天的天气比昨天还要好啊!”刚端起早餐,老伴儿又对我说:“你看今天打的豆浆,就是比昨天的更香呀!”准备买菜去了,老伴儿又得意洋洋地问我:“我今天比昨天笑得还美吧?”说得我也觉得这日子过得一天比一天好了。接着我又照老伴儿常说的去做,“去宽容别人,放过自己;不去攀比,过好自己;去做自己想做的事情,去自己想去的地方,去吃自己想吃的美味。”绕过许多让我不开心的事情,把老日子过出了新花样...
快乐生活,人皆向往,你的人生就这么忧郁吗?若不是,就赶快行动起来,做做这套“快乐”健心操。它会重塑我们的心灵,改变我们的生活。
家在福州的市民张女士,今年76岁。二十多年前,她曾患过乳腺癌,十多年前又患上宫颈癌。这么多年,听了无数次医生的"倒计时判决",但是她在积极治疗的同时,和医生、癌友们经常交流经验、互相鼓励,一次次战胜癌症。"科学抗癌,关爱生命"的关键,在于引导公众远离不良生活习惯,养成均衡膳食、戒烟限酒、适时筛查、规范诊疗、快乐生活等健康生活方式。
作者:潘晓彤 期刊:《家庭医药快乐养生》 2018年第12期
“比起记忆力,我们更需要忘记的能力”,这一观点出自日本畅销书《社畜中年》(编者注:“社畜”是日本用于形容上班族的贬义词)。该书作者成毛真认为,人到中年,如果对很多事情无法释怀会很痛苦,人要学会忘记,才能快乐生活。记忆不只是将美好的过往刻在脑海中,令人难过、生气的事情也会留下痕迹。令人不快的事憋在心里,日积月累,就会像癌细胞一样扩散,令人身心俱疲。
抑郁者可以根据不同证型,选择一些简单易操作的代茶饮或食疗方,以改善心情、快乐生活。肝气郁滞证表现为情绪郁闷、总爱生气、失眠早醒、喜欢长出气、胸胁及腹部胀满疼痛、疼痛不固定。选用木香饮、玫瑰袋泡茶。这两方操作简单,只需开水冲泡,服用方便。肝郁化火证表现为情绪郁闷、急躁易怒、烦躁不宁、口苦咽干、胸胁胀痛、头晕目眩。可选用菊花、决明子代茶饮等。
西安交通大学幼儿园将“培养孩子良好的习惯,让孩子快乐生活、健康成长”的教育理念融入保教工作中,依托百年名校的文化底蕴和人文氛围,以“创造适宜每一个孩子发展的教育”为目标,为家长提供高质量的幼儿教育服务,赢得了社会各界的广泛赞誉。
很多老人家随着年龄的增长,性格反而会出现“逆生长”。比如年轻的时候严肃,老了却变得活泼;年轻的时候特别顾家,老了却因各种爱好整天在外边“疯”“不着家”;年轻的时候脾气很好,老了却越来越容易“沾火就着”……对于这种性格大转弯的老人,人们起了一个特别可爱的名字——老小孩。
健身、减肥不是一个新的话题,人们对健康渴望的强烈性超出了之前的任何一个时代,这更是这个时代人们生活富足后对生命的质量和对健康价值观新的追求,为此笔者根据这一社会现象和人们的需求,对健身、减肥和运动分别做了理性的阐述。把健身和减肥的理念以及道理给以分析,使人们清楚的了解并懂得健身和减肥的重要性及必要性,笔者用多年的训练和指导经验规划出可供大家参考的运动处方,目的在于结合全民健身运动,使大家都能用正确的方法...
英国科学家称,母亲对子女的关爱方式能决定他们成人后的心理健康状况心理学也早有证实。母爱的满足是我们形成爱自己.爱别人,爱生命的基础。所以关乎人的一生。金秋十月,编辑部在此栏目开设专家谈心理系列之时,首先为您安排了“母爱”这堂课,也许您在不经意间看到了自己生活的影子,抑或文中所谈与您不曾产生共鸣,但是我们相信,阅读此文后,您也会把其问的讯息传授给下一代。让他们健康成长。快乐生活。
当见到斯季英时,我怀疑眼前这位老人的真实年龄,她口齿清晰,思维灵活,行动自如,只是稍稍有点耳背。看到我的惊讶,老人的儿子媳妇都笑称要拿老人身份证户口本来证明她95岁的高龄。
作者:涂劲军 期刊:《养生大世界》 2006年第06A期
不久前,被上海大世界基尼斯总部授予“最长寿的人”称号的杜品华老人,在四川省乐山市犍为县城自己的家中度过了120岁的生日。到目前,杜品华老人已经历了两轮甲子,走过了三个世纪。
伟大的进化论创立者达尔文说“适者生存”。我国古代人讲“适者有寿”。何为“适”?适乃适当、适宜、适合、适应之谓也。何为“适者”?这里专指在处理个人事物中能适时、适地,并适合自身的特点现状和需求,顺应时代潮流,与时俱进快乐生活的人。
我们时常在屏幕上见到一位说相声时独具一格的老艺术家。他每次上台,先谦恭地给观众深深鞠一躬,再不急不慌,不温不火地给观众甩一两个包袱。使观众哈哈大笑以后,他也咧开憨厚的大嘴,对着观众笑出满脸皱纹……尤其是在他与儿子杨议合拍的连续剧《杨光的快乐生活》热播后,更多的观众记住了他——笑星杨少华。