摘要：抑郁者可以根据不同证型，选择一些简单易操作的代茶饮或食疗方，以改善心情、快乐生活。肝气郁滞证表现为情绪郁闷、总爱生气、失眠早醒、喜欢长出气、胸胁及腹部胀满疼痛、疼痛不固定。选用木香饮、玫瑰袋泡茶。这两方操作简单，只需开水冲泡，服用方便。肝郁化火证表现为情绪郁闷、急躁易怒、烦躁不宁、口苦咽干、胸胁胀痛、头晕目眩。可选用菊花、决明子代茶饮等。

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