首页 期刊 开卷有益 呼吸益身 【正文】

呼吸益身

深呼吸   人体新陈代谢   人体抵抗力   吐故纳新   现代医学  

摘要:古代有“吐纳之术”:盘腿而坐,五心向上。充分深呼吸,用以吐故纳新,清除体内积存垃圾,静心除虑,延年益寿。 现代医学认为,由于大多数人呼吸太浅,人体新陈代谢缺乏充足的氧气,以至造成人体抵抗力的减弱。

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