杂志简介:《家庭医学》杂志经新闻出版总署批准,自1988年创刊,国内刊号为41-1076/R,是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊,致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目:本期焦点、女性世界、少儿卫生、中老年健康、夫妻之间、家庭医生、心理世界、自我诊疗
刊期:2018年第01期
信言不美,美言不信。善者不辩,辩者不善。知者不博,博者不知。圣人不积,既以為人,己愈有,既以与人,己愈多。天之道,利而不害;圣人之道,為而不争。真实可信的话不漂亮,漂亮的话不真实。善良的人不巧说,巧说的人不善良。真正有知识的人不卖弄,卖弄自己懂得多的人不是真有知识。圣人是不存占有之心的,而是尽力照顾别人,
刊期:2018年第01期
你是否经常拿糖果奖励孩子?孩子是否每天用甜饮料代替白开水解渴?糖虽然是孩子生长发育必不可少的能量来源,但长期大量吃糖严重威胁健康。龋齿由于儿童睡眠时间长,睡眠时口腔处于静止状态,唾液分泌减少,对牙齿的清洁作用减弱,有利细菌繁殖。口腔中残留的糖容易被细菌分解发酵,产生酸性物质,侵蚀牙齿。甜食综合征葡萄糖在人体中分解供能过程需...
刊期:2018年第01期
过去在寒冬腊月里很少看见绿叶菜的踪迹,但随着冷冻技术的成熟,冷冻处理的青菜、水果、肉类让大家吃得越来越新鲜,食品种类也越来越丰富。那么,这些食品的营养如何呢?不少人认为冷冻食品的营养并没有新鲜食品高,尤其是冷冻蔬菜。其实,现在的冷冻食品营养也不低。目前市场上的冷冻食品分为冷却食品和冻结食品。冷却食品是将食品的温度降到接近冻...
作者:曹淑芬 刊期:2018年第01期
也许幸福并不取决于薪水的多少,但一项新的调查显示,富有或缺乏财富确实会影响人们感受快乐的方式。研究人员表示,不同的积极情绪,如敬畏、爱、自尊和同情等都是快乐感的核心部分,而这项研究发现,富人和穷人在各种日常生活中体验的积极情绪是存在差别的。高收入者体验的积极情绪往往更加专注于自己,比如自豪和满足;而收入较低的人更容易对他人产...
刊期:2018年第01期
两项最新研究表明,少吃肉多喝咖啡,是降低心脏病风险的秘诀。心力衰竭是一种渐进性的疾病,患病后,心脏将不能泵出身体所需要的足够血液,导致传递到身体其他部位的氧气和营养更少,严重的可导致死亡。美国纽约西奈山医院的Kyla Lara及其团队分析了年龄在45岁以上的1.5万多人的饮食和心脏健康数据。他们发现,以前被诊断出心脏病或心功能衰竭的人,如...
刊期:2018年第01期
一进入秋冬季节,人们“上火”的毛病就多了起来。有的人嘴角干裂,有的人口舌糜烂,有的人咽喉肿痛,有的人面出“火痘”,有的人便秘尿黄,有的人风火牙痛,甚至血热妄行而时常流鼻血……“上火”的症状五花八门,虽说大都是小毛病,但共同的特点是给人们带来说不清的痛苦。就单说一个牙痛吧,就有“牙痛不是病,痛起来要人命”的俗语。因此,“上火”不可...
作者:赵时鹏 刊期:2018年第01期
对于人体而言,火有生理与病理之分。生理性的火,是一种维持人体正常生命活动所必须的阳气,属正气范畴。这个火不能过盛或过衰,过盛、过衰都是疾病。例如过衰,阳气失养,体温下降,变成虚寒的怕冷症;如过盛,脏腑阴阳失衡,火势亢烈,则成为病理之火,属邪气范畴。人们常说的上火即指病理性的火。引起上火的原因有很多,如气候因素,初秋感受外界的燥邪后...
作者:李珊; 孙霁 刊期:2018年第01期
老子曰:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”中国传统文化讲求“天人合一”,认为人和自然在本质上是相通的,故一切人事均因顺乎自然,达到人与自然的和谐。中医作为中国传统文化的瑰宝,其思想精“神与中国传统文化的哲学精神一脉相承。《黄帝内经》提出人的脏腑对应着自然界的四季,春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。春、夏、秋、冬气候各有特色...
作者:席崇程 刊期:2018年第01期
冬至一过,上火的人群日益增多。许多人在冬春季节容易上火,轻则出现眼目干涩、口干舌燥、小便黄赤等症状,重则发生出血、溃疡等,到底什么是上火?为何会诱发上火?火有多种宜分情况关于上火的概念,许多人都存在一个误区,认为上火仅仅指口舌生疮、牙龈肿痛等症状,这大大局限了上火的范畴,是对上火的一种误解。上火属于中医热证的范畴,是由于机体...
作者:桑建龙; 吴丹 刊期:2018年第01期
我们在生活当中经常会遇到比如脸上长痘、咽痛、口干、眼睛发红、口腔溃疡等各种“小毛病”,一般我们都会说这可能“上火了”;工作或生活中,我们也经常会看到有些人的水杯里总是泡着几朵菊花或几颗枸杞,上前一问,总能听到“我平时爱上火,喝点菊花去去火”等回答。那么,“上火”的治疗真的是喝点菊花茶就管用吗?其实不然,说到上火,治疗起来可没...
作者:桑济生; 吴丹 刊期:2018年第01期
平时生活中很多人都会遇到上火的烦恼,大多数人感到自己上火了,就去买点清热去火药吃一吃,如常见的牛黄清心丸、牛黄解毒片、三黄片等,至于效果呢,总有那么些时候不太管用,甚至反而加重了病情。为什么会这样呢?其实是因为吃的去火药不对路,比如患是肺火却吃了清肝火的药,脾胃虚火却吃了泻下清热伤脾胃的药。我们人有五脏六腑,其中五脏尤为重要,...
作者:孙霁; 余波 刊期:2018年第01期
上火了,脸上长痘痘,嘴里长溃疡,大便干燥,牙龈出血……生活中,我们经常被这些“上火”带来的小问题所困扰。这些问题是如何发生的,我们又该如何轻松应对呢?在解决这些“小”毛病之前,我们先来搞清楚,到底什么是上火。中医论“上火”“上火”并不是中医或西医上的医学术语,而是民间流传的一个俗语。中医认为,人体内有一种肉眼看不见的“火”,它...
作者:张钟爱 刊期:2018年第01期
严冬之时,寒气逼人,人们往往贪食味厚发热之品,易于变生燥热,耗散阴液,拢动潜阳。故冬季亦不可一味服食温热之品,应注意顾护阴液。可适当配合食用萝卜、白菜等甘凉滋阴的食物,故有“冬吃萝卜,夏吃姜”之说,此亦为“春夏养阳,秋冬养阴”的另一层含义。《黄帝内经》中有一句话:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳”,意即冬季天寒地冻,阳气深藏,...
作者:张钟爱 刊期:2018年第01期
与春风、夏暑、秋燥不同,冬天给人们带来的是另一种感受——寒冷。中医认为,寒为阴邪,容易损伤人体的阳气。由于人身之阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。冬季养生的要点在于补肾养肾,因而防寒保暖是最重要的养生举措之一。肾主纳气,适度锻炼多按摩冬天的生活起居要有规律,建议多参加力所能及的体育活动,不但能增强与人体免疫有关的肾气功能,...
作者:谢英彪; 张钟爱 刊期:2018年第01期
随着天气的逐渐寒冷,冷血动物进入了冬眠期,人们的室外活动量也大大减少。但从养生的角度讲,一年四季人都应该适当运动,来提升、保护自己的身体。冬季养生,虽然不能强调大动作的运动,但是从中医角度看,人的阳气发源于肾,肾是生命活力的原动力。从这个意义上讲,肾是生命的根本。一个人身体是否健壮,与肾的生理机能强弱有很大关系。中医有“肾藏精...