摘要：目的：探讨体育锻炼对大学生心境的影响,以便为大学生心理问题的干预提供参考。方法：采用随机取样的方式,选取120名大学生参加12周篮球、乒乓球或健身气功的训练,每周训练2次,每次45 min。对照组为120位不训练的学生,也采用随机取样的方式进行选取。使用简明心境量表在大学生训练前1周、训练12周后,各测量1次,观测训练效果。结果：（1）训练前,实验组与对照组之间心境无显著差异（P﹥0.05）;（2）训练结束时,实验组心境整体上优于对照组（P﹤0.01）;（3）实验组训练结束时心境与训练前有显著差异,训练结束时心境状态更好（P﹤0.05）;对照组训练结束时心境与训练前无显著差异（P﹥0.05）。结论：健身气功、篮球、乒乓球的锻炼对防止大学生心境的恶化有积极作用。

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