摘要：无论蓝领还是白领,颈肩腰腿痛似乎是一种不可避免的病痛：城市的建筑工人可能会腰肌劳损;教育工作者可能会有肩周炎;长期久坐的白领可能会有颈椎病、腰椎间盘突出症;水下工作者可能会有风湿性关节炎。在家自制一个中药外敷包,可反复使用,缓解疼痛。
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