作者:刘金金; 霍晓薇 期刊:《中国食用菌》 2020年第01期
随着我国经济的快速发展和生活水平的明显提升,人们对身体健康和生活质量提出了更高的要求,也越发重视养生保健;此外,国家对健康保健给予了高度重视,先后出台了一系列政策措施,以便进一步推广和普及健康养生理念。中医保健要点在于主动养生,根据自然和社会的客观规律,进行积极的休养生息,即趋利避害的同时,增强先天禀赋和注意后天养护。
民谚一直有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法,白萝卜在冬季有“小人参”的称号。中国中医科学院中药研究所教授张瑞贤说,从中医角度讲,白萝卜的养生价值确实很高。白萝卜为根茎类蔬菜,属十字花科萝卜属植物。其色白、属金、入肺,具有下气、消食、润肺、解毒生津、利尿的功效。中医讲究药食同源,依据白萝卜的功效特点,其在养生保健中有很多不同用法,给大家分别介绍。
气候寒冷的冬天,对老年人来说,由于各脏腑的生理功能衰退,新陈代谢缓慢,体温调节能力较差,耐寒能力下降,若疏忽自我养生保健,受到寒邪侵袭,极易引发多种疾病而影响身心健康。因此,老年人要想平安度过严冬,必须注意做到“8暖”。
作者:曹大为; 张罗箫 期刊:《食品研究与开发》 2020年第04期
当今社会生活节奏不断加快,处于亚健康状态的人们也越来越多,人们应该合理的利用音乐来进行心理调节和身体保健。音乐作为一种可以寄托情感且富有感染力的艺术形式,人们沉醉于音乐的同时,大脑的紧张状态也能够得到缓解,从而促使人的身心达到一个平衡稳定的状态。随着人们对音乐治疗和保健作用认识的不断加深,音乐养生保健的相关研究也越来越多。《音乐保健》一书集合了多位音乐研究者的文章,将音乐对于人类健康的影响进行了翔实的...
作者:曹婧; 牟若楠; 胡晓阳 期刊:《信息周刊》 2019年第05期
随着生活质量的不断提高,人们对美好生活的向往使大家开始追求健康生活方式,而这种生活方式能从中医中得到的解释和指导。身为一名医学生,将打造“杏林苑”模拟运营中医馆这个平台。满足他人生活需求的同时,提高自身能力与水平。
中医养生保健理论是在中医理论指导下所形成的预防思想,本理论重点在于预防疾病的发生、发展。目前我国大学生身心健康问题日渐突现,从中医养生保健理论出发,探讨影响大学生身心健康的因素、预防重点及措施,对提高大学生的身心健康意识,防止身心疾病的发生和发展,具有十分重要的现实意义。
随着时代的发展,人们的生活追求也越来越高,养生渐成热潮,刮疥、拔罐、艾灸等成为流行的养生保健方式。然而,相当多养生保健机构缺乏服务技术标准,安全设施不够规范,养生"养出"伤害事故甚至死亡的事件亦有发生。其中,触电、烫伤、火灾等安全事故尤为突出。
中医药养生是中华民族优秀文化中的一个重要组成部分,是我国历代医家依据实践中积累的丰富经验创立的中医药养生理论和方法。中医认为,养生保健是“治未病”的根本手段.“药食同源.药食同功”的中医理论为开展中医药养生提供了科学的理论基础。下面我们就根据药材的功效。介绍一些常见的中药补益食品。
多数女性在怀孕期间,或早或晚,会出现手脚浮肿的现象,称之为孕期水肿。这是什么原因造成的呢?有什么好的改善方法吗?
泡温泉,又名曰"泡汤",是一种自然养生保健疗法。中医认为,温泉性味多辛热,有温通经络、活畅气血、使人精神愉快等功效。根据史书记载,泡汤起源于秦始皇时期,当时秦始皇为治疮伤,建造了"骊山汤",距今已有两千多年历史。唐朝大诗人白居易的《长恨歌》中也有"春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂"的描写,令人心驰神往。冬季是泡温泉的最佳季节,如果您最近有泡温泉的打算,那就要事先好好了解一下温泉。因为不是谁都适合泡温泉,也不是随便泡...
2012年3月3日~4日,孟津县人口计生委、计生协特邀河南省高级咨询师、洛阳市养生保健专家、主任医师马献君教授在县人口学校举办生殖保健知识讲座,得到广大群众的积极响应。
临床调查显示,15%的孕妇有流产的经历,连续两次或两次以上出现自然流产的情况,称为复发性流产。复发性流产中。胚胎停育是常见的情况,这时候,可到医院筛查病因,并进行对症治疗,避免再次出现流产的悲剧,造成复发性流产的原因主要有6个:
很多人都知道,减肥绕不开“管住嘴迈开腿”这条经典道路。和前些年的辟谷、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类的极端减肥方法相比,运动减肥相对科学。不过,很多常运动减肥的人都会纠结一件事:为什么开始运动一两个月之后,体重没有下降反而增加了呢?
<正>5月30日,由柳州市政协办公室主办的第二期"委员讲堂"正式开讲,市政协副主席、中国观赏石协会副会长徐伟崇以"悟石"为题,围绕赏石文化的奇缘、中心意义及使用价值等内容,为三百多名市政协委员、市政协接管干部以及观赏石爱好者做了详实、全面的解读。不少与会人员表示,此次讲堂让他们受益匪浅,不仅加深了
注意养生保健已经成为当今人们生活的重要内容,一些保健品(包括维生素、微量元素、中草药及保健食品)已经成为人们的常用品。
流言:如今,手机已经成为人们生活中必不可少的一部分。有的人即使在上床就寝时,也要拿着手机在黑暗中看许久。
流言:癌症治疗又现“利器”,这次的主角是蒲公英根。网上有传言说,蒲公英根可以在48小时内杀死98%的癌细胞。这种说法是真的吗?
菊之功 花之妙 阳历的10月是农历的九月,此时正是菊花盛开的时候,所以又称“菊月”。在“菊月”里的重阳节时,人们登高、赏菊,吃花糕、饮美酒,都与菊花有关,可谓“秋来食菊正当时”。
当现代人越来越搬烈地体会到人与人自然的种种紧密关系并开始有利·学家提出全息理论和概念的时候,我们惊奇地发现这些体会和学说在传统医药学中已经存在。比如,通过手腕部的脉搏信息判断全身诸多疾病、通过四时更替施行适宜的养生保健、通过合理利用天然产物来治疗疾病的方法等。
最早出现于南宋《夷坚志》中的八段锦是我国传统的民族养生方法之一。作为一种简单易行的养生保健操法,因其歌诀易上口、健身效果显著而广泛流传于民间,至今已有几百年的历史。虽然八段锦的功法只有八式,但流传至今已形成了不同的流派。而新编八段锦则是在传统八段锦的基础上继承其动作简单易学等优点,发展成为适合现代人快节奏生活方式的简单便捷的养生方法。