之前的研究表明,微笑在很多方面有利健康,包括高血压、糖尿病和心脏病,它能神奇地改善人们的健康情况,其效果是深度冥想一样好。洛马林达大学的研究人员想搞清楚,微笑是否也可以改善记忆力。他们最近的研究表明,压力荷尔蒙皮质醇会损伤特定的脑神经,并对记忆力和老年学习能力产生负面影响。研究该项目的博尔科·李博士说:“这很简单,你的压力越小,记忆越好。幽默可以减小如皮质醇这样有害的压力荷尔蒙对记忆海马神经元的...
加法 对事物多一些兴趣。生活是全方位的,能引起人们兴趣的事物很多,只要参与进去,就可体验到生活的无穷乐趣。散步、跑步、打球、登山等体育活动可供选择。有条件者多去旅游,以调节神经功能,有效地消除紧张状态,陶冶性情,开阔眼界,活跃生活,增加知识,益智健脑。而勤于思索,乐于进取,能给人脑以刺激,使头脑经常处于良好的血液流通状态,有充足的氧气和营养,延缓中枢神经的衰老,从而使整个肌体功能得以调动和发挥。
据调查,患高血压的人脚踝部位均有程度不时的发硬现象。经常活动脚踝不仅有助血液流通,缓解高血压症状,还可以强身健体、延年益寿。
坐办公室的人,常常会出现头晕脑胀、双眼酸痛等症状,这是因为活动量不够,血液流通不畅,脑部供血不足造成的,现推荐几种适宜办公族锻炼的方法,不妨忙里偷闲,练上一阵。
很多人喜欢在清晨醒来后喝蔬菜汁,认为这样既能摄取蔬菜汁里的直接营养,还能清理体内废物,可这样做却忽略人体内喜欢温热的环境。早晨人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,如这时吃喝冰冷食物,必使体内各个系统更加挛缩、血液流通更加不顺。因此,早餐第一口应选择温热食物。
有人一觉醒来,常感觉手臂麻木,休息一会儿这种症状逐渐消失。这种由末梢血液流通不畅、局部供血不足或神经受外力压迫等引起的生理性麻木一般较轻,对健康影响较小。但如果长期或无明显诱因出现手指的间歇性麻木,甚至夜间因麻木、疼痛而突然醒来,一定要及时去医院就诊,排除疾病。下面这几种病常会引起手脚麻木,应引起重视。
坐办公室的人,常常会出现头晕脑胀、双眼酸痛等症状,这是因为活动量不够,血液流通不畅,脑部供血不足造成的,现推荐几种适宜办公族锻炼的方法,您不妨忙里偷闲,练上一阵。
长时间坐在椅子上,腿部静脉血管受到压迫,影响血液流通。要想避免这种情况,除了每隔一定时间起身活动以外,不妨练一练盘腿坐。盘腿坐能提高腿部、踝部、髋部的柔韧性,有利于预防和缓解关节痛。
据英国《BBC新闻》(BBC NEWS)2017-10-15报道,以往研究显示不加牛奶的红茶能放松血管,让血液流通顺畅.一项刊载于《欧洲营养学杂志》(European Journal of Nutrition)的新研究指出,红茶跟绿茶一样还能帮助消化达到减重的效果.美国加州大学洛杉矶分校(UCLA)的研究团队依据饮食内容将大鼠分为4组:高糖低脂组、高糖高脂组、高糖高脂+绿茶精粹组、高糖高脂+红茶精粹组.4周后检视大鼠的体质量、肠道中细菌及肝脏组织周围的脂肪...
作者:佚名 期刊:《家庭医药·快乐养生》 2018年第09期
有一种简单的方法可以检测你的身体是否出现健康隐患,只需要将手握紧30秒钟。当握紧拳头时,手掌的血管会受到压迫,这会阻断血液流通,手掌因此会变成白色。手掌打开后,随着血流的恢复会恢复原来的肤色,这一过程如果很快完成,表示血管健康。但是,如果需要20秒以上,肤色才能恢复,就要当心自律神经异常或动脉硬化了。
作者:薛东 期刊:《家庭医药·医药论坛》 2004年第10期
每年,中风都威胁着上百万人的生活.有什么办法能够挽救中风病人的生命,并且使他们在病后的生活中,尽量减轻因神经功能损伤带来的痛苦呢?长期以来,医学界一直在寻找解决这个问题的答案.
随着年龄的增长,阅历的加深,绝大多数人变成熟了,稳重了,有城府了,有心计了,童趣也就荡然无存。但也有人,不管怎样饱经风霜,如何遭受磨难,也不论怎样学富五年,名满天下,却始终保留赤子之心,童趣盎然,跟他在一起,心灵可以不设防,嘴边无须站哨兵,轻松愉快,如沐春风。
坐的时间一长,就会腿脚发麻,站也不是,坐也不是。这到底是怎么回事呢?专家指出,这种腿麻多由久坐、久站、久蹲等不良姿势引起。因为腿部血液流通不畅,周围神经受到压迫,影响神经的正常传导,不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑,让大脑提醒我们变换姿势,所以就会出现腿脚发麻。另外,长时间保持同一姿势,也会压迫胫神经或腓神经,使腿脚产生麻木感。
高血压性心脏病是众多高血压并发症中较严重的一种,由于血压的长期升高,左心室为了克服从血管来的阻力,必须加大压力使血液流通,左心室的肌肉逐渐肥厚。前期病人没什么不适,后期心肌工作能力逐渐下降、衰退,最终形成高血压性心脏病。病人在早期只有心肌代偿性肥大,并无症状。
作者:张诗武; 孙保存 期刊:《中华病理学》 2007年第10期
1999年,Maniotis等描述了一种存在于高侵袭性葡萄膜黑色素瘤中的血液流通管道,即血管生成拟态(vasculogenic mimicry)。血管生成拟态的特点是:管道内壁没有血管内皮细胞、血液可在这无内皮细胞管道中流动、肿瘤细胞在管壁外表面排列、周围没有明显的炎性细胞浸润和坏死。血管生成拟态形成过程中大致有三个中心环节:高度恶性肿瘤细胞自身变形、肿瘤细胞及细胞外基质的重塑、血管生成拟态与宿主血管相连通使肿瘤获得血液供应。
作者:辛欣; 孙强(指导专家) 期刊:《健康世界》 2006年第06期
女性的乳房是由腺体和脂肪构成.并由结缔组织所支撑的。这种结缔组织不同于肌肉.没有弹性。因此,女孩在乳房发育成熟后.如果不带文胸,便容易松弛、下垂,使乳腺组织受力不均匀,妨碍乳腺内正常的血液流通.引起乳房疾病;在进行跑步和跳跃等剧烈运动时.还容易使乳房受到创伤。文胸不仅是女性塑造形体美的“小帮手”.而且也是女孩子必备的一件保健用品。 那么.在选购bra的过程中有哪些陷阱可以让你在无意之中中伤你的“小可...
作者:若愚 期刊:《家庭医药·医药论坛》 2007年第09期
脚踝是下半身血液流通的重要关口,如果脚踝柔软富有弹性,回流心脏的静脉血液则能顺利流过脚踝;如果脚踝衰老僵硬,血液淤滞在脚踝附近,致使心脏负担加重,长久下去可能演变成高血压。经常活动脚踝,不仅可以缓解高血压症状,还可以强身健体,延年益寿。
作者: 期刊:《心血管病防治知识》 2013年第09期
通常认为,芹菜有保护血管的功效;小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀,有协同降血压之效;洋葱能降血脂,预防血栓形成,达到辅助降压效果;醋可减少血液流通的阻塞,改善高血压患者的症状;西瓜富含的一种有效成分能调节血管张力,辅助降压;葡萄中的黄酮类化合物也可降低血压。除了以上食物,国外最新研究又发现了一些鲜为人知的“降压食物”。
男人睡姿影响精子质量?答案是肯定的。比如俯卧位的睡眠方式,既容易压迫内脏,导致呼吸不畅,又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说,俯卧会压迫阴囊,不利于阴囊散热,对精子的生成有不利影响,而且还会刺激阴茎,影响血液流通,
坐办公室的人,常常会出现头晕脑胀、双眼酸痛等症状,这是因为活动量不够,血液流通不畅,脑部供血不足造成的,现推荐几种适宜办公族锻炼的方法,不妨忙里偷闲,练上一阵。