作者:顾柏彦; 刘颖 期刊:《当代临床医刊》 2015年第02期
从起居养生角度看,中医养生强调作息规律、顺应自然、天人合一;从情志养生角度看,中医养生强调情绪稳定、心胸开阔、节制思虑;从运动养生角度看,中医养生强调劳逸结合、动静交替、小劳即止;从饮食养生角度看,中医养生强调饮食有节、不时不食、定量饮食。
<正>冬天草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生的基本原则也当讲"藏"。由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因而要依靠生命的原动力
<正>今年5月21日,太阳达黄经60°,为小满节气。小满,意为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。此时气温明显升高,已进入运气学中的"三之气",主气是少阳相火,客气是厥阴风木,属风属火,养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢?
秋季,是一个美丽的季节。金黄色的田野,红黄绿相间的果国,漫山的红叶,碧绿的河水映照在蓝天白云之下,是一幅多么美丽的画卷。入秋之后,天气逐渐凉爽干燥,一方面使人有"秋高气爽"的舒适感觉,一方面干燥的气候对人体也会产生一定的危害。中医理论认为:"肺与秋气相应","燥为秋季之生气",所以秋季养生的重点是保养肺脏和注意防护"燥邪"对人体的侵害。
作者:燕嫱; 张其成(指导) 期刊:《云南中医》 2010年第05期
笔者从2007年起,对在世的名老中医进行了深入的访谈(除张作舟教授因病没能进行访谈,其余名老都进行了面谈),对已经去世的名老中医进行了资料收集并对其的后人、学生进行了访谈。本文所指的中国中医科学院名中医,需符合以下条件之一:(1)中国中医科学院建院初期从各地延请的30余位建院元老;(2)位列全国四批名老中医师承制导师;(3)国医大师;(4)中国中医科学院首席研究员。本文所指老中医是指在世者年龄超过85岁,已...
随着社会的发展,人们生活水平的提高和对长寿期盼值的攀升,越来越多的人开始注重中医养生。与此同时,很多人对待中医养生也走入了一些观念上的误区,如看中医等于吃中药,养生是老年人的事,听信偏方等。下面就来给大家讲一讲如何正确的看待中医养生这些事。
[本刊讯]保持身体健康,享受幸福生活,这是人们的普遍愿望。当今社会,竞争激烈,工作学习压力大,生活节奏加快,生活方式多样,与生活起居不良相关的疾病多发,严重影响人们的心身健康。怎样才能保持健康,享受生活?注意起居养生,调摄日常生活,减少病痛发生,这是人们健康幸福的前提条件。所谓生活起居养生,就是对日常生活的方方面面做出合理有序的安排,并进行规范持久的保健活动。
认识生命与认识宇宙同样宝贵,一个人的身体是否健康,相貌仪表是否美丽,均与内脏功能密切相关。人体不比电视机,哪出了毛病随便可以打开看一看。人要想活得好,最关键的是把握五脏之间的和谐,以及人与自然界的和谐,"天人合一"的和谐程度越高,人体就越健康。中医藏象学说应用到养生领域,不仅能够根据人体的外观征象快速判断其内脏的病理状况,同时,还可以根据五行相生相克关系,并结合保健品的功效,能够给出患者产品调理配伍方案,以及根...
随着环境不断恶化,以及雌激素食品的强烈冲击,男士长胡子的越来越少,"娘娘腔"却越来越多,社会上阴盛阳衰的不和谐音符越来越重。近日,发现湖北一位14岁少女长有络腮胡,在社会上引起强烈反响。那么,怎样才能做到阴阳平衡,还男人阳刚之气和女人阴柔之美呢?除了日常饮食和保健外,"采阴补阳"也成为时下一个热门话题。所谓"采阴补阳"或"采阳补阴",即男女交合之后,分别汲取对方的精华来补益自己的身心,从而达到健身目的,让女人更阴柔,男...
睡眠是人体借以维持正常生命活动的一种自然休息,可以及时补充大脑在清醒状态下消耗的能量,保护大脑细胞。在人的生命活动过程中,睡眠的作用不亚于饮食。人处于非常状态时不吃东西可以坚持1个月或更长时间,但剥夺其睡眠则只能坚持一周半到两周的时间。因此,我们在日常起居养生中,一定要保证充足的睡眠。为了保证充足的睡眠,不影响睡眠的质量,必须以舒适为原则,选用合适的卧具。
从起居养生角度看,中医养生强调作息规律、顺应自然、天人合一;从情志养生角度看,中医养生强调情绪稳定、心胸开阔、节制思虑;从运动养生角度看,中医养生强调劳逸结合、动静交替、小劳即止;从饮食养生角度看,中医养生强调饮食有节、不时不食、定量饮食。
羊年霜降刚过,在遍地金黄的收获日子里,本刊记者张玉春(以下简称张)联系到了山城的中医养生专家、重庆医科大学教授马有度(以下简称马),就养生相关话题进行了交流。