作者：卢巧英 刊期：2014年第08期
夏季天气炎热,是一年中自然界阳气最旺盛的季节,阳长阴消达到顶点,很多人不能适应这种气候,吃不好、睡不着,容易造成机体功能失调,带来一定危害。糖尿病患者多为阴虚之体,夏季易耗津伤液,致气阴更虚,尤易出现不适症状。所以对于糖尿病患者而言,夏季养生显得尤为重要。夏季的季节特点夏季是阳气最盛的季节,气候炎热,所以机体需要通过分泌汗液来达...
作者：水市 刊期：2014年第08期
老谢今年70岁,退休干部,因近年活动少,饮食不节制,身体发胖,使原本已经控制较好的高血压加重起来。一天晨起上厕所,因便秘而过度用力,突然眩晕、胸闷、呕吐、大汗。当被人发现时已奄奄一息,在医生到来之前便匆匆离开人世。高血压以及伴心血管患者猝死在厕所之事并不罕见,便秘其实是心脑血管患者的一大隐患。不少高血压病人在发生脑血管意外之前,...
作者：袁白 刊期：2014年第08期
前几天我在看电视节目,电视台正在播一则关于老年痴呆症的节目,是讲一对老年夫妻的故事,他们俩都在某大学工作。不知从什么时间开始,阿姨的记忆力越来越差,渐渐地连子女的名字也记不起来了。叔叔为了照顾阿姨,只好停下手头上的工作,一心一意地照顾起老伴来了。经医院检查确诊,阿姨患了阿尔茨海默病,又叫老年性痴呆症。老年性痴呆症主要指由大脑...
作者：吴沛田 刊期：2014年第08期
现今社会,随着工作、生活节奏的加快以及竞争意识的增强,人们的脑力、体力长期处于紧张状态。在临床上以疲劳为主诉的患者日趋增多,慢性疲劳综合征发病率也逐年上升。慢性疲劳综合征是1988年被美国疾病控制中心正式命名,以疲劳持续或反复发作为主要特征,其病程至少半年,可伴有低热、头痛、睡眠紊乱、抑郁及健忘等多种躯体与精神神经症状,好发于2...
作者：远桃 刊期：2014年第08期
＂神＂的概念较为广泛。中医学认为＂心为神之居＂、＂心主神志＂。＂神＂是人体生命活动外在表现的总称,也是人的灵魂。一个人的身体素质好与不好,首先由神态和神采表现出来,尤其是中老年人,养神抗邪防疾,养神促进健身,愈加显得时不可待。故有＂欲长生,必养神＂之说。那么,炎炎盛夏,心火又旺,情绪急躁,又该怎样＂养神＂呢？●静心＂养神＂明代...
作者：竹溪 刊期：2014年第08期
安睡药粥之所以受到人们的青睐,究其原因,主要是安睡药粥具有别于其他安睡药食的特点。药粥实际上是中药和食物的结合,药物与米谷配伍,同煮为粥,相须相使,起到协同作用,收到药物和谷物的双重效应,其治疗补益之力更大。中医学强调脾胃为＂后天之本＂,又提出＂胃不和则卧不安＂的学说,认为后天脾胃不和是失眠的主要病变机制之一。食用安睡药粥也以...
作者：胡才 刊期：2014年第08期
龙眼,又称桂圆,其肉质细软,液味浓厚,甘甜如蜜,气香溢口。100克龙眼肉中,含糖17%、粗蛋白质15%;含钙30毫克、磷118毫克、铁4.4毫克。还含有较丰富的维生素C和维生素B等。龙眼肉中所含糖虽多,且多是容易消化吸收的单糖,能及时补充机体热量。龙眼肉营养价值之高,是一般果品所不能比的。中医认为,龙眼肉性温、味甘,有益心脾、补气血、安心神的功能,...
作者：张远桃 刊期：2014年第08期
夏季是一年中阳气最旺盛,气候最炎热的季节,也是人体新陈代谢的旺盛时期,阳气外发,伏阴于内,气机宣畅,通泄自如,精神饱满,情绪向外,使＂人与天地相应＂的季节。因此,在炎炎盛夏,要特别注意保护体内阳气,在防止＂暑邪＂侵袭的同时,也需防＂冷袭＂的伤害。这就是：防＂冷饮＂伤胃夏季,天气炎热,上晒下蒸,适当吃些冷饮,能起到一定的祛暑作用,但冷饮...
作者：高宗达 刊期：2014年第08期
三伏盛夏,骄阳似火,热浪滚滚。人体要抗拒酷暑侵袭,全赖与生俱来的人体＂天然空调器＂的辛勤工作。这个＂天然空调器＂便是布满全身皮肤上面大约200~500万个汗腺。汗腺通过分泌汗液可调节人体体温,与健康密切相关。当夏日外界气温上升到33℃时,汗腺这一＂空调器＂就开始启动,分泌汗液;气温高于35℃时出汗增加。
作者：韦莉莉 刊期：2014年第08期
＂三伏贴＂是冬病夏治的一种普遍盛行的疗法,因为方法简单,疗效明显,适宜人群广泛,近年来几乎一般中医院的针灸科都在开展,作为医院层面又鼓励多科室参与,如呼吸科、五官科、小儿科等等。我们在临床不断摸索中,把三伏贴做得更细化,更完善,进一步向养生保健渗透,服务于更多的亚健康人群。冬病夏治是中医临床治疗中一种独特的治疗方法,简单的说就...
作者：周涛 刊期：2014年第08期
老年人患上慢性病后,由于机体的退化,抵抗力差,更加难以痊愈。古希腊医师、西方医学奠基人希波克拉底说：＂老年人的病比年轻人花样少些,但缠身的疾病永不离去。＂这里想说的是,身患慢性病的老年人,应当特别注意日常生活中的一些肢体活动的细节。这些生活细节是非常细微的,又极易被忽略的,然而有时却是十分致命的。所谓的＂生活细节＂,是指患有...
作者：阿祥 刊期：2014年第08期
盛夏酷暑,人人都渴求凉爽舒适的环境,但除了空调和电扇外,居室巧施妙设也能营造出一个清新凉爽的夏天。阻热纳凉法在向阳的窗户上安装百叶窗帘,或挂上浅色布窗帘,可将烈日直射带来的热量阻于窗外。清晨窗户洞开,让凉风灌满居室;中午将门窗紧闭,拉上窗帘,可有效地将滚滚热浪拒之户外;夜晚将门窗打开,让凉风徐徐透人,使居室凉爽起来。简洁爽室法居...
作者：严余明 刊期：2014年第08期
《黄帝内经》中记载：＂月事以时下,谓天癸也。＂女性月经,又称月经周期,是生理上的循环周期,具有生育能力的女性都会有月经。一般来说,月经会伴随一个女人30年,以每个月5天来算,每个女人一生都要与月经打交道整整1800天。然而,现代生活方式的不规律与压力的不断增加,＂大姨妈＂不正常的现象越来越多。经期和出血量是重要指标《女科要略》指出：...
作者：建军 刊期：2014年第08期
当代著名心理学家王极盛说过：＂性生活是人的生理活动,也是人的心理活动。正常、适度、和谐的夫妻性生活,不仅具有积极的生理作用,而且也有积极的心理意义。＂现实生活中,不少夫妻的性生活长期不和谐,只是互相埋怨,又无可奈何。而且,大多数夫妻一遇到性问题,就去寻找灵丹妙药,把注意力集中在男性的性功能和性障碍的改善上,却忽视了对女性不良性...
作者：陈永灿 刊期：2014年第08期
散步,漫步林荫小道,走在河湖之边,或漫不经心,或若有所思,时行时辍,不计速度,不求出汗,只得消遣。笔者体会,散步,即走走路,动动身,散散心,散步不仅是体育运动,更是心理运动。散步可以怡悦心情。散步,更接近大自然,路边的野草,水上的清风,是人们赖以生存的环境,是天地的恩赐,是倾听人类心声的伙伴。从容步行,近抚松竹,远眺白云,心漾月光。问柳寻...
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