摘要：投篮是篮球比赛中进攻技战术的最终目的和全部攻守矛盾的焦点。原地单手肩上投篮是最基本的投篮方法，是跳投、跑投等投篮技术的基础．常用于比赛中的罚球。在高校篮球教学实践中，为了让大学生能更快更好地掌握原地单手肩上投篮技术，形成正确的动作技术动力定型，笔者通过对原地单手肩上投篮技术中持球动作和用力方法的分析，采用“十字架”投篮法进行教学，活跃了课堂气氛。提高了学生的积极性和教学质量。

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