家庭医药·快乐养生杂志 省级期刊
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杂志简介：《家庭医药·快乐养生》杂志经新闻出版总署批准，自2008年创刊，国内刊号为45-1301/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：特别策划、询诊热线、名医谈病、专家评药、选药指南、专家门诊、医药新知、养生之道
杂志简介：《家庭医药·快乐养生》杂志经新闻出版总署批准，自2008年创刊，国内刊号为45-1301/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：特别策划、询诊热线、名医谈病、专家评药、选药指南、专家门诊、医药新知、养生之道
作者：本刊编辑部; 邱婷婷 刊期：2017年第12期
医改是重大民生工程，也是重大经济举措。近来，有关医改的“中国好声音”不断传出――基本医疗保险覆盖城乡群众超过13亿人、县级公立医院全部取消药品加成、全国80%以上居民15分钟内可到达最近医疗点……随着我国医改持续深入推进，群众的幸福“获得感”不断增强。2017年10月9日，国务院总理主持召开国务院常务会议，听取公立医院综合改革和医...
作者：张玉萍 刊期：2017年第12期
无盐不成味，作为“百味之首”，盐是人人不可或缺的调料。如何挑选一袋放心盐？怎样挑选一种适合自己的盐？如何合理控盐限盐？我们邀请相关专家，来详细谈谈如何吃好每一勺盐。健康吃盐，首先要做的是选到一袋放心盐。近几年，“脚臭盐”频频冒出，辽宁营养学会副会长王兴国分享了一套挑选放心盐的方法。
作者：黄晓莉 刊期：2017年第12期
坊间有这样的传言，说黄瓜和西红柿不能同吃，因为黄瓜中含有维生素分解酶，会破坏西红柿中的维生素C，故而不能同吃。这是真的吗？大自然中维生素C广泛分布在各种蔬菜水果中，比如柠檬、辣椒、鲜枣、猕猴桃等，是不是黄瓜就不能和所有的蔬果一起吃呢？答案当然是否定的。而且黄瓜本身也含有丰富的维C，这样的话岂不是说黄瓜和黄瓜本身相克？
作者：高会芳 刊期：2017年第12期
“我想吃烤红薯。”“别吃了，那是烤的，不健康。”这段对话引起了记者的注意。凡是烤的食物都是不健康的，果真如此吗？记者请教了郑州大学公共卫生学院营养与食品卫生学教授韩萍。韩教授说，“烤的食物都是不健康的”，这种说法不准确。健康的烹饪方法有10.5个，分别是蒸、煮、烩、炖、焖、煲、糟、熘、汆、焯、0.5个烤。其中这0.5个烤，意思...
作者：汤景 刊期：2017年第12期
很多人会选择带皮吃苹果，因为果皮也有很高的营养价值，并且带着果皮口味更好。可也不时有人从苹果皮上刮出了厚厚的蜡层，并担心吃了会对身体有害。真实情况如何？让我们一探究竟。其实苹果上的蜡主要有两种，自身的天然果蜡和人工打蜡（包括人工食用蜡和工业蜡）。天然果蜡是水果自身分泌的附着于表皮的脂类，可以帮助苹果减少水分蒸发，抵御...
作者：佚名 刊期：2017年第12期
俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字，就把“鲜”字归于“鱼”部，将鱼当做“鲜”的极品，而花样翻新的各式吃法，更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处显而易见，但食不得法，也会给人体健康造成危害，甚至惹上致命重疾。赶紧来看看几个常见的错误吃法，防患于未然。
作者：黎淑贞 刊期：2017年第12期
儿时的记忆里，奶奶做手擀面很讲究。为了使做出的面条有筋道，奶奶通常会用冷盐水和面，面和好后揉匀成团再盖上一块湿毛巾，她说这叫“醒面”。待到下午4点一过，奶奶就不慌不忙地擦桌子、洗擀面杖，准备砧板、菜刀，一切忙停当后她才开始擀面。记得奶奶将和好的面团压成饼状，擀面杖每压一遍就撒上一层干面粉，再将面饼缠绕在擀面杖上，用手...
作者：殷鑫 刊期：2017年第12期
对于慢阻肺患者来说，冬季是一个危险的季节，在规范治疗的同时，更是离不开食疗。广州医科大学附属第一医院中医科夏鑫华教授指出，慢阻肺患者在冬季咳、喘、痰加重的同时，还会出现便秘、营养不良等消化道问题，此时通过合适的食疗补益身体可有效缓解症状，减少复发，减轻患者的痛苦。
作者：曾俊 刊期：2017年第12期
冬吃萝卜夏吃姜，而我尤其喜欢吃萝卜，那不仅仅是健康之选，更代表老家的味道，永久难忘。前些天，大哥从老家带来一袋蔬菜，打开一看是萝卜，它们绿得逼眼，白得透亮，带着老家的泥土，十分鲜嫩。我兴奋地拿出一个清洗、削皮，放在口里，嘎嘣脆，水汪汪甜滋滋的，老家的味道尽在其中。
作者：曾绮媛 刊期：2017年第12期
原料：土豆2个，鸡蛋1个，韭菜120克，豆渣80克，虾米30克，葱20克，酱油和油各10克，胡椒粉5克，盐少许。做法：1.用豆浆机煮豆浆后，取出豆渣，用干净的布包住，挤出水分备用。2.土豆切丝，韭菜和葱切碎，虾米泡软。3.鸡蛋打成浆，加入酱油、胡椒粉和盐调味。4.在蛋浆里加入土豆丝、虾米、豆渣、韭菜和葱拌匀，把混合物捏成圆饼。5.锅烧热下油...
作者：夏军权 刊期：2017年第12期
冬季是我们养生护胃的重要季节，一是因为冬季寒冷，要顾护人体的正气，防止寒邪侵袭；二是冬主收藏，是调补的最佳时机，是一个宜养宜补的季节。首先是防风寒，注意添衣，但不宜穿太多，过于厚重，有些老人和孩子衣着过于厚重，以至于一活动就出汗，这样反而容易受凉。其次，户外运动忌出汗，也不宜多做如汗蒸、桑拿之类所谓祛寒的事，否则人体...
作者：范德辉; 陈晓琨 刊期：2017年第12期
经过整晚睡眠，人的肌肉、韧带处于松弛状态，部分小关节对位也欠佳，此时人体阳气未完全升起，如急忙起床则易影响阳气的生发，还可能导致一些小关节紊乱。老人若能“赖床”几分钟，在床上做做脊椎关节的舒展训练，则可保一天精力充沛。第一式：拍三焦经动作要领：取平卧位，先以左手掌从右侧肩膀开始，沿着手臂外侧拍打右手的手少阳三焦经，一...
作者：韩骁 刊期：2017年第12期
如今，全民健身已上升为国家战略，让公众通过参与体育活动，乐享生活、乐享健康。在社区、公园内的健身广场，也有很多健身器材供人们使用。其中，有一种器材叫健腰器，只需人站在圆盘上，抓住把手，左右转动腰部就可以达到锻炼的目的。不少老年人觉得转转腰很舒服，但实际上，健腰器使用需要相当小心，若使用不当很可能会变成“伤腰器”。
作者：董晓莹 刊期：2017年第12期
40多岁的中年人往往是各单位的骨干，生活中上有老下有小，所以劳累、紧张、身心的压力都比较大，很难坚持有规律的运动。直到发现自己血压升高，腹围增大，时常感到头晕、胸闷，持续疲劳，才不得不接受医生建议，开始做运动的打算。我们一起来听一听国家体育总局运动医学研究所黄光民教授怎么说。
作者：刘文 刊期：2017年第12期
我练太极拳两年多了，一年四季雷打不动坚持早起锻炼，尤其是冬季，6点半钟，天还黑着，繁星点点，月亮挂在空中，有时候遇到下雪，漫天雪花，天地之间只有我自己踏雪健身，体会到天人合一的境界。练拳健身，贵在坚持。尤其是寒风凛冽的冬季，武术爱好者在健身的同时，也是对自身素质与意志的挑战。
影响因子：1.32
期刊级别：部级期刊
发行周期：旬刊
影响因子：1.12
期刊级别：部级期刊
发行周期：旬刊
影响因子：1.98
期刊级别：统计源期刊
发行周期：旬刊
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期刊级别：省级期刊
发行周期：半月刊
影响因子：1.05
期刊级别：部级期刊
发行周期：半月刊
影响因子：1.98
期刊级别：统计源期刊
发行周期：月刊
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期刊级别：部级期刊
发行周期：周二刊
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期刊级别：统计源期刊
发行周期：半月刊
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期刊级别：部级期刊
发行周期：月刊
影响因子：0.1
期刊级别：省级期刊
发行周期：半月刊
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期刊级别：省级期刊
发行周期：半月刊
影响因子：0.02
期刊级别：省级期刊
发行周期：月刊