家庭医药快乐养生杂志 省级期刊
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杂志简介：《家庭医药快乐养生》杂志经新闻出版总署批准，自2008年创刊，国内刊号为45-1301/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：特别策划、询诊热线、名医谈病、专家评药、选药指南、专家门诊、医药新知、养生之道
杂志简介：《家庭医药快乐养生》杂志经新闻出版总署批准，自2008年创刊，国内刊号为45-1301/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：特别策划、询诊热线、名医谈病、专家评药、选药指南、专家门诊、医药新知、养生之道
刊期：2013年第10期
生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。天天常笑容颜俏,七八分饱人不老;逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭...
刊期：2013年第10期
人人都想长寿,但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式,并在细节上多用心,才有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。1.喝茶前进行充分搅拌茶中富含的抗氧化剂多酚有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。需要记住的是:喝茶之前要充分搅拌茶水,这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。
刊期：2013年第10期
7大指标看你是否能长寿一项新研究发现:大约每1万人中,就会有1个人的身体衰老速度很慢,有望活到100岁。美国MSN网站健康频道最新载文,不妨采用学者提供的研究结论来看看自己长寿的可能性有多大。积极乐观斯坦福大学长寿研究中心的学者通过长期研究发现,对生活怀有积极乐观的情绪,会减轻所承受的压力强度,也就降低了压力激素分泌水平,有助于健康...
作者：本刊编辑部 白剑峰 汤大铁 王琦 杨春霞 刊期：2013年第10期
在西方发达国家,几乎人人都有自己完整的、连续的健康档案,医生会根据健康情况对其进行健康指导。健康档案的存在,让即便是外行的人也能对自己的身体状况一目了然,而且,里面储存的数据都是将来求医问药的参考。一个完整的个人健康档案,不仅能在第一时间给医生提供全面的身体信息,赢得诊治的时间,更能为自己的日常生活养生保健提供科学的依据。
作者：周爱东 刊期：2013年第10期
豆豉是一种很古老的发酵食品,早在春秋战国时期,中国人就开始制作豆豉,并用于烹饪与医疗中。南方有些地方把酱油称为豉油,而朝鲜族人则把一种水豆豉称为"烂酱、臭酱"。可见,人们可能是在做酱或做酱油时发现了豆豉这个副产品。豆豉的养生作用如今,普通人已不太清楚豆豉为何物,更不知道豆豉如何使用、有何功用了。其实,豆豉不仅营养丰富,鲜美开胃,...
作者：范志红 刊期：2013年第10期
某日在食堂吃饭,正好看见一个女生被工作人员教育,因为她扔的食物实在是太多了。食物的浪费并不仅限于餐饮场所。即便在家里,也有很多食物,因为各种各样的理由,被我们扔掉。这些理由千奇百怪,有些是因为食品安全的顾虑,有些仅仅是因为看着不太顺眼。分析一下自己所听到的各种案例,大致把扔食物的理由归纳为以下五类:
作者：沈一萍 刊期：2013年第10期
超市中乳品冷柜摆满了各式各样的酸奶,有原味酸奶、老酸奶以及各种口味的果味酸奶、果粒酸奶等,消费者常常看得眼花缭乱。酸奶对人体肠道有益已得到大家的认可,可是,酸奶究竟该怎么选?饮用时有何讲究?近日,上海海洋大学食品学院陈有容教授为大家作了详细介绍。并非所有酸奶都含有益生菌保加利亚乳杆菌(德氏乳杆菌保加利亚亚种)和嗜热乳链球菌是...
作者：王兴国 刊期：2013年第10期
关于醋的健康益处,坊间流传着各种各样的说法,但其中大部分说法并没有真凭实据,纯属猜测和盲目引用。比如——醋能降血压——猜测醋能软化血管,降低血压的说法流传甚广,但这只不过是牵强附会的猜测。没有任何证据表明,多吃醋对预防高血压或动脉硬化有效。同样,有人说"低血压者也要注意少吃食醋,因为吃醋会导致血压降低,导致头痛、
作者：江大红 刊期：2013年第10期
在中国数千年的饮食文化中,粥一直占有重要位置。不过,相比南方人,北方人在喝粥方面更是有着自己独特的一套。那么,他们有哪些值得学习和借鉴之处呢?看看健康教育专家宁莉教授、北京军区总医院营养配餐师于仁文和复旦大学附属中山医院营养科主任高键为大家的共同解读。搭配:不忘肉蛋菜北方人重视喝粥,却不完全依赖粥。他们用杂粮粥代替部分主食,...
作者：吉军 刊期：2013年第10期
荷叶藕节饮用料:鲜荷叶100克,藕节200克,蜂蜜50克。做法:鲜荷叶剪去边缘、叶蒂,和鲜藕节一同切碎,加蜂蜜,用木棍捣烂,放入锅中,加水煎煮1小时。饮汁,每日数次。功效:凉血止血。猪骨莲藕汤用料:腔骨500克,鲜藕200克,花生米50克。做法:将腔骨先用沙锅慢火煲约1小时。花生米先泡半日,鲜藕去皮切块,加入锅内与腔骨同炖约半小时,酌加调料即可食用。功...
作者：赖芳杰 张鹿 刊期：2013年第10期
成都市食品药品监督管理局近日公布对餐饮服务提供者经营的面点(馒头、包子)、面粉、鲜活水产品、餐饮具的监督抽验结果。结果显示,很多餐饮单位中的草鱼均被检出具有致癌、致畸、致突变等毒性的违禁物"孔雀石绿"。"孔雀石绿"是一种化工产品,具有高毒、高残留及"三致"(致畸、致癌、致突变)作用。2002年5月,农业部将"孔雀石绿"列入《食品动物禁用...
作者：盛佳婉 刊期：2013年第10期
"养生之道,莫先于食。"利用食物的营养来防治疾病,通过调整饮食来补养脏腑功能,可促进身体健康和疾病的康复。但是,老年人各种生理功能的减退,往往可直接或间接影响营养的吸收和对体内毒素、代谢产物的排泄。因而,老年人的健康饮食显得尤为重要。怎样的饮食才是合理、健康的?广东深圳市龙岗区中医院内科主任刘健博士总结了老年人饮食的12字真经,...
作者：曹玉合 刊期：2013年第10期
名医:裘昌林浙江省中医院神经内科主任,部级名老中医,省级名中医、中西医结合神经内科专家裘昌林。擅长治疗中风病、重症肌无力、头痛、帕金森氏病、癫痫、三叉神经痛、坐骨神经痛以及顽固性失眠等疾病。私房菜:山药炒胡萝卜原料:山药、胡萝卜各100克。制作:将山药、胡萝卜分别去皮切成菱形块,坐锅点火倒入油,先放入胡萝卜翻炒,再放入山药一起...
作者：佚名 刊期：2013年第10期
在众人眼中,中央领导人吃什么、怎么吃,是非常神秘而遥不可及的。近日中央领导"御用"营养保健专家曾煦媛和中国营养学泰斗、从事营养工作60多年的原北京军区总医院营养科主任李瑞芬,分别对中央领导人的饮食保健进行了解密,原来中央领导们的食谱并非山珍海味应有尽有、样样俱全,恰恰相反,他们甚至吃着更多的粗粮、更少的肉类。正是由于少食多餐、...
作者：李忠 刊期：2013年第10期
近日,创新工场董事长兼CEO李开复发微博透露自己身患淋巴癌。在谈到患病的原因时,李开复提到可能由于长期的睡眠时间不足。睡眠确实与癌症发生有关。我们临床诊疗癌症患者的过程中,常常问及患者的睡眠情况,几乎大部分存在睡眠不良的经历。美国斯坦福大学医学研究中心的科学家们研究证明,正确的睡眠方式能够预防机体组织遭到癌症的侵袭,而对于那
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