家庭医药·快乐养生杂志 省级期刊

多少箴

作者：褚人获 刊期：2009年第08期

音乐:有声旋律,无形药方

作者：本刊编辑部 张宇 刊期：2009年第08期

音乐是一种旋律,一种语言,一种心境。音乐的魅力可以抵达人的心灵、拨动人的神经,让人在流动的、玄想的体验中滋养心灵。一曲美妙悦耳的乐曲,能给人以莫大的精神享受,但音乐的神奇作用决不仅限于此。随着现代科学的发展,音乐已跨出艺术范畴,迈入科学的殿堂,甚至被视作一种有益健康的"特别维生素"。人们早已发现,音乐可以让奶牛多产奶、母鸡多下...

千过梳发,发不白

作者：王秀明 刊期：2009年第08期

发,血之穷,千过梳发,发不白。——《养生要集》前人认为头发的营养来源于血,头发的生长脱落及色泽质量能反映人体气血的盛衰,从一定程度上反映身体的健康状况,而经常梳头,就不会出现白发。据说宋代著名诗人陆游,每日晨起坚持梳头,在白发上

大德必得其寿

作者：李保林 刊期：2009年第08期

"大德必得其寿"这句话是孔子所说(见《中庸》),这句话告诉我们,有高尚的道德修养,人才能获得长寿。美国密歇根大学调查研究中心,曾就健康和长寿问题对2700多人进行了14年的调查,他们惊讶地发现,一个乐于助人、处处行善、与他人和谐相

十二时辰养生法

作者：高杰 刊期：2009年第08期

"故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气虚,气门乃闭。是故暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,开乃困薄。"——《素问·生气通天论》这段话的意思是说,早晨太阳升起的时候,人们应该立即起床活动,以助阳气的生发;日暮阳气收藏的时候,就应及时休息安睡,以防阳气蓄积。如果违反阳气运行的规律而任意作息,身体就会困顿而衰败。

夏季养生,首重养心

作者：翔云 刊期：2009年第08期

古人认为,人要健康长寿就应该"顺天应时",遵循自然界"春生、夏长、秋收、冬藏"的规律。因此,《内经》说,"夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,冬至重病。"《内经》这段话,对夏季养生很有指导意义。

劳动,长寿的秘诀

作者：毛乐 刊期：2009年第08期

"劳其形者长年,安其乐者短命。"——《欧阳修全集》欧阳修的这句话,是说劳动能促进生命的运动,使人延年益寿;相反,过于安逸,整天无所事事,会对健康不利。古今无数事实告诉我们:劳动是长寿的秘诀。坚持劳动,适当忙碌是延长寿命不可缺少的因素。所有长寿之乡的

当归——血中圣药

作者：谭世杰 刊期：2009年第08期

当归为伞形花科植物,根入药。最早载于我国第一部药学专著《神农本草经》,列为中品。《景岳全书》称其"养营补血,补气生精,安五脏,强形体,益神志,凡有虚损之病,无所不宜"。当归最开始并不是以补血药的身份出现,直到唐代,它强大的补血功效才为医家所熟

服药时能吃绿豆吗

作者：常怡勇 刊期：2009年第08期

绿豆深得民众喜爱。炎炎夏日,喝碗绿豆汤,可以清热解毒、消暑生津。然而民间也有人认为,吃中药的同时不能吃绿豆,否则容易分解药物的有效成分,降低药效。有人将这一说法"推而广之",认为西药也是药,服用西药时也不能吃绿豆或喝绿豆汤,否则也可令西药失效。那么,正在服药的患者到底能否吃绿豆呢?

以浮治虚浮小麦

作者：余杰 刊期：2009年第08期

宋代太平兴国年间,京城有位名医叫王怀隐。有一天雨后放晴,他到后院查看晾晒的中药材,发现新购进一堆小麦,便问伙计:"这些又瘦又空的蛀小麦是谁送来的?"伙计回答:"是城南张大户送来的。"他正欲说什么,忽见来了一位急症患者,那患者的丈夫对王怀隐

中药认识误区

作者：张伟 刊期：2009年第08期

在很多人的印象中,中药相对于西药最大的优点有两个,一是便宜,二是不良反应小。这种看法实际是片面的,俗话说"是药三分毒",不加以辨证地用药,将无法充分发挥药效,并对人体造成伤害。下面对常见的误区加以分析,希望对大家能有所帮助。

自制香袋保健康

作者：潘文昭 刊期：2009年第08期

香袋,一般指的是装有中药香料的小袋子。早在2000多年前,我国人民就有在胸前、脖子上挂香袋以辟秽祛邪、保健防病的习俗,同时香袋也能起到装饰的作用。唐代同昌公主很喜欢香袋,当她出行时,马车上必挂有多个五彩香袋,所经之处,芳香洋溢,沁人心脾。

本草经典

刊期：2009年第08期

正如提到中医书,就不能不提《黄帝内经》、《伤寒论》一样,提到中药经典古籍,也不能不提《神农本草经》和《本草纲目》。◆《神农本草经》《神农本草经》是我国现存最早的药学专著,为我国早期临床用药经验的第一次系统总结。全书记载药物365种(包括植物药252种,

中药热敷消炎止痛

作者：唐晓芳 蒲昭和 刊期：2009年第08期

续断、杜仲、宽筋藤、牛膝、当归、丹参、羌活、海桐皮、姜黄各30克,防己、赤芍各20克,细辛10克,混合后捣碎,用醋淋湿后,放布袋内蒸30分钟,用毛巾将其包裹敷于患处,待稍降温后可将药包直接放于皮肤上。每日2次,每次约40分钟,6天为1疗程。此法可舒筋活血,散寒消淤,消炎止痛(药包用毕放阴凉通风处,可连用3天)。

当归羊肝除夜盲

作者：高伟 蒲昭和 刊期：2009年第08期

当归10克,羊肝60克同煮,肝熟后切片,作为辅菜食之。常食本方可治视物模糊及夜盲。宁夏隆德高伟点评:中医认为,肝血虚常会引起眼干涩、视物不清以及暗适应能力差,甚至导致夜盲。肝血虚主要表现有眩晕耳鸣、夜寐多梦、视物不清、肢体麻木、手足震颤等。此证多见于妇女月经量少、