秋末时节,时尚的女孩早早就穿上了靴子。靴子一般比较贵,皮质好的可以穿上好几年,可满大街的靴子并不是人人穿着都好看,穿靴子还是有很多讲究的。如果选了一双不适合自己的靴子,那就是浪费了。以下是本人多年来积累的"穿靴"心得,现在拿出来和大家分享。相信一双好的靴子,一定会让您在这个时节足下生辉。
俗话说:“筋长一寸,寿长十年。”拉伸动作能让身体的韧带和肌肉得到放松。这里教大家一套简单可行的拉筋术,可以有效缓解颈椎痛和腰腿痛。大腿拉伸:站立压腿拉伸大腿后腱,放松肌肉促进下半身的血液循环。要领:身体采取自然站姿,右腿抬高将前脚掌放在一个固定的位置上,左腿直立,脚尖指向正前方,弯曲右腿的膝盖,向下压,感觉到左腿的拉伸后保持5到15秒再恢复动作,两侧动作交替进行。小腿拉伸:对墙提脚拉伸动作可以促进小腿的血液循环,...
抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉不自主的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,有僵硬感觉。尤其是半夜抽筋时往往持续长时间不能缓解,影响睡眠。引起抽筋的原因多种多样,最常见的是正常生理性抽筋。
作者:和有禄; 秦旭普 期刊:《武术研究》 2010年第10期
和式太极拳是中国太极拳流派之一,除了具有太极拳的基本要领之外,还有其独特之处。三直、五顺就是其中之一。所谓三直:即头直、身直、小腿直。在行功走架或站行坐卧时,下颏微内收,竖颈顺项,不低头仰面,使头部正直。头顶百会穴似有一
扫踢是以腰胯拧展为动力,带动大腿催动小腿伸展发力,整体弧线旋转鞭击的踢击技法。扫踢,在现代散打中称为"边腿",泰国拳中称之为"横扫踢"或"胫踢",日本空手道中称"旋踢"。但其实技术要领相同,无非是以身体的拧转带动腿部呈弧线鞭击发力,以小腿胫骨至脚背为受力点踢击对手的一种腿法。
3.伴跑+劈腿+扫膝当对方以拳脚相加向我发动猛力攻势,我迅速向后撤步避开,做佯跑之势诱敌深入;对方果然再次以左腿连续侧踹我胸部,此时我突然转身向左侧闪步,右拳从内向外劈打对方小腿,使其产生疼痛或骨折;随即以右
新年伊始,幸运者可谓多矣。连续11期没有人中头奖的欧洲百万,终于垂青了3名幸运儿,他们可以瓜分高达1.26亿英镑的彩金。美国艾奥瓦州得梅因市44岁男子休·霍金斯无疑也是世界上最幸运的人之一,数月前他刚刚宣布破产,但他购买“强力球”时,竟然中了
作者:邱龙恒; 刘超; 谭明洁; 庄敏; 张健; 刘学敏; 李明; 李建伟 期刊:《解剖学》 2019年第06期
目的:研究小腿骨间膜上端裂孔的形态结构,为临床深入了解小腿骨间膜的功能,重建和避免胫前血管损伤提供形态学依据.方法:常规福尔马林固定小腿骨间膜标本40侧,观测胫、腓骨长度;骨间膜结构;骨间膜上端裂孔的形态;裂孔长轴腓侧近端至外踝的距离,计算骨间膜上端裂孔长轴腓侧近端至外踝距离与腓骨长的相关性.结果:骨间膜由膜性部和腱性部2部分组成.腱性部是一条斜型粗纤维束,位于骨间膜下1/2处,由走行一致的多条细小纤维构成,厚(0.32±...
见景思情,睹物忆人;看见板凳,思念妻情。板凳本是家家户户都有的极其普通的家具,为什么我见到家中的一条板凳就会心酸,泪流满面,思念妻子的恩情呢?我已届耄耋之年,加上腰椎间盘突出压迫神经,站久了小腿会酸胀,坐高凳子小腿也会发麻,所以洗澡时,虽有淋浴设备,但我不能站着沐浴,只能坐在矮凳子上洗。
作者:皮艳君; 刘小敏; 刘帷桃; 饶泉; 盛华荣; 郭基圳; 汪恒炜 期刊:《中医正骨》 2019年第11期
目的:观察Ilizarov骨搬移术治疗小腿高能量损伤术后骨折不愈合和骨髓炎的临床疗效及安全性。方法:2014年6月至2017年5月,采用Ilizarov骨搬移术治疗小腿高能量损伤术后骨折不愈合和骨髓炎患者10例。男6例,女4例。年龄16~56岁,中位数39岁。左侧4例,右侧6例。所有患者均在其他医院接受过手术治疗,其中单纯接骨板内固定3例、单纯外固定架固定4例(单侧多功能外固定架固定2例、双边可调式外固定架固定2例)、双边可调式外固定架固定联合接...
作者:魏智巍; 曲植; 张月 期刊:《当代医学》 2020年第01期
目的探讨在行下肢深静脉彩超检查时,常规扫查小腿肌间静脉丛的必要性。方法选取本院2013年1月至2017年1月明确诊断并经证实的小腿肌间静脉丛血栓患者52例,回顾性分析总结彩色多普勒超声的诊断情况。结果超声诊断结果显示,52例患者中腓肠肌静脉血栓14例,比目鱼肌静脉血栓32例,腓肠肌静脉血栓合并比目鱼肌静脉血栓6例;其中26例孤立存在。小腿肌间静脉丛合并小腿深静脉血栓8例,小腿肌间静脉丛合并大腿深静脉血栓25例;超声检查可以显示...
作者:吕久省 期刊:《家庭医药快乐养生》 2019年第09期
我父亲患有多年的糖尿病,几个月前小腿突然肿了起来,而且看上去发黑发亮。没多久小腿正面开始溃烂,烂处面积不断增大,而且会流黄黑的脓水。朋友让我把黄柏和苍术2种中药烘干,研成粉,然后敷在患处。坚持2个月后,破溃处竟然基本结痂了。
山东蔡女士:我半月前报团参加了一家旅行社组织的云南五日游,在旅游的第三天,我参加了旅行社安排的一个自费“骑马游”的项目,马无故受惊将我摔伤,造成我左小腿骨折,其后两天的旅游也无法参加。我想问,像这种情况我能否要求旅行社赔偿,是该诉旅行社违约还是该告旅行社人身损害赔偿?我能否要求旅行社赔偿我的精神损失?
跟腱是什么?是脚跟与小腿联结处的一条结实的肌腱,它是人体最强有力的肌腱之一。人体在运动的过程中,跟腱起着决定性的作用,它可以把小腿后方的肌肉群和跟骨连接起来,是人类行走、跳跃、跑步等运动中的关键。
作者:陈建美; 林道艳; 华艳; 纪元; 蒋娜 期刊:《总装备部医学学报》 2013年第04期
<正>1病例报告患者男,38岁,因骑摩托车摔伤致左侧大腿肿痛、畸形及运动障碍1d,于2012年5月13日入院。左侧股骨X线检查示:中上段螺旋形骨折,内侧可见一骨碎片。入院后给予左侧胫骨结节持续骨牵引,5月17日在椎管内麻醉下行左侧股骨干骨折切开复位内固定术,术后第3天患者诉功能锻炼时左侧小腿后方肌肉疼痛。查体:左侧小腿肿胀,左侧足背动脉较右侧搏动减弱,腓肠肌挤压痛,直腿伸踝试验阳性。血管超声检查:左侧腘静脉远端小腿深静...
作者:王琴; 张胜吉; 程德华; 撒珂 期刊:《总装备部医学学报》 2010年第03期
作者:张建伟; 杨懿 期刊:《网球大师》 2017年第01期
在网球场上有太多的急停急跑,有时候因为我们小腿、脚踝或手腕力量的不足,很容易在打球过程中受伤。所以在场外增加一些小关节力量的训练的确会对我们打球带来帮助!
绣文开始注意自己的小腿,以前她从来没想过要保养它们,现在注意到了。 她从药店买来一整包伤湿止痛膏,一张一张贴在小腿上,再一张一张撕下来,把汗毛拽掉。撕膏药的感觉有点儿像剥皮,腿肚子疼得火烧火燎。这个办法比较省钱,如果到美容店去做,还不知道要花多少钱呢。
今年冬天街头流行高筒皮靴。周小姐也买了一双,她特别喜欢把裤子扎到高筒靴内的穿法,所以高筒靴经常紧紧地"绑"在腿上。前几天,她的小腿有些肿胀,脚背处也感到疼痛,由于尚能忍受,就仍然穿着高筒靴出门。今天,和朋友逛完街回家后,她发现脱鞋出现