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小关节及小腿力量训练

作者:张建伟; 杨懿
力量训练   小腿   关节  

摘要:在网球场上有太多的急停急跑,有时候因为我们小腿、脚踝或手腕力量的不足,很容易在打球过程中受伤。所以在场外增加一些小关节力量的训练的确会对我们打球带来帮助!

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