摘要：你是否有过这样的感受：就像人到了海拔4000米的高原会头痛欲裂，呼吸急促，学习中随着复习时间的延长和复习难度的增加，觉得自己所学的知识越来越糊涂，原来记住的定义、概念、公式、定理．在头脑中不那么清晰，学习效率大大降低．甚至产生“今不如昔”的停止感和倒退感。在心理学上，人们把在复杂技能形成过程中出现的练习技能暂时停顿的现象叫“高原现象”。

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