中华养生保健杂志 部级期刊
杂志简介：《中华养生保健》杂志经新闻出版总署批准，自1983年创刊，国内刊号为11-4536/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：论著、研究进展、中医诊疗、调查报告、医院公共管理、临床研究、护理研究、经验交流
杂志简介：《中华养生保健》杂志经新闻出版总署批准，自1983年创刊，国内刊号为11-4536/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：论著、研究进展、中医诊疗、调查报告、医院公共管理、临床研究、护理研究、经验交流
作者：赵继才 刊期：2018年第09期
湿气对于人体而言，是很正常的现象。尤其在夏天，很多人都有湿气，而且有的特别严重。当然，很多人是感觉不到的，因为不了解湿气。最明显的表现就是早上起床很困难，不管晚上多早睡觉，第二天早上依然不想起床。其实，这就是湿气重的表现之一。
作者：黄苹 刊期：2018年第09期
现在这个天气，晚上可以去汗蒸房蒸一下是一件非常带劲的事情，在夏天我们会出很多汗，可是很多人都愿意呆在空调房里，导致身体有汗无法排出，因此就会导致身体有毒素排不出来，所以这个时候去汗蒸房蒸下出出汗还是很有好处的，那为什么有些人在汗蒸房里会出很多汗呢？身体有湿气和出汗有关系吗？
作者：张文香 刊期：2018年第09期
如果男性朋友总是觉得身体沉重，浑身不清爽，满面油光，毛孔粗大，而且体型肥胖，大腹便便，就要小心了，这都是身体湿气重的表现。若不能及时除去身体内的湿邪，则很容易引发一系列疾病。而除湿邪，首先就要调整饮食结构。
作者：段玉兰 刊期：2018年第09期
都说女人是温室里的花朵，一旦水过多就会溢出来，中医说：十人九湿，在雨水多的季节，女人不好做，每个月都要接受月经的折磨，身体本来就比男人虚弱，女人容易比男人沾惹湿气，所以广大的女性朋友要注意这种麻烦的东西。
作者：王一朵 刊期：2018年第09期
在中医看来，人身体很多问题都可以归结为身体湿气重，湿气重一直是大家比较关心的问题，而且在女性身体出现的也是比较频繁的，很多女性在湿气重的时候不知道会有哪些症状的发生，这样往往会导致体内湿气的严重化，那么在湿气重的时候会有哪些表现，下面就让我们一起去看看吧。
作者：刘香宇 刊期：2018年第09期
湿气是致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”之一，都说“千寒易去，一湿难除”。湿气存在的三个因素一、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；二、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；三、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。
作者：林子寒 刊期：2018年第09期
体内湿气重的人常常会感觉四肢无力、困倦不堪、食欲也会大大的下降，严重了还会出现一些肠胃炎的现象。总之体内的湿气是会让人感觉很不舒服的，而很多时候导致体内湿气过重都是由于饮食不当导致的，体内有湿气的人很多食物都是不可以吃的，那么有湿气不能吃什么呢？
作者：张雪亮 刊期：2018年第09期
湿气重的人应该怎么排湿呢？这是困扰我们大多数人的问题：随着现代社会人们经济能力水平的提高，生活也越来越安逸，朋友间同事间应酬中，油腻的食物吃了太多，又缺乏运动，久而久之，我们体内的湿气也越来越重，慢慢身体机能都会受到影响，那我们应该怎么排湿呢，下面跟大家讲一讲。
作者：李雪梅 刊期：2018年第09期
体内如果有湿气该怎么办，祛湿气该怎么做，去湿气的食物有哪些以及哪些行为会加重湿气。湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。不知道的朋友，现在还想了解的朋友赶快来看看。
作者：夏春芳 刊期：2018年第09期
秋冬季节，每天晚上用热水泡泡脚是非常非常舒服的：不过，下次再泡脚的的时候你不妨试试可以加一点这些常见的东西，可能效果更好：1．陈皮泡脚排湿寒气：体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1～2周，体内是寒气就能完全消失了。
作者：林琳 刊期：2018年第09期
如果人体体内有湿气，其实吃再多的补品和药品都是很难吸收见效，所以要了解自己体内有没有湿气是很重要的事情，花上五分钟，就能自测出结果，试试吧。早上起床累不累早上起床的时候，你的感觉会是很精神呢，还是会很疲劳？如果你疲劳得有点头晕，怎么都打不起精神来的话，就是体内有湿。
作者：范光轩 刊期：2018年第09期
日常生活中，皮肤会接触到各种物质，尤其是细菌和杂质会使皮肤出现不适，引发各种皮肤病，比如湿疹。湿疹是一种过敏性皮肤病，会使患者浑身骚痒，过度抓挠会损伤皮肤。很多人都会有这样疑惑，为什么会得湿疹？又该如何预防湿疹的发生呢？
作者：陈华玉 刊期：2018年第09期
中国的传统医学认为，人体的五脏六腑都在体表有相应的反应区。体内的脏腑气血出现问题，体表的这些部位便会发出相应的信号。嘴唇便是能反应身体内部状况的一个敏感地带。看嘴唇颜色就能知道我们体内的健康状况。
作者：龙目恒 刊期：2018年第09期
随着我国老龄化进程加快，我国已成为世界上老年人口最多的国家。关注老年人的健康，提高老年人的生活质量，已引起了社会的广泛关注。机体的老化是每个人都避免不了的，其中各种感觉器官如视觉、听觉、味觉是从人体退化较快的器官。保护老年人听力健康，进行相关科普宣传变得刻不容缓。
作者：陈波 刊期：2018年第09期
现在很多人都倾向于使用电动牙刷，但是市面上的产品种类非常多，那么电动牙刷是旋转的好还是声波的好？电动牙刷怎么挑选？下面就和小编一起来看看吧。
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