中华养生保健杂志 部级期刊
杂志简介：《中华养生保健》杂志经新闻出版总署批准，自1983年创刊，国内刊号为11-4536/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：论著、研究进展、中医诊疗、调查报告、医院公共管理、临床研究、护理研究、经验交流
杂志简介：《中华养生保健》杂志经新闻出版总署批准，自1983年创刊，国内刊号为11-4536/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：论著、研究进展、中医诊疗、调查报告、医院公共管理、临床研究、护理研究、经验交流
作者：赵继才 刊期：2015年第11期
其实标题是一句废话，谁不知道健康的活着才是活着啊。可是，谁都知道的事情，往往被人忽视。只有病了的时候，才知道活着真好。安静的时候不妨问问自己，是不是一个健康的人？不仅是身体上的，更是身心上的。有的人身体特别健康，每次体检各项都达标，可是心理却有点问题，没事总爱胡思乱想，还爱生气。这就不健康。
作者：窦颖 刊期：2015年第11期
随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也在不断提高，目前，“亚健康”一词对大家来说已经不再是陌生的词汇。亚健康是人体从健康到疾病之间的一个中间状态，虽然还不属于疾病，但是表明身体已经不再健康，不容忽视。75％的人处于亚健康状态 上世纪80年代，国外研究发现，除健康状态和疾病状态之外，人体还存在着一种既不健康也没有明显病变...
作者：金鹏 刊期：2015年第11期
亚健康状态是人体从健康到疾病发生之间的一个中间状态，专家指出，在亚健康状态下，人体虽然没有明确的器质性损害和疾病症状，但是躯体和心理上都会出现种种不适的感觉，睡眠质量差，失眠就是亚健康的重要表现之一，这主要是由快节奏的工作、学习，心理过度紧张，压力太大，日常休息不足，人体生物钟紊乱等导致的，如果不及时采取防治措施，人...
作者：蒋雨欣 刊期：2015年第11期
不知从何时起，学校里的小胖墩越来越多，大腹便便的中年人比比皆是，肥胖成了流行的普遍社会现象。目前，全世界超重人口已有12亿之多，肥胖症患者已有3亿人之多，而且以每5年翻一番的速度增加。美国一项最新研究称，到2030年，超过8成美国人将体重超标或肥胖，到2045年，几乎全部美国人都可能体重超标或肥胖。
作者：萧晓 刊期：2015年第11期
老人变矮，警惕骨质疏松 最近，小林忽然发现与自己身高差不多的母亲比自己矮了很多，回想起近两年妈妈经常会出现腰酸腿疼等“小毛病”，小林不禁为妈妈担忧起来。骨质疏松是中老年人常见的、易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病，也是最常见的衰老问题之一，很多人都不把骨质疏松当回事，是由于它在早期并没有特别的症状，再加上很多人怀着“人...
作者：戴一鹤 刊期：2015年第11期
小李是一家广告公司的文案策划主管，平时上班在电脑面前一坐就是三四个小时，晚上加班到九十点钟更是“家常便饭”，上周公司接了一个大项目，忙得“天昏地暗”，小李更是创造了连续多天在电脑前工作十六小时的“纪录”。项目圆满结束后，老总给他放了一星期的假，没想到假期的第一天，小李就发现脖子痛得不得了，稍微转个头就钻心地疼，去医院...
作者：齐立强 刊期：2015年第11期
近期，在单位组织的体检中，年仅四十的李老师被查出血糖水平出现了异常，空腹血糖为6．3mmol／L，被列为糖尿病前期人群。糖尿病前期就是血糖水平高于正常，不过还没有达到2型糖尿病的确诊数值，这类人群一般没有明显症状，但其本质是2型糖尿病的警告信号，是糖尿病发病的必由之路。
作者：童小欣 刊期：2015年第11期
据相关统计，目前血脂异常在体检中的检出率最高，是悄然危害心脑，引发冠心病、脑卒中的“元凶”。因此专家呼吁，一旦检查发现血脂水平存在异常，一定要积极进行干预，及早降低高血脂对心脑的危害。血脂异常有内外两大因素 人体血脂异常主要是指血液中的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯增高以及高密度脂蛋白胆固醇降低，导致血脂异常的原因有外...
作者：夏姗姗 刊期：2015年第11期
用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。
作者：金莉莉 刊期：2015年第11期
代谢综合征听起来似乎很神秘，其实是一组非常常见的以向心性肥胖、胰岛素抵抗或糖耐量异常、血脂异常、血压升高、尿酸升高为特征的人体蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的症候群，是导致糖尿病、心脑血管疾病的危险因素。如果发现得早，积极进行干预，可以逆转为正常，反之患上糖尿病、心脏病和脑卒中的风险就会大大增加。
作者：侯炜 刊期：2015年第11期
放射治疗是一种有效的局部治疗手段，约70％的肿瘤病人需要放疗，在肿瘤治疗中应用广泛、疗效确切。部分肿瘤通过放疗可以得到根治，如鼻咽癌、喉癌、恶性淋巴瘤、宫颈癌、皮肤癌等等；大部分肿瘤通过放疗可提高疗效，减少复发。祖国医学认为放射治疗在杀灭癌细胞的同时，也破坏了机体的阴阳平衡，损伤了气血津液。
作者：张澍田 刊期：2015年第11期
冬季出现腹痛，多数人会以为是“受凉”或者“着寒”的原因所致，其实夏季备受重视的肠道疾病，到了冬季同样会发生。很多人在冬季会出现原因不明的腹痛，持续时间从几分钟到几小时不等，大部分人多选择忍一忍，很少去医院就诊。有些肠道感染不一定上吐下泻，可能只是肚子痛，这种情况发病会更严重。
作者：粟秀初 刊期：2015年第11期
眩晕是仅次于发热和疼痛的常见临床症状。由于多种疾病都可表现为眩晕，涉及神经内外科、耳科等多个学科，学科间未取得共识，所以误诊、漏诊现象比较普遍，病人到处求医的现象十分严重。当务之急是提升医生对眩晕的诊疗水平，促进各学科对眩晕定义达成共识。本文从神经内科的角度提出眩晕的诊断思路，以飨读者。
作者：刘明 刊期：2015年第11期
古诗说“未老已沾秋气味”又有成语说未老先衰，这话用来形容“挨踢一族”（IT一族）确实恰如其分。因为工作的需要，IT一族要长期的面对电脑，他们的健康确实令人堪忧，出现了未老先衰的情况。日前，一位广东眼科专家更是语出惊人，这位专家表示，老花眼并不是老年人的“专利”，长期盯着电脑不放的人可能30岁就变成“老花眼”。
作者：刘云 刊期：2015年第11期
皮肤瘙痒症常见于老年人，而且它容易反复发作，所以给老年人的晚年生活带来了很大的烦恼，如何预防老年皮肤瘙痒呢？老年人要做好相应的预防措施，正确洗澡，穿衣宜宽松，饮食避免辛辣刺激性食物。老年皮肤瘙痒患病病因复杂，预防此病，要从生活细节做起，预防皮肤瘙痒，在生活中应注意一下几个方面：
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