药物与人杂志 省级期刊

大海礁石鱼

作者：阡陌 刊期：2004年第08期

风平浪静时，鱼在大海中无忧无虑地畅游，欢快地寻找自己的生存空间，忘记了被风浪席卷的危险，它们恣意嘲笑礁石的呆傻，只会站在那里，不能像他们一样自由地享受生活；而礁石只是默默不语地坚持着自己的行动接受风浪、甘于寂寞，从不理会鱼的嘲笑。表面上看，大海中的鱼比礁石过得舒心、惬意得多。

不要引爆“定时炸弹”（下）——谈谈心性猝死的预防

作者：洪昭光 刊期：2004年第08期

如果没有炸弹，当然安全。但在军火库，有很多炸弹，而管理严格，却不会爆炸，也同样安全。然而如果只有一枚炸弹，但不小心着火，立即会引发大爆炸。这就解释了为什么在冠心病低发人群或青少年中猝死少，因为他们的动脉硬化斑块少，也即炸弹少；而在70岁以上的老年人，虽然他们动脉硬化斑块很多，也即炸弹多，

心系安全绳 动动增长寿

作者：韦迪; 晓晨 刊期：2004年第08期

俗话说：“生命在于运动。”经常运动可以保持体力不衰，适当用脑可以保持脑力不衰。“流水不腐，户枢不蠹”。运动(体力的和脑力的)是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。体育锻炼可以加强心肌收缩，改善心肌供氧。减少冠心病患病率。锻炼也有助于心脏病患者身体康复，通过有计划、有选择

糖尿病患者晨练有讲究

作者：梁宵 刊期：2004年第08期

64岁的周先生是一位糖尿病患者．自从两年前患了糖尿病后．每天早晨一大早他就起来锻炼去了．运动量比过去大了几倍，原因是认为早晨空气新鲜，同时．加大运动量可以消耗掉身体内多余的糖分。随着糖尿病人的增多．有周先生这样想法的人不是少数。

年过六旬锻炼5不宜

作者：李荣 刊期：2004年第08期

人过60岁以后．全身各器官的机能出现明显的衰退现象。为了适应这一生理变化，老年人在运动锻炼时应注意以下几点：

老人锻炼 安全第一

作者：周琴璐 刊期：2004年第08期

老年人应当预防猝死，尤其是“运动猝死”。老年人群是心脑血管疾病的高发人群，文献报道对几十位长期坚持长跑的60～75岁老人进行心脏冠状动脉造影结果显示，其中有半数患有冠心病，只不过尚未表现出自觉症状。心脏病变是随年龄增加发生的几率加大的，运动只能延缓症状和病变的进程，但改变不了衰老和患病的基本规律。美国长跑之父就猝死于长跑...

73岁奥运火炬传递手：一生中最重要的400米

作者：卫长 刊期：2004年第08期

2004年6月9日，是雅典奥运会火炬在北京传递的日子。无数人为此而激动不已，对于75岁的那忠老人来说，这一天更是不同寻常。那忠是这次传递活动148名火炬手中年龄最大的一位。

老人锻炼“慢着来”

作者：星辰 刊期：2004年第08期

根据老年人生理特点，适合老年人锻炼的项目以动作缓慢柔和，能使全身得到活动，活动量容易调节掌握而又简便易学为原则。下雨介绍几项适宜老年人锻炼的项目，老年朋友可以根据自身的实际情况进行选择。

衰老来了吗？

刊期：2004年第08期

人的衰老往往是缓慢地进行，在不知不觉中到来的，做做下面的小测试，看看你老了没有?

为何很难“不生气”

作者：李秋实 刊期：2004年第08期

我们都知道，生气对人体有很多不良影响，可诱发和导致多种疾病，要做到身体好，首先应该学会不生气。可是，说来容易做来难，一旦遇到事情，人们还是很难控制自己的情绪，而事后回过头来，往往会后悔地说，我是想控制自己，但就是控制不了啊。

健康状况调查表

刊期：2004年第08期

吕仁和教授治疗糖尿病及其并发症的三高招系列——第2招：六对论治

作者：吕仁和 刊期：2004年第08期

当一个或一组症状出现时，用一种或几种快速．便捷的方法治疗，使症状尽快得到缓解或消除就需要对症论治。

之心形体柔性操

刊期：2004年第08期

自本刊于2003年第10期推出赵之心老师的《强身健骨操》之后，受到广大读者的一致好评。根据读者的要求，本刊从2004年第8期开始继续推出赵之心老师的《之心形体柔性操》，以帮助广大读者在强身健骨的同时，增加身体关节的灵活性和柔韧性。

健康管理明星计划

刊期：2004年第08期

以下是专门为赵先生设计的健康管理方案：

我的糖尿病康得经（综合调控篇）：荡起知识和心理的双桨

作者：汤淼鑫 刊期：2004年第08期

我患糖尿病已有约28年了，大夫对我说这种病尚无根除办法，主要靠病人自己调控。我认识到自己缺乏相关知识，就不断学习并实践。在此过程中我还发现，不仅仅服药、运动．营养等对血糖值有影响．心情也会影响药物的效果从而妨碍血糖达标。因此，我认为健康知识和心理疗法就像双浆，缺了哪一个都不行。要想控制好血糖．还要注意综合调控。