摘要：书法(中国书法)是通过手运软头毛笔进行的汉字书写,历史上这曾是一种交流的方式。书法练习作为一种独特的方法,可以在身体和心理层面帮助现代的人们提升生活质量。基于多学科的实证研究结果表明,书法练习确实可以在生理和心理层面对书写者产生正面的影响。研究显示,人们在书法运作的过程中,身体状态趋向于平静、稳定、规律化,但同时大脑及认知活动处于高度醒觉、注意集中、反应敏捷、思维清晰,展示出一种身心同步和谐的现象。

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