现代养生杂志 省级期刊
Health Protection and Promotion
杂志简介：《现代养生》杂志经新闻出版总署批准，自1985年创刊，国内刊号为13-1305/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份半月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：病毒肺炎专题、其他、政策与法规、专题讲座、研究综述、基础论著、临床论著、中医药学与中西医结合、预防医学与公共卫生、健康心理与精神...
杂志简介：《现代养生》杂志经新闻出版总署批准，自1985年创刊，国内刊号为13-1305/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份半月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：病毒肺炎专题、其他、政策与法规、专题讲座、研究综述、基础论著、临床论著、中医药学与中西医结合、预防医学与公共卫生、健康心理与精神...
作者：陈陶益 刊期：2019年第17期
大多数女性都因为产后身材发胖走形而烦恼,明星亦不例外,前段时间国内女星张歆艺就因为产后身材走样上了微博热搜。怎样才能恢复产前的身材呢,很多宝妈跃跃欲试,却往往事倍功半。产后身体恢复良好后,不妨试试以下高阶训练。1.身体排列检查每天进行,尽量每个小时进行一次。2.呼吸训练每天一次,可以在坐着的时候、站着的时候、睡前的时候专注安静...
作者：陆明华 刊期：2019年第17期
不少老年人清晨喜欢在公园、绿地里做深呼吸运动,能给人体红血球带来充足的氧气。而氧气一旦吸入肺内,能穿过肺壁进入血流,使大脑里的化学物质(脑啡呔和内啡呔)得以更好释放。锻炼者会感到反应敏捷,头脑清醒,从而增进大脑思维能力,有益健康。呼吸看似简单,在运动中却扮演着十分重要的角色。正确的呼吸可以让人享受运动,错误的方法则会使运动成为...
作者：元秀 刊期：2019年第17期
豆类的营养价值非常高。我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。因此,很多营养学家都呼吁,用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品,以解决城市居民营养不良和营养过剩双重负担...
作者：闻慧琴; 董少广 刊期：2019年第17期
当今各种与饮食相关的慢性病在不断地蚕食着人们的健康,许多健康指标已经达到临界点的人,总想找到能够药到病除的灵丹妙药,却不愿调整自己的饮食习惯。许多职场人士总觉得自己还年轻,以为健康的体魄会伴随自己一辈子。生活没有规律,有的早餐基本省去或者敷衍了事,午餐大多是叫外卖或快餐,喜欢挑符合自己口味的食物,餐餐摄入高油、高盐、高糖食物...
作者：徐成文 刊期：2019年第17期
山楂荸荠糕。用山楂酱150克,荸荠粉300克,面粉200克,鸡蛋2个,发酵粉15克,冰糖、猪油各适量。先把荸荠粉与面粉混合,加发酵粉、鸡蛋液、冰糖水和匀,在35℃~40℃温度下发酵。盛器四周涂上猪油,倒入发酵粉糊,约为容器的1/3量,上笼蒸15分钟。取出铺上山楂酱,再倒入约为容器的1/3量的发酵粉糊,上笼蒸15分钟即成。此款的功效是清热利湿,健脾开胃。适用...
作者：赵德贵 刊期：2019年第17期
夏秋之交,暑热未消,暑热由气入营分,则口干身热,心烦不眠,甚至出现“暑热蒙心”之神昏。暑为火邪,“心火上炎”之后,人们容易出现疲劳、胸闷、头痛、心悸等症状,心脏负担加重之后,心脑血管也容易频发。此时应使用清心安神、益气生津的食疗调补。养心安神药膳具有养气血、益神智,安心神的作用,既可以治疗心慌心悸、失眠健忘、头晕气短、神志不宁...
作者：刘姿含 刊期：2019年第17期
夏秋季节,多种肠道传染性疾病高发,腹泻很常见。腹泻由于病因不同,症状也会不同,治疗方法也因之而不同。老张感冒后出现水样便腹泻,他觉得拉肚子是小事,根本不用吃药。可没想到的是,腹泻不仅没有马上好转,还出现了发热和腹部疼痛的症状。其实,大多数急性腹泻不用吃药就可以自愈,尤其是胃肠明显受到寒冷刺激引起的腹泻。但是,有一部分急性腹泻要...
作者：霍寿喜 刊期：2019年第17期
近几年,随着人们保健意识的日益提高,各种“道法自然”和“取法自然”的保健浴(如“日光浴”、“沙滩浴”、“温泉浴”)越来越受到青睐。其中有些保健浴,不仅健身效果好,而且易操作、无成本。“森林浴”是一种摄氧健身运动,在森林中散步、做保健操、练功或是做其它活动,都属于“森林浴”。这里的森林也并非特指古树参天、一望无际的大森林。城郊...
作者：兰小英 刊期：2019年第17期
日常生活中,跌打损伤在所难免。为了方便大家医治,现介绍一些流传在民间而又简单易行的治疗方法,其用药都取材于厨房里的常见原料。红辣椒膏,取红尖辣椒1份,凡士林放入锅中溶解,然后将辣椒末倒入,搅拌均匀,能闻到辣味即止。迅速冷却成膏,用消毒纱布涂上此膏,敷于患处,每日或隔日换药1次。功效:消肿、散结,治跌打肿痛。茄子粉,取茄子1个,焙干研来...
作者：黄河 刊期：2019年第17期
水火既济真铅汞,交媾而得变黄芽,数足胎完成大药,真龙真虎金丹娃!吕曰:“人之长生者,炼就金丹。欲炼金丹,先采黄芽。欲得黄芽,须得龙虎。所谓真龙出于离宫,真虎生于坎位。离坎之中有水火。水火者,何也?”钟曰:“凡身中以水言者,四海、五湖、九江、三岛、华池、瑶池、凤池、天池、王池、昆池、元潭、阆苑、神水、金波、琼液、玉泉、阳酥、白雪…...
作者：李国兴 刊期：2019年第17期
3.网名“地久天长”师兄的实修心得:自去年11月参加侠门仙学函授后,受益匪浅,对我以前所学的武当道家仙学养生有了180度大转弯,面貌焕然一新。原来所学过于心性的修炼,以无为作主导,入手功夫只是打坐。因此,见效非常缓慢,修了二十年,只是求得个身体健康。除此之外,别无过人之处。现修侠门仙学仅几个月之久,效果胜于以前二十年之功,现元阳真气已...
作者：梁世霞 刊期：2019年第17期
在日常生活中,90%女性患有不孕不育或者习惯性反复流产等现象,这也困扰了许多想要做母亲的女性朋友们,对于有这方面困扰的女性来说,接受正确的治疗是十分关键的。随着医学技术的不断的发展,治疗不孕不育的方法也越来越多,如何根据自身的情况选择正确的治疗方式?那么,让我们了解一下宫腔镜子宫纵膈切除术的治疗对子宫中隔的妊娠的影响以及后期的...
作者：兰政文 刊期：2019年第17期
腋窝能为健康建功立业,关键是要给它机会。腋窝俗称胳肢窝或夹肢窝。看似方寸之地,却有丰富的“内涵”,包括神经(支配上肢,如臂丛锁骨下及分支)、血管(供应与回收上肢血液,如腋动脉、腋静脉及属支)、淋巴结群(负责汇集上肢、胸壁与背部浅层的淋巴液)及汗腺等。腋窝有两个特点很有意思:一个是气味。腋下汗腺发达,气味也较明显,闻起来虽有些不爽,...
作者：张奉连 刊期：2019年第17期
养生讲“三分调,七分养”,是指人体脏腑失调的时候,虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养,能够起到一定的作用,但是还有七分是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯,使人体尽快恢复平衡并保持平衡。1.战国时名医文挚对齐威王说,他的养生之道是把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才能生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡...
作者：张庆梅 刊期：2019年第17期
几十年前,人们对阿司匹林的印象还是“感冒发烧,阿司匹林1袋,多喝开水少吃辣椒”。但近年随着临床对阿司匹林的不断研究与推广应用,其抗血栓作用成为了大部分人预防心梗、脑梗发生的“万能神药”。阿司匹林预防心梗脑梗的具体机制是什么、谁该吃阿司匹林、又该怎么吃?本文将向大家逐一介绍。要讨论阿司匹林预防心梗、脑梗的作用机制,首先需要了...
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