现代养生杂志 省级期刊
Health Protection and Promotion
杂志简介：《现代养生》杂志经新闻出版总署批准，自1985年创刊，国内刊号为13-1305/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份半月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：病毒肺炎专题、其他、政策与法规、专题讲座、研究综述、基础论著、临床论著、中医药学与中西医结合、预防医学与公共卫生、健康心理与精神...
杂志简介：《现代养生》杂志经新闻出版总署批准，自1985年创刊，国内刊号为13-1305/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份半月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：病毒肺炎专题、其他、政策与法规、专题讲座、研究综述、基础论著、临床论著、中医药学与中西医结合、预防医学与公共卫生、健康心理与精神...
刊期：2019年第13期
“四大名山皆拱揖,五方仙岳共朝宗”,武当山以“五岳之冠”的盛名为世人所知晓。武当山,又名太和山、谢罗山、参上山、仙室山,古有“太岳”、“玄岳”、“大岳”之称,是中国道教圣地。此山东接古城襄阳,西近车城十堰,南有神秘的原始森林神农架,北瞰高峡平湖丹江口水库。
作者：张振 刊期：2019年第13期
到了一定年龄,许多人不是椎间盘突出就是关节疼痛,这不仅是骨关节问题,更是肌肉的问题。肌肉劳损了、萎缩了,对骨头的牵拉控制能力削弱了,关节就会出现各种各样的问题。只有让肌肉强大,我们才能保持骨骼的年轻态。
作者：容桦 刊期：2019年第13期
工作压力大,生活不规律,饮食不节制……肠胃越来越不顺。学习瑜伽能有效调理肠胃,因为瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行,有着挤压脏腑、排除毒素、理顺肠胃的作用,还能帮助纤腰收腹。
作者：王小梅 刊期：2019年第13期
水果之一,它香味扑鼻,味道独特,含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、烟酸,还有钙、磷、铁等营养素。剥开柠檬后,千万不要丢掉果皮,柠檬皮含有生物累黄酮素,可以提高维生素C在体内的功效,防止发炎与降低患癌的机率。
作者：王东梅 刊期：2019年第13期
很多人都常常受到体重过重的困扰,有着体重增加、热量超标、水肿与身体毒素增加等问题。想要轻松恢复轻盈身材,不妨选择以下这些饮料来帮助减肥。
作者：王延群 刊期：2019年第13期
《素问·藏气法时论》曰:“脾主长夏。”就是说脾的功能活动与夏天的气候关系密切。事实证明,到了溽暑季节,骤雨较多,自然界的湿气较重,而人体本身由于出汗较多,饮冷多,内湿外湿夹杂,如果这些影响超出了脾的运化之力,会使脾的正常转输运化功能受到影响,导致腹泻等脾病。夏天人的脾胃功能偏弱,易产生各种肠胃性疾病。人们必须做到饮食有节,饮食有...
作者：王荣华 刊期：2019年第13期
夏季适当出汗,人体反而会感觉舒服些。但有两种“汗”却不是健康的信号,一是动辄出汗称为自汗,多见于气虚、阳虚的患者,是卫气虚弱、腠理不固的表现;二是夜间睡眠中出汗称为盗汗,多见于阴虚患者,是阴虚内热、营气不守的表现。患者可以选用以下常用食疗方。
作者：钱伟 刊期：2019年第13期
进入7月,夏季的真正“烤验”开始了。很多人都想尽办法防暑降温,但是不少人因为措施不得当,反而损害了身体健康,尤其是要避开一些防暑降温误区。夏天应该多吃“苦”苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有...
作者：黄河 刊期：2019年第13期
吕曰:“天地日月之交合,年、月、日、时,可得闻乎?”钟曰:“凡时有四等。人寿百岁;一岁至三十乃少壮之时,三十至六十乃长大之时,六十至九十乃老耋之时,九十至百岁或一百二十岁乃衰败之时也。是此则曰身中之时一等也。
作者：李国兴 刊期：2019年第13期
学生:这几天练完动功入坐,纳气几分钟就进入状态,意守丹田,只觉一股气流从百会下至任脉到丹田,丹田热乎乎的,接着感觉气流从大椎到两肩、两臂流到手心,手心发热,气感强,随之入丹田,继而气又从大腿两侧流动经小腿到脚心,脚心发热,感觉气好像又入丹田,最后感觉气又沿督脉而上到百会;接着又开始从百会向下循环,整个循环过程中向下的气有一股冲力,向...
作者：彭旭 刊期：2019年第13期
中国道家的内丹术是传统养生文化的精髓。修炼到了一定程度,自然就会出现“天眼”现象。气功爱好者可能会觉得非常神秘,今天我把自己的实修体会写出来,跟大家探讨一下这种修炼中发生的现象。
作者：黎洁 刊期：2019年第13期
肾脏是人体重要的器官之一,参与维持机体内环境的相对稳定。肾通过尿的生成和排出,可以将体内的代谢产物和进入体内的异物排出体外;进行体内水和电解质的平衡调节;保持体内的酸碱平衡。也就是人们经常所说的,肾脏是人身体内环境稳定的“保洁员”。除了生成尿液外,肾脏还具有内分泌功能,可以分泌促红细胞生成素、肾素、1,25-双羟维生素D3、前列腺...
作者：邬时民 刊期：2019年第13期
小王是一家公司白领,白天工作特别忙,只有到晚上有时间悠闲,而他晚上喜欢喝啤酒、吃夜宵。久而久之,小王的肚子越来越大,异于常人,且肚子表现出两侧不对称,左侧明显大于右侧的特征。一开始小王以为是肚子变大是“啤酒肚”,但是后来发生腰痛的现象。于是去医院诊治。
作者：韩德承 刊期：2019年第13期
“清宫寿桃丸”原名“蟠桃丸”,在《清宫医案》中有详细记载。据史载,坊间流传着一则与“蟠桃丸”相关的奇案:乾隆三十年,微服私访江南。刚到苏州,随行御医刘颖甫就接到了父亲病危的家书。刘颖甫父亲,早就有排尿困难的旧疾,这次更危及到性命。
作者：杨果平 刊期：2019年第13期
一年一度的高考中考结束了,而在备考复习阶段,一些家长往往通过各种渠道寻找有助于提升孩子成绩的种种办法。一些商家正是抓住一些考生家长的心理,近年来各类“补脑”产品受到热捧,而更有所谓的“聪明药”在学生和家长之间流传,其功效被宣传得神乎其神。事实上,这些“聪明药”
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