现代养生杂志 省级期刊
Health Protection and Promotion
杂志简介：《现代养生》杂志经新闻出版总署批准，自1985年创刊，国内刊号为13-1305/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份半月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：病毒肺炎专题、其他、政策与法规、专题讲座、研究综述、基础论著、临床论著、中医药学与中西医结合、预防医学与公共卫生、健康心理与精神...
杂志简介：《现代养生》杂志经新闻出版总署批准，自1985年创刊，国内刊号为13-1305/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份半月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：病毒肺炎专题、其他、政策与法规、专题讲座、研究综述、基础论著、临床论著、中医药学与中西医结合、预防医学与公共卫生、健康心理与精神...
作者：陈陶益 刊期：2018年第15期
什么是上交叉体态?上交叉体态是由弗拉迪米尔·扬达于197 9年首次提出的。所谓的上交叉综合征包含圆肩,驼背,高低肩,头部前引,肩胛骨耸起等。这是由于长时间伏案或过度锻炼胸部肌肉而导致的身体前后侧肌肉力量不均衡。上交叉综合征的一般表现为颈肩部肌肉酸痛、手臂麻木、呼吸不畅等。易发生人群长期以错误姿势伏案工作的人。他们的上半身大多会...
作者：王昊哲 刊期：2018年第15期
一、准备姿式。两腿叉开同肩宽,两手臂自然下垂。二、起式。1.两手臂向前平举与肩平,然后下垂。反复5次。2.两手臂向前,向两侧,向后平伸,然后两手从腋下平伸前方。反复5次。三、深呼吸。两手臂向前,向左右扩胸伸开,伴随吸气。吸满气,憋住气,意念集中在头部。然后两手臂恢复原位,呼出浊气,反复10次。四、摆头。两臂自左向右后,然后自右向左后,甩...
作者：吕雪萱 刊期：2018年第15期
用动物口涎治病,古今文献均有不少记载。因其用法简单,取材方便,不必花钱(个别例外),无副作用,也确有疗效等特点,在民间广为流传。现将笔者收集、辑录的部分动物涎治病方法介绍如下:猫涎治骨梗李时珍在《本草纲目》中说猫涎“主治瘰疬,刺破涂之。”经验证,当瘰疠初起,用消毒的三棱针将患处皮肤(经消毒后)轻轻刺破,用新鲜猫涎涂搽,对症状有一定的...
作者：王东梅 刊期：2018年第15期
健康饮食不仅是防病养生的基础,也是保持头皮和头发健康的关键。掉发其实是头发的正常代谢过程,若是因不正常因素造成发根萎缩及异常落发,则属于“脱发”。一旦发现头顶某个区域的头发变得比较幼细稀疏,或是枕头、浴室等居家空间的脱发量突然增加(非怀孕因素),甚至经常有头皮发痒、头皮屑、头发油腻等情况,就有可能是脱发的迹象。脱发的原因主要...
作者：王小梅 刊期：2018年第15期
慢性疲劳综合症近年有逐渐增多的趋势。西医对该病疗效有限,甚至束手无策,而中医药膳治疗对该病疗效甚好,值得推广。慢性疲劳综合症的症状与中医的“虚劳”、“郁证”颇为相似,病理特征多表现为虚证或本虚标实。如属虚证,根据中医辨证补偏救弊,应用药物调补是主要的方法。在慢性疲劳综合症患者中,辨证一般以气虚或气虚痰阻为主要的证型。这种类...
作者：陶诗秀 刊期：2018年第15期
适时进补,保健良方,食材不一定要用肉类,素食的养生药膳一样能达到滋补养生的效果……早前在台湾旅行,吃了一道素姜母鸭汤锅,不但进补,而且味道香浓可口,至今记忆犹新。后来,打听之下,才了解它的名气原来很大。姜母鸭素有“昔日帝王菜,今日百姓餐”之称,宫廷飨宴流变为庶民餐食的过程虽然无法考究,可是它的美味却不容质疑。当时,那道菜肴以纯米...
作者：钱军 刊期：2018年第15期
急性胃肠炎:入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也减弱,如继续生食大量瓜类水果或直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,就可能发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。此时,尤其要注意少吃生冷食物,注意饮食卫生,少吃多餐,定时定量,戒烟禁酒,以增强胃肠的适应力。口腔溃疡:秋燥很容易使人上火,而口腔溃疡是上火最直接的表现之一。口腔...
作者：薛冰; 毕思若 刊期：2018年第15期
随着物质生活水平的提高,人们的生活观念也在随之变化,饮食从原来的温饱向着更高层次的养生发展,大家也越来越关注各式各样的养生文章。然而,因为信息化时代的发展,人们接触到养生文章的途径多种多样,难免会轻信一些养生谣言,让人进入养生误区,甚至会有损身体健康。下面,就为大家总结一下那些常见的养生谣言。谣言一:饮用酸奶能够补充肠道内的益...
作者：吕直 刊期：2018年第15期
上古人类崇尚道德修养,时尚养生,他们又是如何修为而使长命百岁的呢?温习文献,结合实践,我们认为战国时期出土的文物《行气玉佩铭》记载着上古之人行之有效的行气锻炼方法。《行气玉佩铭》言简意赅,把培养和运行真气的全程感受和周天行气的具体方法,表述的清清楚楚,明明白白。《玉佩铭》铭文四十五字,寥寥数语,其行修体验和基本练法,与真气运行...
作者：李国兴 刊期：2018年第15期
常虹-侠门:李老师,我一位朋友练功,气聚头上快一年了,快要崩溃了,我让她把症状详细说说。不知您能否给她点建议?侠门李国兴:练的是什么功法,现在的症状是什么,都要讲清楚。常虹-侠门:常虹你好!很高兴认识你。下面把我练功的一些情况向你介绍一下。我是2 016年12月份开始站浑圆桩和打坐的,正式出功是今年5月份,这时我加大了练功力度,平均每天5个...
作者：王长英 刊期：2018年第15期
2“五步呼吸法”的练法和作用所谓“五步呼吸”法,简单地说就是:仰头吸气、屏气、头正沉气、屏气、吐气,但要真正掌握并练出功效,就得按照下面的程序要求并悟出其中要应用到的外形不易觉察的胸椎后弯、柔劲、韧劲、巧劲、小劲、暗劲、延绵不断之劲、自己与自己较上劲和收腹提肛、脚趾抓地、缓缓吸气、慢慢沉气、气沉丹田、屏气、缓缓吐气、自然...
作者：王贞虎 刊期：2018年第15期
71岁的杨老太太因为腹部剧烈疼痛,加上呕吐不止,家人立即送医,经腹部X光及电脑断层扫瞄后发现,老太太的肠道里有块肠粪石压迫肠道引发肠阻塞。家人询问:“为什么会造成肠阻塞?如何预防保健?”肠阻塞在医学上定义是指肠道内含物部分或完全无法顺利到达肛门。肠阻塞并非一般的便秘,而是一个严重的疾病。慢性肠阻塞在初期会被误以为是便秘、消化不...
作者：裘影萍 刊期：2018年第15期
糖尿病对人体的危害不言而喻,其中最大的危害是在颈动脉硬化及微血管病变基础上产生的多种慢性并发症,如糖尿病性心脏病、糖尿病性肢端坏疽、糖尿病性脑血管病、糖尿病性肾病、糖尿病性视网膜病变及神经病变等。糖尿病并发症是患者血糖控制不佳的后果。因此,糖尿病的治疗控制血糖很关键。但是,有些患者在治疗的过程中,常常因各种原因而出现低血...
作者：韩晓 刊期：2018年第15期
我国从古至今,从宫廷到民间都有焚香的习俗。文人墨客常在抚琴、作诗时,在案头焚香助兴;或焚香静坐,以净气修身,养性健体;或在家中焚香,可以醒脑清神,去浊存清,提高工作和学习效率,且有延年益寿之功。在古典名著《红楼梦》中就有多处焚香的描写。第十八回“林黛玉误剪香囊袋,贾元春归省庆元宵”中,描述贾元春省亲时的豪华场景,只见大观园里“园...
作者：杨果平 刊期：2018年第15期
自古以来,药酒养生一直是中医较为推崇的养生保健方法,适量饮用有活血、止痛、散寒、助阳等功效,但药酒毕竟不是普通酒,并非人人皆宜。近年来,不仅市场销售上的各种保健酒、药酒层出不穷,令人眼花缭乱,而且自制药酒也受到追捧,不少药房、养生馆、餐厅和家庭个人自配的药酒也越来越多。但专家告诫,无论购买或自制药酒,如果配制不当,盲目过量饮用,...
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