现代养生杂志 省级期刊
Health Protection and Promotion
杂志简介：《现代养生》杂志经新闻出版总署批准，自1985年创刊，国内刊号为13-1305/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份半月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：病毒肺炎专题、其他、政策与法规、专题讲座、研究综述、基础论著、临床论著、中医药学与中西医结合、预防医学与公共卫生、健康心理与精神...
杂志简介：《现代养生》杂志经新闻出版总署批准，自1985年创刊，国内刊号为13-1305/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份半月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：病毒肺炎专题、其他、政策与法规、专题讲座、研究综述、基础论著、临床论著、中医药学与中西医结合、预防医学与公共卫生、健康心理与精神...
刊期：2013年第05期
由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。惊蛰属肝病的高发季节，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。鸭血性平，营养丰富，养肝血、治贫血，是保肝的最佳食品之一；菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用。鸭血菠菜汤可养护肝脏、疏理肝气。新鲜水果蔬菜中，芦荟、
作者：立伟 刊期：2013年第05期
这种健身方式属于碰撞运动，有一定的健身效果。专家介绍，碰撞运动，即身体不同部位与物体进行撞击，以达到锻炼肌肉、骨骼、皮肤、内脏器官的目的。运动方式可以是人撞固定物体，如撞树、撞墙、撞人形靶，还可以是以运动的物体撞击固定的人体。所有直接对抗性体育项目，像球类、搏击类运动，都少不了碰撞的训练。
作者：罗光荣 刊期：2013年第05期
午睡是人类生存的必要条件，我国民间有所谓“日图三餐，夜图一宿”之说。对“夜图一宿”的重要性，古今中外并无争议，但是关于午睡的功过是非，却历来争论不休。
作者：春华 刊期：2013年第05期
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以睡眠对养生保健起到至关重要的作用，睡眠养生当注重三忌三宜。
作者：江兆云 刊期：2013年第05期
原料：青虾500克，蛋清一个，生菠菜汁25克，葱、姜、玉兰片、冬菇、淀粉、味精、盐各适量。
作者：郑金美 刊期：2013年第05期
油是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要。如果使用不当，日积月累可引发多种疾病。国人的烹饪习惯造成我们每天消耗的食用油量很大，中国居民膳食指南建议，每人每天食用油推荐摄入量为25～30克，
作者：石柱国 刊期：2013年第05期
因时而烹，适时而调，这是我国中医饮食养生的重要内容之一。一年之中，有春、夏、秋、冬之变更；气候有温、热、冷、寒之差异．人体阴阳气血亦有消、长、盛、
作者：陆基宗 刊期：2013年第05期
俗语说“一年之计在干春”。春天气候渐暖，人体阳气开始上扬，各组织器官功能活跃，需要补充较多的营养。春天也是病菌和微生物复活繁衍、传染病多发和人体旧病复发的季节。一年四季之中，春天的气候变化最为反复多变，“气象致病因素”也最多。因此，人们应顺其特点，除做到精神情绪开朗舒畅、起居有序和锻炼身体等外，还要加强饮食营养的调理...
作者：王长英 刊期：2013年第05期
一、行功导引词 “翻掌外旋，勾系涌泉，托魂上升。抓、翻、推、抛。魂飞九天，沉肘下蹲，一度还魂，藏身海底，深呼深吸（三次），抬头扣掌，旋掌吸气，海底探花。旋掌吸气，海底探花。大旋大搂，直身上抓。抓、翻、推、抛。魂飞九天，天女散花，天女散花。沉肘下蹲，二度还魂……（同上）……三度还魂……（同上）”。直身沉肘，龙爪抱月。平...
作者：王泰东 刊期：2013年第05期
“三调”即是调心、调息、调身，原是道家养生术之内功修炼的重要手段。在道家养生修炼过程中，调心就是“至虚极，守静笃”，自我调整心理功能及精神状态。调息就是“专气致柔”地培养元气。调身就是“熊颈乌伸”地引动形态做松柔运动。但三者必须相互依存、相互制约、相辅相成、融会贯通。随着道儒医释武文化不断地交流和融合，
作者：周升东 刊期：2013年第05期
明末医学家李中梓先生，在他所著的《内经知要》中，从另一个角度解读了“知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也”。他从人体的生长之机进行解读。他认为人体内的阳性卫气在人体代谢生化之时易耗，人体内的阴性营血在人体代谢生化之时易生易长，使人体生理状态处于一种阴盛阳衰，阴阳失衡。为调和这种状态就要采用扶抑之术。确切地讲...
作者：肖峰 刊期：2013年第05期
笔者认识一熟人老王，长期在外打工，过着颠沛流离、居无定所的艰苦生活，较低的收入勉强维持生活。按说在这样的生活条件下，并不是衣食无忧，不可能有“采菊东篱下，悠然见南山”的闲情逸致来附庸风雅练书法的。可他偏偏在工作之余每天挤时间，找个角落就入迷地练书法。他不懂什么养生，也没什么功利目的，只是自得其乐，且一练就是三十多年。
作者：王荣华 刊期：2013年第05期
临床实践证明，初冬和暮春是一年中心肌梗死发作频率最高的两个时段。据调查显示：每年的4月份和11月份，心肌梗死的发病率和死亡率都处于顶峰。
作者：刘一 刊期：2013年第05期
对糖尿病人群来说，很多人对“血糖指数”都不陌生。血糖指数，它是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，也称食物的GI值。指含50克碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖或白面包在一定时间内（一般为2个小时）体内血糖反应水平百分比值，它是一个比较而言的数值，
作者：贺军成 刊期：2013年第05期
复方是指两种或者两种以上药物的混合制剂，可以是中药的混合制剂，也可以是西药的混合制剂，还可以是中西药的混合制剂。
影响因子：0.1
期刊级别：省级期刊
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