现代养生杂志 省级期刊

新春寄语

刊期：2006年第01期

过年，请您悠着点

作者：安然 刊期：2006年第01期

新年来临，整个神州大地沉浸在欢天喜地的节日气氛中，人逢盛世，国泰民安，逢年过节，免不了又是一番亲朋聚会，推杯换盏。免不了全家的电视大餐，麻将长会……凡此种种，您想过没有在欢乐中悄悄被损害的身体？慷慨中无声浪费的金钱？在提倡和谐与节约共举的今年，应当如何过年？我们给您的温馨提醒是：

突发节日病怎么办？

作者：李刚 刊期：2006年第01期

元旦、春节、元宵……节日一个接着一个，在过节时过度欢聚和暴饮暴食往往容易打破常规的生活节奏，这就会由此引发一些“节日病”。

养生之道在无道

作者：李隆汉 刊期：2006年第01期

年逾古稀的著名作家王蒙曾就养生之道垂询过大学者周谷城，周老夫子仅以一句话作答：“我的养生之道就是不养生。”

玩出健康长寿来

作者：郑寿昌 刊期：2006年第01期

圣人云：“食色，性也。”道出食色乃人类生存繁衍之原欲，人之本性。言至理而有遗，应补个“玩”字。玩，亦为人类喜悦之原欲，人之本性，不可略也。常人一生皆在从业获食，成家遂色，赋闲事玩中度过，便是无可辩驳之证。

人生最大的财富

作者：王文华 刊期：2006年第01期

从前，一位波兰青年的家中发生了火灾，父母和弟妹全部遇难，伤心至极的他解下腰带挂在树上，欲寻短见。正巧被一位白发老者解救下来。老者问：“何故自寻短见？”青年答：“现在我一无所有……”老者望着他结实的身体说：“我看你全身是宝。”青年苦笑着说：“我现在身无分文，哪里来的宝？”

护肛以防痔祛病

作者：刘建英 刊期：2006年第01期

肛门直肠位于消化道的最下端，它的生理功能主要是贮存和排出粪便，同时还有分泌黏液以润滑粪便及吸收水分的作用。所以长期注意肛门的卫生保健，坚持进行一些肛门锻炼和按摩，有护肛养生防痔祛病的作用。

老花眼的自我保养6法

作者：映山红 刊期：2006年第01期

1，经常眨眼法 平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋，维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，使之增进眼球的滋润。闭眼时要求挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松，如此反复操作。

行气活血功

作者：梁健生 刊期：2006年第01期

行气活血功是一套动静结合的功法，既练文火，又练武火，阴阳相济，不但易使功成，不出偏差，尚易结合其他修炼。此功注重意念，但身心又放松自然。

五环养生培训班纪实

作者：李革非 刊期：2006年第01期

2005年4月10日至25日和9月10日至25日，五环养生分别举办了两次集中培训。笔者两次均到培训班实地采访，感觉每次办班学员们确实受益良多，身心都有很大改善，而且每次都会出现几个有点让人觉得不可思议的事例。现将采访实况整理介绍如下：

真气运行使我重获新生

作者：刘简芝 刊期：2006年第01期

我今年53岁，1992年9月，我发现淋巴结肿大，12月去医院一检查，诊断为恶性淋巴瘤（西医叫何杰金氏病），并已大面积转移，头颈、纵膈都有肿块，最大的已有鸭蛋那么大，小的不计其数。脾脏也肿大，是三度何杰金氏病。12月底医院决定用化疗，因为我原来体质差，白细胞就低，第一次化疗后，

预防“四大疾病”饮食为先（下）

作者：李恩 刊期：2006年第01期

肿瘤多种多样，其发病因素也是多因多果。由于肿瘤的代谢异常．与饮食有着密切的关系，它既可以致癌也可以防癌。下面介绍与癌有关或可以防癌的饮食。

快乐食品——香蕉

作者：段振离 刊期：2006年第01期

情绪抑郁，使人患病短寿，而精神快乐，使人健康长寿。科学家研究指出，情绪与社会交往、人际关系、心理状态有密切关系，同时与食物也有一定的关系。

厨房用水的学问

作者：徐雅萍 刊期：2006年第01期

煮饭用开水：可缩短煮饭时间，因维生素B的损失与煮饭时间成正比。

高血压病的根源及防治良方

作者：陆江 刊期：2006年第01期

高血压是中老年人的常见病、多发病。我国高血压患者已达16亿。高血压最大的危害是晚期并发脑血管痛、心脏病和肾功能衰竭，严重威胁人的生命。