首页 期刊 现代阅读 如何应对跑步后常见的运动损伤 【正文】

如何应对跑步后常见的运动损伤

作者:宋歌
运动损伤   跑步姿势   原因   胫骨   疼痛  

摘要:造成这些运动损伤的原因是相似:一是运动过量;二是跑步场地不对;三是热身拉伸动作不充分;四是跑步姿势不对;五是跑鞋不适合。这些情况占到所有原因的80%左右。1.胫前痛 疼痛位置:小腿前方那一根长条骨头即为胫骨,通常把骨干的疼痛叫胫前痛,也叫外胫骨夹。

注:因版权方要求,不能公开全文,如需全文,请咨询杂志社

学术咨询 免费咨询 杂志订阅