摘要：了解了影响功力的因素后,我们便知道从哪里入手进行训练了,首先阐述的是各项内容的训练方法,之后再说明如何根据各自的情况安排与搭配这些训练:技术训练技术训练的主要方法是通过空击,初级阶段应充分了解各种技术的动作要领,采用慢速的原地模仿练习,一些较难掌握的技术,还需先进行分解练习;原地练习熟练后,再根据实战的需要将技术动作与步法结合练习,切记开始时不可急于求成,不应过分地求快求猛,以免形成错误的动作习惯。有条件的还可在教练或同伴的指导下进行练习,或面对镜子,边练习边检查,努力克服不良习惯,使技术动作不断提高完善。

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