摘要：在体育中考前或考试过程中,学生出现紧张心理是难免的。考生对中考体育的紧张主要表现在考试目标的压力感、考场环境的陌生感和考试流程的规则感三个方面。所谓紧张心理有效调控,指的是对体育考生在考试前或考试过程中出现的紧张心理,采用心理暗示法、服饰暗示法、策略技巧法等科学手段来有意识地调控考生的紧张心理状态。就某种意义而言,体育中考成绩不但取决于学生的体质状况和运动能力,而且也取决于学生考前的心理状态。因此,体育教师必须做好对中考考生紧张心理的有效调控,以提高中考成绩。

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